#ketord

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Es domingo y #laketogaby  lo sabe!
#ketord #ketotips #siempreketo #nuncainketo #ketodieta

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1
Desayuno keto!! #ketord #1234Skinnyfit #plandeadelgazamiento #motivation #saludbelleza

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10
WAFFLES DE CALABAZA KETO
.
INGREDIENTES
.
🌰PUMPKIN WAFFLE
.
🍪1 Huevo
.
🍪1/2 taza de queso mozzarella
.
🍪1 1/2 cucharada de puré de calabaza (100% de calabaza)
.
🍪1 cucharada de harina de almendras
.
🍪1 cucharada de edulcorante Lakanto Golden Sweetener, o la elección de edulcorante
.
🍪2 cucharada de crema pesada
.
🍪1 cucharada de queso crema
.
🍪 1/2 cucharadita de especias de calabaza
.
🍪 1/2 cucharadita de polvo de hornear
.
🍪 1/2 cucharadita de vainilla
.
🍪 1 cucharadita de jarabe de arce Choczero
.
 Relleno .
🍪2 cucharadas de queso crema
.
🍪 1 cucharada de edulcorante en polvo de lakanto
.
🍪 1/4 cucharadita de extracto de vainilla
.
INSTRUCCIONES
.
🍪En un recipiente pequeño, combine todos los ingredientes y vierta la mitad de la mezcla  en el centro de la plancha para wafles. Dejar cocer de 3 a 5 minutos.
.
🍪Retire cuidadosamente y repita para la segunda capa de waffle, Con un batidor de mano o un tenedor, combine todos los ingredientes del glaseado. Añada glaseado entre las dos waffles . ¡Disfruta! Opcional: Agregue la crema batida por encima, las nueces trituradas, un poco de sirope de arce Choczero, etc.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL: RINDE: 2 wafles .TAMAÑO DE LA PORCIÓN: 1 wafle
Cantidad por porción: CALORÍAS: 204.25 GRASA TOTAL: 15.25g CARBOHIDRATOS: CARBOHIDRATOS NETOS de 3.3g: 2.65g FIBRA: 0.65g PROTEÍNA: 12.05g.
.

#ketochocolate #ketolive#ketotips #ketobizcocho #ketoespañol #ketodiet #ketocake  #cetogenica #ketord #ketosantodomingo #ketofliendly #ketomeal #ceto #ketoenforma #ketosalud #ketogym #gym #ketolove #ketodulces  #ketopostres #ketofudge #ketonueces #ayuno  #Diabetes #TDHA #ketorecetas .

WAFFLES DE CALABAZA KETO
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INGREDIENTES
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🌰PUMPKIN WAFFLE
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🍪1 Huevo
.
🍪1/2 taza de queso mozzarella
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🍪1 1/2 cucharada de puré de calabaza (100% de calabaza)
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🍪1 cucharada de harina de almendras
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🍪1 cucharada de edulcorante Lakanto Golden Sweetener, o la elección de edulcorante
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🍪2 cucharada de crema pesada
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🍪1 cucharada de queso crema
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🍪 1/2 cucharadita de especias de calabaza
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🍪 1/2 cucharadita de polvo de hornear
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🍪 1/2 cucharadita de vainilla
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🍪 1 cucharadita de jarabe de arce Choczero
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 Relleno .
🍪2 cucharadas de queso crema
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🍪 1 cucharada de edulcorante en polvo de lakanto
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🍪 1/4 cucharadita de extracto de vainilla
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INSTRUCCIONES
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🍪En un recipiente pequeño, combine todos los ingredientes y vierta la mitad de la mezcla  en el centro de la plancha para wafles. Dejar cocer de 3 a 5 minutos.
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🍪Retire cuidadosamente y repita para la segunda capa de waffle, Con un batidor de mano o un tenedor, combine todos los ingredientes del glaseado. Añada glaseado entre las dos waffles . ¡Disfruta! Opcional: Agregue la crema batida por encima, las nueces trituradas, un poco de sirope de arce Choczero, etc.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL: RINDE: 2 wafles .TAMAÑO DE LA PORCIÓN: 1 wafle
Cantidad por porción: CALORÍAS: 204.25 GRASA TOTAL: 15.25g CARBOHIDRATOS: CARBOHIDRATOS NETOS de 3.3g: 2.65g FIBRA: 0.65g PROTEÍNA: 12.05g.
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Y si un día me fallan los números , siempre tendré la cocina!!! #salmon #cocinasana #healtyfood #keto #ketodiet

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Cheesecake Keto..... para morir len-ta-men-te. .
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#ketodiet .
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#keto #ketobeginner #ketorecipes #ketodiet #keto #recetaketo #ketord #republicadominicana #foodporn #ketorecipe #ketosis #cetosis #cetonas #dieta #alimentacion #nutricion #goketo #goketord #ketolife #netcarbs #lowcarb #ketorecipes #ketomealprep #meals #guiaketo #ketolover #ketofriendly #cheesecake #cheesecakeketo #postre

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NEW PRODUCTS - More Krunch, Less Carbs.

Gluten free, paleo, non gmo, low glycemic, dairy free.

#ketocorner #gotketones #ketodominicana #vidacetogenica #laketo #dietaketo #ketodieta #ketord #domicanossaludables #haciendoketo #ketochallenge⁠ #ketosis #fitness #ketolife

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1
Fajitas/ Quesadillas! Rellenas de res con pimientos verdes (pues son los que menos carbs tienen), jalapeños, sour cream, cream cheese y cheddar cheese 🧀. Buenísimo! Las tortillas son low carb las compro en @gotketonesrd .
.
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#keto #ketobeginner #ketorecipes #ketodiet #keto #recetaketo #ketord #republicadominicana #foodporn #ketorecipe #ketosis #cetosis #cetonas #dieta #alimentacion #nutricion #goketo #goketord #ketolife #netcarbs #lowcarb #ketorecipes #ketomealprep #meals #guiaketo #ketolover #ketofriendly

Fajitas/ Quesadillas! Rellenas de res con pimientos verdes (pues son los que menos carbs tienen), jalapeños, sour cream, cream cheese y cheddar cheese 🧀. Buenísimo! Las tortillas son low carb las compro en @gotketonesrd .
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3
Quien se resiste a un pedazo de pan 🍞con aguacates? 🥑😋
@giansketobread 
#ketopan #Ketodiet #ketord #dietacetogénica #glutenfree #dietabajaencarbohidratos #pandecoco #sinpreservativos #dietaketo #cetosisdieta #Keto #singluten

Quien se resiste a un pedazo de pan 🍞con aguacates? 🥑😋
@giansketobread
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KETO APLATANAO' *INSERTE SONIDO DE TAMBORA*

Esta semana viene impregnada de un menú con sentimiento Dominicano. Nuestra #chef @lauravalera84 y nuestra @dra.tiapa se han burlado con este menú.

#gotketoupchallenge puedes iniciar ¡ya mismo! En cualquiera de nuestros planes. Para mayor información, comunícate al 8096929973

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2
Chuletas de cerdo a la plancha -espinacas y aguacate . #limpiatuketo #keto #ketorecipes #ketodiet #ketord #ketosquadmx #ketogenic #ketogenicfood #ketobeginner #ketoweightloss #cetogenicaespañol #cetogenicabrasil #cetogenicosmexico🇲🇽 #cetogenico #cetogenicaespañol #cetosisdieta

Chuletas de cerdo a la plancha -espinacas y aguacate . #limpiatuketo #keto #ketorecipes #ketodiet #ketord #ketosquadmx #ketogenic #ketogenicfood #ketobeginner #ketoweightloss #cetogenicaespañol #cetogenicabrasil #cetogenicosmexico🇲🇽 #cetogenico #cetogenicaespañol #cetosisdieta

3
Lunch...Deliciousness in a bowl #avocadosalad 😋🤤 one whole avocado 🥑 half small tomatoes 🍅 cucumber 🥒 red onion, peppers 🌶 lemon 🍋pink salt and olive oil.. .
.
Parte de almuerzo,,,, una deliciosa ensalada de aguacate 🥑.. use un aguacate entero, tomate 🍅 pimientos 🌶 pepinos 🥒 cebolla roja, salt rosado, limón 🍋 y aceite de oliva. #delicia .
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#keto #ketodiet #ketolunchideas #healthyfats #avocado #salad #ketolunch #ketomeals #ketoaf #ketodr #ketord #cetosis #cetogenica #cetogenicaespañol #dietaketo #dietacetogénica #dieta #fromfat2fit #workingprogress #myjourney #igotthis #cetogenic #cetogenico #ketoadapted #ketoatwork

Lunch...Deliciousness in a bowl #avocadosalad 😋🤤 one whole avocado 🥑 half small tomatoes 🍅 cucumber 🥒 red onion, peppers 🌶 lemon 🍋pink salt and olive oil.. .
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Parte de almuerzo,,,, una deliciosa ensalada de aguacate 🥑.. use un aguacate entero, tomate 🍅 pimientos 🌶 pepinos 🥒 cebolla roja, salt rosado, limón 🍋 y aceite de oliva. #delicia .
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Paleta de helado de fresa 🍓
La receta en el Hi Light de Keto Helados!
.
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#ketodiet #keto #ketobeginner #ketorecipes #ketodiet #keto #recetaketo #ketord #republicadominicana #foodporn #ketorecipe #ketosis #cetosis #cetonas #dieta #alimentacion #nutricion #goketo #goketord #ketolife #netcarbs #lowcarb #ketorecipes #ketomealprep #meals #guiaketo #ketolover #ketofriendly

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2
Me encanta @greenbowleatsalad siempre tienen opciones que van con #keto

El es Luis arturo que siempre me atiende con una sonrisa y un gran carisma 
#laketogaby #ketotips #siempreketo #nuncainketo #ketotips #ketord

Me encanta @greenbowleatsalad siempre tienen opciones que van con #keto

El es Luis arturo que siempre me atiende con una sonrisa y un gran carisma
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2
Lechuga Romana -carne molida de res - aguacate y mayonesa #limpiatuketo #ketosquadmx #keto #ketorecipes #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #cetogenicaespañol #cetogenicosmexico🇲🇽 #cetogenico #cetogenicosmexico #ketord

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1
After 6wks of not been able to make it to the gym,, I’m happy with my performance, started Monday again 45 mins light lifting, 15 mins stairs, 35 mins treadmill 2.4 miles today.. even tho i was not going to the gym I still lost 2.1 lbs i reach my lowest weight 153.9 lbs 🎉🎊💪🏽🙀😊 I’m speechless.. consistency is the key to success .
.
Después de 6 semanas sin poder ir al gimnasio,, este Lunes comenze de nuevo estoy sorprendida conmigo misma,, 45 mins pesa liviana, 15 mins escaleras y 35 en la corredora..aunque dure ese tiempo sin ir al gimnasio aun perdi peso 2.1 lbs mi peso mas bajo 153.9 lbs 🎉🎊💪🏽😳😳... estoy sin palabras,, la consistencia es la clave...
.
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#keto #ketord #ketodr #ketonewbie #ketointermittentfasting #intermittentfasting #omadlife #cetosis #cetogenica #cetogenicaespañol #dietacetogenica #dietacetogénica #dietaketo #ketogirl #ketogenicdiet #ketomom #ketomomlife #ketocommitted #ketocommunity #ketoaf #gym #dominicanketo #fromfattofit #ketosis #ketotransformation #ketochangedmylife #dieta #ketoespañol

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Después de 6 semanas sin poder ir al gimnasio,, este Lunes comenze de nuevo estoy sorprendida conmigo misma,, 45 mins pesa liviana, 15 mins escaleras y 35 en la corredora..aunque dure ese tiempo sin ir al gimnasio aun perdi peso 2.1 lbs mi peso mas bajo 153.9 lbs 🎉🎊💪🏽😳😳... estoy sin palabras,, la consistencia es la clave...
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1
Fresco, saludable y #keto ....
Que mejor forma de refrescar el cuerpo. Delicioso Poke de tuna tartar... #ketord #ketoweightloss #ketodr #ketocateringrd #ketolife #perfectbitesrd #santodomingo

Fresco, saludable y #keto ....
Que mejor forma de refrescar el cuerpo. Delicioso Poke de tuna tartar... #ketord #ketoweightloss #ketodr #ketocateringrd #ketolife #perfectbitesrd #santodomingo

3
Lunch today was a success... my friend made these delicious 😋 #ketofriendly #stuffedcabbage da bomb 💣 . Side salad 🥗 #omad
... ground turkey, spicy Italian sausage, cauliflower rice,, seasoned with @traderjoes onion salt, fresh garlic, cilantro, salt/pepper, onions and peppers... .
.
.almuerzo hoy día delicioso,,, repollo rellenos de pavo, salchichas italianas picantes y claro arroz de coliflor,,, hechas por mi amiga,, con rico sabor bien sazonadas,,, y mi ensalada... siempre digo lo mismo si sazonas tu comida con buen sabor nunca te bas aburrir de ella,,,
.
.
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#keto #ketord #ketodr #ketodiet #ketogirl #ketogenic #cetogenica #cetosis #ketoomad #ketofasting #intermittentfasting #ayunointermitente #ayuno #omadlife #cetogenicaespañol #cetogenico #ketofood #ketomeals #dominicanketo #ketojourney #mealprep #consistency #ketolatina #ketocomidas #ketoconsazon #ketoconsabor

Lunch today was a success... my friend made these delicious 😋 #ketofriendly #stuffedcabbage da bomb 💣 . Side salad 🥗 #omad
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.almuerzo hoy día delicioso,,, repollo rellenos de pavo, salchichas italianas picantes y claro arroz de coliflor,,, hechas por mi amiga,, con rico sabor bien sazonadas,,, y mi ensalada... siempre digo lo mismo si sazonas tu comida con buen sabor nunca te bas aburrir de ella,,,
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1
De verlo se me hace agua la boca 🤤... y esto es dieta? Y esto es salud? Yo lo llamo placer! Salmón en crema de hongos con brócoli 🥦.
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De verlo se me hace agua la boca 🤤... y esto es dieta? Y esto es salud? Yo lo llamo placer! Salmón en crema de hongos con brócoli 🥦.
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0
Para tener un estilo de vida saludable y encontrar Opciones ricas de comida no necesitas seguir únicamente cuentas keto, por eso me gusta la cuenta de @chefmanurd
Que aunque no es keto siempre pública opciones que se pueden adaptar fácilmente.... Excusas no más!!! #laketogaby
#ketodieta
#siempreketo
#nuncainketo #ketotips
#ketord #realfood #dietaketo #comidareal #ideasketo #ketoideas

#Repost @chefmanurd (@get_repost)
・・・
Hace cuanto no te comes unos pimientos rellenos bien jugosos? .
PIMIENTOS RELLENOS DE POLLO .
ingredientes:

2 tazas de pechuga de pollo picado 
2 pimientos amarillos
1 taza de hongos picados 
1 cebolla picadita 
1 taza de crema de leche 
2 cucharadas de queso parmesano 
Medio limón 
2 cucharadas de aceite de oliva 
1 cucharada de mantequilla 
Sal 
Pimienta 
#Manusalaobra 
1. Picar el pollo en cubos, adobar con limón, sal y pimienta.
2. Sartén poco profunda calentamos el aceite y agregamos el pollo.
3. Una vez tome color, agrega la cebolla, los hongos y deja cocinar unos 6-8 minutos a fuego medio bajo. 
4. Agregamos la crema y el queso parmesano y rectificamos se hace falta.
5. Llevamos los pimientos cortados al Horno, Tostador y Airfryer de @cuisinartlatam para que estén al instante! Les das un toque de sal y aceite en aerosol por 8 minutos a 200ºC.
6. Retiramos y rellenamos con la mezcla de pollo. Cubrimos con queso Mozarella y devolvemos al horno con el modo Warm-Broil  para que gratine. Por 8-10 minutos más a 300ºC. Este horno de #CuisinartLatam tiene 7 funciones que nos ayudan a hacer cualquier preparación en pocos minutos 🏆
.
#Cocinacongusto 
#CuisinartUnEstiloDeVida #MomentosCuisinart #CuisinartLatam #savorthegoodlife

Para tener un estilo de vida saludable y encontrar Opciones ricas de comida no necesitas seguir únicamente cuentas keto, por eso me gusta la cuenta de @chefmanurd
Que aunque no es keto siempre pública opciones que se pueden adaptar fácilmente.... Excusas no más!!! #laketogaby
#ketodieta
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#Repost @chefmanurd ( @get_repost)
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Hace cuanto no te comes unos pimientos rellenos bien jugosos? .
PIMIENTOS RELLENOS DE POLLO .
ingredientes:

2 tazas de pechuga de pollo picado
2 pimientos amarillos
1 taza de hongos picados
1 cebolla picadita
1 taza de crema de leche
2 cucharadas de queso parmesano
Medio limón
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de mantequilla
Sal
Pimienta
#Manusalaobra
1. Picar el pollo en cubos, adobar con limón, sal y pimienta.
2. Sartén poco profunda calentamos el aceite y agregamos el pollo.
3. Una vez tome color, agrega la cebolla, los hongos y deja cocinar unos 6-8 minutos a fuego medio bajo.
4. Agregamos la crema y el queso parmesano y rectificamos se hace falta.
5. Llevamos los pimientos cortados al Horno, Tostador y Airfryer de @cuisinartlatam para que estén al instante! Les das un toque de sal y aceite en aerosol por 8 minutos a 200ºC.
6. Retiramos y rellenamos con la mezcla de pollo. Cubrimos con queso Mozarella y devolvemos al horno con el modo Warm-Broil para que gratine. Por 8-10 minutos más a 300ºC. Este horno de #CuisinartLatam tiene 7 funciones que nos ayudan a hacer cualquier preparación en pocos minutos 🏆
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#Cocinacongusto
#CuisinartUnEstiloDeVida #MomentosCuisinart #CuisinartLatam #savorthegoodlife

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Esto es lo primero que le llega a la mente a algunas personas a la hora de tomar la decisión de cambiar su estilo de vida y mejorar su salud ,y LAMENTABLEMENTE esto ha frenado a muchas de ellas ....pero es cierto eso ? ....SE NECESITA MUCHO DINERO PARA COMER BIEN Y SALUDABLE? ,.DEBEN ENTONCES LAS PERSONAS DE ESCASOS RECURSOS ,(POR EJEMPLO LAS MADRES SOLTERAS QUE ME SIGUEN ) TIRAR LA TOALLA Y NO HACER NADA POR SU SALUD ? 
NADA MAS LEJOS DE LA REALIDAD! 
Todo depende de como elijas hacer la dieta keto ,...hay muchas maneras de hacerla y puedo decir que todas pueden darte resultado ,...solo debes asegurarte de encontrar la que mejor se adecue a tus circunstancias y a tu bolsillo $ y a tu estilo de vida ,
...En el mercado encontramos numerosos productos

Esto es lo primero que le llega a la mente a algunas personas a la hora de tomar la decisión de cambiar su estilo de vida y mejorar su salud ,y LAMENTABLEMENTE esto ha frenado a muchas de ellas ....pero es cierto eso ? ....SE NECESITA MUCHO DINERO PARA COMER BIEN Y SALUDABLE? ,.DEBEN ENTONCES LAS PERSONAS DE ESCASOS RECURSOS ,(POR EJEMPLO LAS MADRES SOLTERAS QUE ME SIGUEN ) TIRAR LA TOALLA Y NO HACER NADA POR SU SALUD ?
NADA MAS LEJOS DE LA REALIDAD!
Todo depende de como elijas hacer la dieta keto ,...hay muchas maneras de hacerla y puedo decir que todas pueden darte resultado ,...solo debes asegurarte de encontrar la que mejor se adecue a tus circunstancias y a tu bolsillo $ y a tu estilo de vida ,
...En el mercado encontramos numerosos productos "keto " sustituto de esto ,de aquello de lo otro ,muchísimas opciones que te pueden ayudar a hacer la transición a este estilo de vida , y a que sea sostenible. ...pero ...son imprescindibles ? NO! ...EL estilo de vida cetogenico es basado en comida REAL ....siiii, en esa carne que compras en la carnicería que esta en la esquina de tu casa ,...en esos vegetales que le compras a la guaguita que te vocea,o en el mercadito cerca de la casa ,...y hasta en el colmado ....POR eso te animo a que investigues mas y no te dejes llevar de la publicidad que ahora nos bombardea ...EN CUALQUIER NIVEL ECONOMICO ,PUEDES LLEVAR ESTE ESTILO DE VIDA .......SI QUIERES PUEDES SEGUIR CUENTAS CÓMO
@reobertavasquez18 @polfiria_10. @elisacetogenica Y otras mas que ahora no recuerdo pero se inclinan mas por hacer este estilo de vida LO MAS CLEAN POSIBLE , ...OJO 👉NO ESTOY SATANIZANDO LAS PERSONAS QUE USAN PRODUCTOS KETO PROCESADOS ,YO TAMBIEN SIGO A MUCH @S QUE LA LLEVAN ASI Y LES FUNCIONA,YO TAMBIEN USO, AUNQUE ME INCLINE MAS POR LA KETO MAS CLEAN ,...AL FINAL ES LO QUE TE FUNCIONE Y VAYA CONTIGO...PERO QUE LA ECONOMÍA NO SEA UN OBSTÁCULO.

4
Pudín de coco en tazones keto🍃
.
💮INGREDIENTES
.
🍃1/2 taza de coco rallado sin azúcar
.
🍃1/4 taza de edulcorante granulado
.
🍃4 onzas de queso crema cortado en trozos
.
🍃1 huevo batido
.
🍃1/2 taza de crema espesa o crema de coco
.
🍃1/2 taza de leche de coco
.
🍃1 cucharadita de extracto de coco
.
🍃1/2 cucharadita de extracto de vainilla
.
💮INSTRUCCIONES
.
🍃En un recipiente para microondas, mezcle 1/4 taza de crema espesa con coco, edulcorante y extractos. Cocine en el microondas a temperatura alta durante un minuto
.
🍃En un tazón pequeño separado, bata el huevo con 1/4 de taza de crema espesa y deje a un lado
.
🍃Coloque la leche de coco y el queso crema en la sartén. Cocine y revuelva a fuego medio hasta que el queso crema se derrita
.
🍃Agregue la mezcla de coco y continúe cocinando hasta que la mezcla se caliente por completo. Luego agregue la mezcla de huevo batido y revuelva constantemente hasta que el pudín se espese
.
🍃Vierta en 4 recipientes pequeños  y deje enfriar en el refrigerador.
NOTAS

NUTRICIÓN
Porción : 1 | Calorías: 329kcal | Carbohidratos: 5g | Proteína: 5g | Grasa: 29g | Fibra: 4g | 
Información Adicional
Carbohidratos netos 1g
Carbohidratos: 1,4%.
Proteína: 7%
.
#ketochocolate #ketolive#ketotips #ketobizcocho #ketoespañol #ketodiet #ketocake  #cetogenica #ketord #ketosantodomingo #ketofliendly #ketomeal #ceto #ketoenforma #ketosalud #ketogym #gym #ketolove #ketodulces  #ketopostres #ketofudge #ketonueces #ayuno  #Diabetes #TDHA #ketorecetas

Pudín de coco en tazones keto🍃
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💮INGREDIENTES
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🍃1/2 taza de coco rallado sin azúcar
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🍃1/4 taza de edulcorante granulado
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🍃4 onzas de queso crema cortado en trozos
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🍃1 huevo batido
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🍃1/2 taza de crema espesa o crema de coco
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🍃1/2 taza de leche de coco
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🍃1 cucharadita de extracto de coco
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🍃1/2 cucharadita de extracto de vainilla
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💮INSTRUCCIONES
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🍃En un recipiente para microondas, mezcle 1/4 taza de crema espesa con coco, edulcorante y extractos. Cocine en el microondas a temperatura alta durante un minuto
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🍃En un tazón pequeño separado, bata el huevo con 1/4 de taza de crema espesa y deje a un lado
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🍃Coloque la leche de coco y el queso crema en la sartén. Cocine y revuelva a fuego medio hasta que el queso crema se derrita
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🍃Agregue la mezcla de coco y continúe cocinando hasta que la mezcla se caliente por completo. Luego agregue la mezcla de huevo batido y revuelva constantemente hasta que el pudín se espese
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🍃Vierta en 4 recipientes pequeños  y deje enfriar en el refrigerador.
NOTAS

NUTRICIÓN
Porción : 1 | Calorías: 329kcal | Carbohidratos: 5g | Proteína: 5g | Grasa: 29g | Fibra: 4g |
Información Adicional
Carbohidratos netos 1g
Carbohidratos: 1,4%.
Proteína: 7%
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#ketochocolate #ketolive #ketotips #ketobizcocho #ketoespañol #ketodiet #ketocake  #cetogenica #ketord #ketosantodomingo #ketofliendly #ketomeal #ceto #ketoenforma #ketosalud #ketogym #gym #ketolove #ketodulces  #ketopostres #ketofudge #ketonueces #ayuno  #Diabetes #TDHA #ketorecetas

1
Filete de cerdo con tomates y zucchini y el toque especial y espectacular que lleva a otro nivel esta cena es la salsa #chimichurri de @superfreshmarket.
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#keto #ketobeginner #ketorecipes #ketodiet #keto #recetaketo #ketord #republicadominicana #foodporn #ketorecipe #ketosis #cetosis #cetonas #dieta #alimentacion #nutricion #goketo #goketord #ketolife #netcarbs #lowcarb #ketorecipes #ketomealprep #meals #guiaketo #ketolover #ketofriendly

Filete de cerdo con tomates y zucchini y el toque especial y espectacular que lleva a otro nivel esta cena es la salsa #chimichurri de @superfreshmarket.
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1
Creo que cocinar es fácil, solo se trata de tener los elementos a mano! En @marketo.rd compro este tipo de “pasta” o “arroz” no tienen ningún valor nutricional, ósea son 0 carbohidratos. Sin embargo da una saciedad increíble y sabe a lo que le pongas! Esta vez los hice estilo comida China #lomein y estaban mortales!.
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Creo que cocinar es fácil, solo se trata de tener los elementos a mano! En @marketo.rd compro este tipo de “pasta” o “arroz” no tienen ningún valor nutricional, ósea son 0 carbohidratos. Sin embargo da una saciedad increíble y sabe a lo que le pongas! Esta vez los hice estilo comida China #lomein y estaban mortales!.
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3
Les comparto El Paso a paso de esta receta Brocoli a la Carbonara! Delicioso 🤤.
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Les comparto El Paso a paso de esta receta Brocoli a la Carbonara! Delicioso 🤤.
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2
🍮Keto Caramel 🍭

Keto|Paleo|Sugar Free
-1/4 cup butter
-1/2 cup Brown Swerve
-1/2 cup + 2 tbsp heavy whipping cream
-1/4 tsp xanthan gum
-2 tbsp water, room temperature
-pinch salt or more for salted caramel
.
-1. Place the brown “sugar” and the butter into a medium sauce pan. Bring to a boil over a medium heat and cook for about 5 minutes. Keep stirring to prevent the mixture from burning.
.
-2. Mix the xanthan gum with 2 tablespoons of water by sprinkling it on top and mixing until no clumps are visible. In a small bowl, combine 1/2 cup of heavy cream and the  xanthan gum mixed with water.
.
-3. Remove the butter and sweetener mixture from heat and mix in the heavy cream &  xanthan gum blend. Mix vigorously until well combined. The mixture will start to thicken.
.
-4. Return to the heat and cook for another minute or two while stirring. Take off the heat and mix in the salt (a pinch or more to taste). Let it cool down for at least 5 minutes and then mix in 2 more tablespoons of heavy cream and combine well.
.
-5. Place in an airtight container and store in the fridge for up to 2 weeks or freeze for up to 3 months.
.
-6. If you will see sweetener crystals. You can make it smooth again by heating up in the microwave for 45 seconds. 
#keto #ketocaramel #ketosweets #lchf #eatfattolosefat #ketorecipes #ketodessert #ketoweightloss #cetosis #ceto #recetascetogénicas #caramelo #ketofam #lowcarb #paleo #sugarfree #ketoadapted #ketobaking #ketord #ketofoods #food #sweets

🍮Keto Caramel 🍭

Keto|Paleo|Sugar Free
-1/4 cup butter
-1/2 cup Brown Swerve
-1/2 cup + 2 tbsp heavy whipping cream
-1/4 tsp xanthan gum
-2 tbsp water, room temperature
-pinch salt or more for salted caramel
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-1. Place the brown “sugar” and the butter into a medium sauce pan. Bring to a boil over a medium heat and cook for about 5 minutes. Keep stirring to prevent the mixture from burning.
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-2. Mix the xanthan gum with 2 tablespoons of water by sprinkling it on top and mixing until no clumps are visible. In a small bowl, combine 1/2 cup of heavy cream and the xanthan gum mixed with water.
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-3. Remove the butter and sweetener mixture from heat and mix in the heavy cream & xanthan gum blend. Mix vigorously until well combined. The mixture will start to thicken.
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-4. Return to the heat and cook for another minute or two while stirring. Take off the heat and mix in the salt (a pinch or more to taste). Let it cool down for at least 5 minutes and then mix in 2 more tablespoons of heavy cream and combine well.
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-5. Place in an airtight container and store in the fridge for up to 2 weeks or freeze for up to 3 months.
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-6. If you will see sweetener crystals. You can make it smooth again by heating up in the microwave for 45 seconds.
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2
El desayuno de hoy! Keto waffles con salchichas, queso y huevos 🥚.
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#keto #waffle #ketobeginner #ketorecipes #ketodiet #keto #recetaketo #ketord #republicadominicana #ketorecipe #ketosis #cetosis #cetonas #dieta #alimentacion #nutricion #goketo #goketord #ketolife #netcarbs #lowcarb #ketorecipes #ketomealprep #meals #guiaketo #ketolover #ketofriendly #harinadealmendra #eggs #huevos #breakfast #desayuno

El desayuno de hoy! Keto waffles con salchichas, queso y huevos 🥚.
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Love, Love, love this...
Wrap de coliflor con pastrami de pavo y queso brie #keto 
#ketord #ketoweightloss #ketodr #ketocateringrd #ketolife #ketotransformation #ketomealplan #ketocravings #ketodiet #celiaco #diabetic #cateringsantodomingo #perfectbitesrd

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Wrap de coliflor con pastrami de pavo y queso brie #keto
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Este snack es perfecto 👌🏼, simple y sabroso 🤤! #chips de queso 🧀 con #pepperoni .
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Este snack es perfecto 👌🏼, simple y sabroso 🤤! #chips de queso 🧀 con #pepperoni .
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6
PANECILLOS DULCES HAWAIANOS KETO🍞
🍴Ingredientes
.
🍞2 tazas de queso mozzarella rallado de baja humedad
.
🍞6 oz de queso crema
.
🍞1 taza de harina de almendra súper fina
.
🍞5 cucharadas de harina de coco dividida
.
🍞1/4-1/3 taza de Lakanto Golden u otro edulcorante a base de eritritol
.
🍞4 cucharadas de polvo de hornear
.
🍞1 cucharada de Xanthan Gum
.
🍞3 huevos grandes
.
🍴Instrucciones
.
🍞Mezcle el queso mozzarella y el queso crema en un recipiente grande apto para microondas. Calentar en el microondas durante 30 segundos, revolviendo después de cada intervalo hasta que los quesos estén completamente derretidos
.
🍞 Mezclar con las harinas y endulzante, luego agregar los huevos. Continúe mezclando hasta obtener una masa uniforme.  Me resulta más fácil usar una espátula de goma
.
🍞Colocar la masa en la nevera durante 30 minutos. Mientras tanto, precaliente el horno a 350 grados y engrase una fuente para hornear de 7×11 (una de 8×8 ó 9×9 también funcionaría)
.
🍞Formas bolas con la masa,  colacarlas en la fuente e introducir al horno por 20 a 25 min
.
Notas

Información nutricional para 1 pan . 152 calorías, 12g de grasa, 4g de carbohidratos, 2g de fibra, 8g de proteína

2g de carbohidratos netos!
.
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#ketochocolate #ketolive#ketotips #ketobizcocho #ketoespañol #ketodiet #ketocake  #cetogenica #ketord #ketosantodomingo #ketofliendly #ketomeal #ceto #ketoenforma #ketosalud #ketogym #gym #ketolove #ketodulces  #ketopostres #ketofudge #ketonueces #ayuno  #Diabetes #TDHA #ketorecetas .

PANECILLOS DULCES HAWAIANOS KETO🍞
🍴Ingredientes
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🍞2 tazas de queso mozzarella rallado de baja humedad
.
🍞6 oz de queso crema
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🍞1 taza de harina de almendra súper fina
.
🍞5 cucharadas de harina de coco dividida
.
🍞1/4-1/3 taza de Lakanto Golden u otro edulcorante a base de eritritol
.
🍞4 cucharadas de polvo de hornear
.
🍞1 cucharada de Xanthan Gum
.
🍞3 huevos grandes
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🍴Instrucciones
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🍞Mezcle el queso mozzarella y el queso crema en un recipiente grande apto para microondas. Calentar en el microondas durante 30 segundos, revolviendo después de cada intervalo hasta que los quesos estén completamente derretidos
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🍞 Mezclar con las harinas y endulzante, luego agregar los huevos. Continúe mezclando hasta obtener una masa uniforme.  Me resulta más fácil usar una espátula de goma
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🍞Colocar la masa en la nevera durante 30 minutos. Mientras tanto, precaliente el horno a 350 grados y engrase una fuente para hornear de 7×11 (una de 8×8 ó 9×9 también funcionaría)
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🍞Formas bolas con la masa,  colacarlas en la fuente e introducir al horno por 20 a 25 min
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Notas

Información nutricional para 1 pan . 152 calorías, 12g de grasa, 4g de carbohidratos, 2g de fibra, 8g de proteína

2g de carbohidratos netos!
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Today, 5 years ago, I passed my exam and became a Registered Dietitian 😊 In between then, I have gotten a Masters in Nutrition from NYU, moved out to California, started working as an outpatient cancer Dietitian, started the ketogenic diet protocol at Cedars for brain tumor patients, sat and passed my CSO exam (Certified Specialist in Oncology), completed a pilot study for the ketogenic diet and CNS malignancies and submitted it for publication, started a Phase 1 clinical trial for Keto and GBM, and worked with over 1000 brain, ovarian, cervical, endometrial, vacinal, peritoneal, multiple myeloma, breast, lung, head and neck, lymphoma, leukemia, colorectal, testicular, pancreatic, appendiceal, cholangio and prostate cancer patients. I am so proud of the work that we do in my department and the absolute joy it brings me to help people get through their cancer treatment and improve their lives through nutrition and lifestyle and after cancer, too. My purpose and passion in this life is to inspire others to change unhealthy patterns they have, and swap them for healthier ones to improve their life. That and my never ending quest for more knowledge 🤓
.
.
.
I love my job. I love what I do... I’m tagging some pretty spectacular RDs that I follow who have helped me along the way, and/or just flat out inspire me to keep going and keep trying to change the world. Here’s to the RDs who make a difference!!! Cheers friends! .
.
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#nutrition #dietitian #nutritionist #registereddietitian #rd #rdn #5yearRDanniversary #dietitiansofinstagram #dietitiannutritionist #RDisDRspelledbackwards #inspired #workingwomen #womensupportingwomen #bossbabes #health #dietitiansofig #dietitiansrock #eatyourveggies #eatwholefoods #goodfoodgoodmood #cancerRD #ketoRD #changetheworld

Today, 5 years ago, I passed my exam and became a Registered Dietitian 😊 In between then, I have gotten a Masters in Nutrition from NYU, moved out to California, started working as an outpatient cancer Dietitian, started the ketogenic diet protocol at Cedars for brain tumor patients, sat and passed my CSO exam (Certified Specialist in Oncology), completed a pilot study for the ketogenic diet and CNS malignancies and submitted it for publication, started a Phase 1 clinical trial for Keto and GBM, and worked with over 1000 brain, ovarian, cervical, endometrial, vacinal, peritoneal, multiple myeloma, breast, lung, head and neck, lymphoma, leukemia, colorectal, testicular, pancreatic, appendiceal, cholangio and prostate cancer patients. I am so proud of the work that we do in my department and the absolute joy it brings me to help people get through their cancer treatment and improve their lives through nutrition and lifestyle and after cancer, too. My purpose and passion in this life is to inspire others to change unhealthy patterns they have, and swap them for healthier ones to improve their life. That and my never ending quest for more knowledge 🤓
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I love my job. I love what I do... I’m tagging some pretty spectacular RDs that I follow who have helped me along the way, and/or just flat out inspire me to keep going and keep trying to change the world. Here’s to the RDs who make a difference!!! Cheers friends! .
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Miren esta es la parrillada #1 que pedimos en el menú de @vikingoribs  disponible en @deliveryrd  hasta la puerta de mi casa!

La acompañamos con una ensalada de rúcula y con nuestra #bbqsauce sugar free #ghuges 
De eso dejamos para otra comida 2 alitas y el pollito.

Después les cuento que hago con esa comidita que nos sobró, por que aquí nada se desperdicia.

#laketogaby
#ketotips #ketodieta #ketorecetas #keto #siempreketo
#nuncainketo #parrillada #ketord #menuketord #quecomerketo
#ribs #costillitas #realfood #comidareal

Miren esta es la parrillada #1 que pedimos en el menú de @vikingoribs disponible en @deliveryrd hasta la puerta de mi casa!

La acompañamos con una ensalada de rúcula y con nuestra #bbqsauce sugar free #ghuges
De eso dejamos para otra comida 2 alitas y el pollito.

Después les cuento que hago con esa comidita que nos sobró, por que aquí nada se desperdicia.

#laketogaby
#ketotips #ketodieta #ketorecetas #keto #siempreketo
#nuncainketo #parrillada #ketord #menuketord #quecomerketo
#ribs #costillitas #realfood #comidareal

0
Wafles keto homemade! Ideales para hacer de más y mañanas rápidas! Los wafles son muy versátiles, los podemos comer con syrup sugar free, canela o hacer salados con queso y rellenar cómo un sándwich 🥰
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#keto #waffle #ketobeginner #ketorecipes #ketodiet #keto #recetaketo #ketord #republicadominicana #ketorecipe #ketosis #cetosis #cetonas #dieta #alimentacion #nutricion #goketo #goketord #ketolife #netcarbs #lowcarb #ketorecipes #ketomealprep #meals #guiaketo #ketolover #ketofriendly #harinadealmendra #eggs #huevos #breakfast #desayuno

Wafles keto homemade! Ideales para hacer de más y mañanas rápidas! Los wafles son muy versátiles, los podemos comer con syrup sugar free, canela o hacer salados con queso y rellenar cómo un sándwich 🥰
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Nuevos productos pronto!!! Gracias a @photofxspro por las fotos!!!! .
#ketolive #ketosalud #ketoespañol #ketord

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#ketolive #ketosalud #ketoespañol #ketord

1
Pudín  de chía; lleva un sustituto de leche con cocoa amarga, 3 cucharadas  de chia, deje reposar en la nevera de un dia para otro... Al otro dia rompí  mi ayuno de 19 horas con este #pudinchia acompañado con moras con fresas.

#saludable #homemade #dietacetogenica #menospeso #ketones #ketosantodomingo #recetasketo #ketonoesdieta #ketoenespañol #sinazucarrd #sinazucar #vidadsaludable #comersaludablenoesaburrido #lobuenosecomparte #comidasaludable #keto #cetosis #realfood #ayunointermitente #healthyfood #diassinazucar #sinazucargracias #lowcarb #foodporn #vidacetogenica #ketorecipe #keto
 #ketolife #ketord

Pudín de chía; lleva un sustituto de leche con cocoa amarga, 3 cucharadas de chia, deje reposar en la nevera de un dia para otro... Al otro dia rompí mi ayuno de 19 horas con este #pudinchia acompañado con moras con fresas.

#saludable #homemade #dietacetogenica #menospeso #ketones #ketosantodomingo #recetasketo #ketonoesdieta #ketoenespañol #sinazucarrd #sinazucar #vidadsaludable #comersaludablenoesaburrido #lobuenosecomparte #comidasaludable #keto #cetosis #realfood #ayunointermitente #healthyfood #diassinazucar #sinazucargracias #lowcarb #foodporn #vidacetogenica #ketorecipe #keto
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3
Feb 2019 vs Aug 2019.... 42lbs difference,,, one day at a time,, I’m still not were I want to be, but I’m closer than when I started,,,, 😊
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Feb a Ago 2019.. 42lbs diferencias,,, un dia a la vez, aun no estoy donde quiero estar pero si mas cerca que cuando empece 😊
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#keto #ketodr #ketord #cetosis #cetogenica #ketolatina #facetofacefriday #facetoface #dietaketo #ketobeforeandafter #beforeandafter #dieta #dietacetogenica #ketobabe #ketomama #weightlosstransformation #weightlossjourney #ketobeforeandduring #caraacara #myketojourney #ketoface #ketofacetoface

Feb 2019 vs Aug 2019.... 42lbs difference,,, one day at a time,, I’m still not were I want to be, but I’m closer than when I started,,,, 😊
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Feb a Ago 2019.. 42lbs diferencias,,, un dia a la vez, aun no estoy donde quiero estar pero si mas cerca que cuando empece 😊
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You can tell who's not local. We all were talking pics with the cactus. Lol! #ketosummit2019 #ketord

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1
#keto #keto #keto 😍💪🏼 #ketoburger #ketodinner #ketodiet #ketord #ketolifestyle #ketogenicfood

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Pídelo y con gusto te lo llevamos.
#ketolife #dietaketo #arrozdecoliflor #arrozketo  #keto #ketodiet #ketoalmuerzos #ketord #lolafoodrd #lōlafoodrd #vegetarianosenrd #veganosenrd #ketovegan

Pídelo y con gusto te lo llevamos.
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2
LA PRÓXIMA SEMANA ESTARÁ DE MUERTE LENTA.

Nuestra Chef @lauravalera84 diseño un menú completamente renovado, con un estilo gourmet.

#gotketoupchallenge puedes iniciar ¡ya mismo! En cualquiera de nuestros planes. Para mayor información, comunícate al 8096929973

#ketocorner #gotketones #ketodominicana #vidacetogenica #laketo #dietaketo #ketodieta #ketord #domicanossaludables #haciendoketo #ketochallenge⁠ #ketosis #fitness #ketolife

LA PRÓXIMA SEMANA ESTARÁ DE MUERTE LENTA.

Nuestra Chef @lauravalera84 diseño un menú completamente renovado, con un estilo gourmet.

#gotketoupchallenge puedes iniciar ¡ya mismo! En cualquiera de nuestros planes. Para mayor información, comunícate al 8096929973

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3
🎃🍂Creamy Keto Pumpkin Soup🍁
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-Makes 6 servings, about 4net carbs per serving (may vary depending on the macros of your ingredients.).. PS I used bread with zero carbs for this meal.
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-4 tbsp butter
-2 tbsp onion powder
-2 cloves garlic, pressed
-1/4 tsp cinnamon, ground 1/4 tsp coriander, ground 1/8 tsp nutmeg, ground
-1 3/4 cup chicken broth
-1 cup pumpkin puree
-2/3 cup heavy whipping cream
.
Brown butter in a saucepan over medium low heat. Add onion powder, garlic, cinnamon, coriander and nutmeg, stirring well. Cook 1 to 2 minutes.
.
Add pumpkin and chicken broth, stirring well. Bring to a boil, turn heat to low and simmer 20 minutes.
.
Using a hand blender, puree until smooth ( if you don’t have a hand blender, use a regular blender) Let simmer an additional 20 minutes.
.
Once soup is done, add cream mix well. Serve immediately.
.
#keto #ketodiet #ketogenic #ketorecipes #ketodinner #ketosis #ketolife #ketofood #ketogirl #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossmotivation #highfat #highfatlowcarb #ketotransformation #ketocommunity #ketogeniclifestyle #ketolunch #ketolife #ketodinner #lowcarb #ketosoup #lowcarbdiet #lowcarbhighfat #ketofallrecipe #fallcooking #ketopumpkin 
#lchf #ketofam

🎃🍂Creamy Keto Pumpkin Soup🍁
.
-Makes 6 servings, about 4net carbs per serving (may vary depending on the macros of your ingredients.).. PS I used bread with zero carbs for this meal.
.
-4 tbsp butter
-2 tbsp onion powder
-2 cloves garlic, pressed
-1/4 tsp cinnamon, ground 1/4 tsp coriander, ground 1/8 tsp nutmeg, ground
-1 3/4 cup chicken broth
-1 cup pumpkin puree
-2/3 cup heavy whipping cream
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Brown butter in a saucepan over medium low heat. Add onion powder, garlic, cinnamon, coriander and nutmeg, stirring well. Cook 1 to 2 minutes.
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Add pumpkin and chicken broth, stirring well. Bring to a boil, turn heat to low and simmer 20 minutes.
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Using a hand blender, puree until smooth ( if you don’t have a hand blender, use a regular blender) Let simmer an additional 20 minutes.
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Once soup is done, add cream mix well. Serve immediately.
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#keto #ketodiet #ketogenic #ketorecipes #ketodinner #ketosis #ketolife #ketofood #ketogirl #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossmotivation #highfat #highfatlowcarb #ketotransformation #ketocommunity #ketogeniclifestyle #ketolunch #ketolife #ketodinner #lowcarb #ketosoup #lowcarbdiet #lowcarbhighfat #ketofallrecipe #fallcooking #ketopumpkin
#lchf #ketofam

0
Sin comentarios... Pollo a la paprika sobre repollo napa salteado. #keto 
#ketord #ketoweightloss #ketodr #ketocateringrd #ketolife #ketotransformation #ketomealplan #ketodiet #celiaco #cateringsantodomingo #diabetic #perfectbitesrd

Sin comentarios... Pollo a la paprika sobre repollo napa salteado. #keto
#ketord #ketoweightloss #ketodr #ketocateringrd #ketolife #ketotransformation #ketomealplan #ketodiet #celiaco #cateringsantodomingo #diabetic #perfectbitesrd

6
🎃Keto Pumpkin Waffles🥞
.
-So I’m officially obsessed with this combination. This will definitely be my go to syrup this fall, this syrup was meant to be paired with Pumpkin 😍.
.
INGREDIENTS
.
-3 large eggs
-1 cup pure pumpkin puree
-1 teaspoon vanilla extract
-1 tablespoon sweetener -2 cups blanched almond flour (8 oz)
-1 teaspoon cinnamon
-¼ teaspoon kosher salt (or a pinch of fine salt)
-1 teaspoon baking soda
-cooking spray .
INSTRUCTIONS
-1. Plug in your waffle maker. Allow it to heat up, about 5 minutes for most waffle makers.
.
-2. In a large bowl, whisk the eggs. Whisk in the pumpkin puree, vanilla, and sweetener.
. -3. Use a rubber spatula to stir in the almond flour, until well-blended. Then mix in the cinnamon, kosher salt, and baking soda.
.
-4. Spray the waffle maker plates with cooking spray. Place batter per waffle in cavity and use a spatula to spread it evenly. Close the lid and cook until set, 4-5 minutes. Repeat with one more waffle. Serve immediately. #keto #ketodiet #ketogenic #ketorecipes #ketobreakfast #ketosis #ketolife #ketorecipes #ketowaffles #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossmotivation #highfat #highfatlowcarb #ketotransformation #ketocommunity #ketogeniclifestyle #ketolife #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbhighfat #pumpkinspice #ketopumpkin

🎃Keto Pumpkin Waffles🥞
.
-So I’m officially obsessed with this combination. This will definitely be my go to syrup this fall, this syrup was meant to be paired with Pumpkin 😍.
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INGREDIENTS
.
-3 large eggs
-1 cup pure pumpkin puree
-1 teaspoon vanilla extract
-1 tablespoon sweetener -2 cups blanched almond flour (8 oz)
-1 teaspoon cinnamon
-¼ teaspoon kosher salt (or a pinch of fine salt)
-1 teaspoon baking soda
-cooking spray .
INSTRUCTIONS
-1. Plug in your waffle maker. Allow it to heat up, about 5 minutes for most waffle makers.
.
-2. In a large bowl, whisk the eggs. Whisk in the pumpkin puree, vanilla, and sweetener.
. -3. Use a rubber spatula to stir in the almond flour, until well-blended. Then mix in the cinnamon, kosher salt, and baking soda.
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-4. Spray the waffle maker plates with cooking spray. Place batter per waffle in cavity and use a spatula to spread it evenly. Close the lid and cook until set, 4-5 minutes. Repeat with one more waffle. Serve immediately.  #keto #ketodiet #ketogenic #ketorecipes #ketobreakfast #ketosis #ketolife #ketorecipes #ketowaffles #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossmotivation #highfat #highfatlowcarb #ketotransformation #ketocommunity #ketogeniclifestyle #ketolife #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarbhighfat #pumpkinspice #ketopumpkin

0
Almuerzo de este día!
Mi ensalada favorita del menú Keto de @sonomadr 
Este es el Keto bowl con pollo, tocineta, aguacate, hongos, jengibre, huevo, semillas de chía y chive 
#menuketo #ketomenu #sonomard #laketogaby #ketotips #ketord

Almuerzo de este día!
Mi ensalada favorita del menú Keto de @sonomadr
Este es el Keto bowl con pollo, tocineta, aguacate, hongos, jengibre, huevo, semillas de chía y chive
#menuketo #ketomenu #sonomard #laketogaby #ketotips #ketord

6
Ayuno de 24 horas !!!
Primera y última comida del día!! * Hamburguesas
* 2 huevos * Medio litro Gazpacho
* Ensalada con Feta 
Aliño: sal marina, cúrcuma, aceite oliva y pimienta negra .
¿Cuál es el IG de la grasa? El IG de la grasa es ZERO. Pero, ¿comer grasa no engordaba? Por sí sola no. Rotundamente no. El problema de la obesidad se lo has de achacar casi exclusivamente a las exageradas cantidades de hidratos de carbono con las que se “atraca” la persona promedio. Sin carbohidratos en la dieta es extremadamente difícil engordar.

#ayuno #ketodiet #ceto #ketofliendly #ketolive #ketotips #ketoespa #cetogenica #ketolove #ketosalud #ketoenforma #ketogym #gym #ketorecetas #ketonueces #ketord #ketocake #ketodulces #ol #ketosantodomingo #ketochocolate #ketopostres #diabetes #tdha #ketomeal #ketofudge #ketobizcocho #cetosis #dietacetogenica #bhfyp

Ayuno de 24 horas !!!
Primera y última comida del día!! * Hamburguesas
* 2 huevos * Medio litro Gazpacho
* Ensalada con Feta
Aliño: sal marina, cúrcuma, aceite oliva y pimienta negra .
¿Cuál es el IG de la grasa? El IG de la grasa es ZERO. Pero, ¿comer grasa no engordaba? Por sí sola no. Rotundamente no. El problema de la obesidad se lo has de achacar casi exclusivamente a las exageradas cantidades de hidratos de carbono con las que se “atraca” la persona promedio. Sin carbohidratos en la dieta es extremadamente difícil engordar.

#ayuno #ketodiet #ceto #ketofliendly #ketolive #ketotips #ketoespa #cetogenica #ketolove #ketosalud #ketoenforma #ketogym #gym #ketorecetas #ketonueces #ketord #ketocake #ketodulces #ol #ketosantodomingo #ketochocolate #ketopostres #diabetes #tdha #ketomeal #ketofudge #ketobizcocho #cetosis #dietacetogenica #bhfyp

2
Una receta perfecta con un ajuste de macros PERFECTOS😍😍⁠
⁠
#ketocorner #gotketones #ketodominicana #vidacetogenica #laketo #dietaketo #ketodieta #ketord #domicanossaludables #haciendoketo #ketochallenge⁠ #ketosis #fitness #ketolife⁠

Una receta perfecta con un ajuste de macros PERFECTOS😍😍⁠

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1
#limpiatuketo #keto #ketorecipes #ketorecipe #ketosquadmx #ketolove #ketord #cetogenicaespañol #cetogenico #ketogenicweightloss #cetosisnutricional

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0
UN KETO HASTA LA PUERTA DE TU CASA #gotketoupchallenge para más información escribenos al DM o llámanos al 809 692 9973.⁠
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#ketocorner #gotketones #ketodominicana #vidacetogenica #laketo #dietaketo #ketodieta #ketord #domicanossaludables #haciendoketo #ketochallenge

UN KETO HASTA LA PUERTA DE TU CASA #gotketoupchallenge para más información escribenos al DM o llámanos al 809 692 9973.⁠

#ketocorner #gotketones #ketodominicana #vidacetogenica #laketo #dietaketo #ketodieta #ketord #domicanossaludables #haciendoketo #ketochallenge

4
PUDÍN DE LIMÓN Y  HUEVO SÚPER RÁPIDO
.
💠INGREDIENTES
.
🍃4 onzas de queso mascarpone
.
🍃1/4 de taza de mantequilla sin sal (se puede usar salada, pero le dará un sabor más mantecoso)
.
🍃4 huevos grandes separados
.
🍃5 cucharadas de endulzante
.
🍃1/2 cucharadita de extracto de limón
.
🍃una pizca de ralladura de limón opcional 🍃1/4 cucharadita de cremor tártaro
.
🍃1/4 cucharadita de goma xantana
.
💠INSTRUCCIONES
.
🍃En una cacerola mediana, derrita el queso mascarpone y la mantequilla
.
🍃Por otro lado separe las claras de las yemas
.
🍃Continúe cocinando a fuego lento, revolviendo ocasionalmente hasta que la crema espese.
.
🍃Retire del fuego agregue el edulcorante y la ralladura de limón
.
🍃Bata las claras de huevo con la cremor tártaro hasta que se formen picos rígidos
.
🍃Bata la mezcla de yemas en las claras de huevo, agregue la  goma xantana con una batidora eléctrica para darle una consistencia más parecida a la del pudín y el resto de los ingredientes
.
NOTAS
.
📣Si agrega goma xantana , comience con 1/4 de cucharadita y agregue más según sea necesario para alcanzar el grosor deseado
.
Enfríe y sirva en copas... 🍃NUTRICIÓN
Sirviendo: 124g | Calorías: 268kcal | Carbohidratos: 0.7g | Proteína: 12.3g | Grasa: 24.3g | Grasa saturada: 13.8g | Colesterol: 245mg | Sodio: 330mg | Azúcar: 0.5g
Información Adicional
Carbohidratos netos 0.7g
Carbohidratos: 1%
Proteína: 18,2%.
Grasa: 80,8%
.
#ketochocolate #ketolive#ketotips #ketobizcocho #ketoespañol #ketodiet #ketocake  #cetogenica #ketord #ketosantodomingo #ketofliendly #ketomeal #ceto #ketoenforma #ketosalud #ketogym #gym #ketolove #ketodulces  #ketopostres #ketofudge #ketonueces #ayuno  #Diabetes #TDHA #ketorecetas . .

PUDÍN DE LIMÓN Y  HUEVO SÚPER RÁPIDO
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💠INGREDIENTES
.
🍃4 onzas de queso mascarpone
.
🍃1/4 de taza de mantequilla sin sal (se puede usar salada, pero le dará un sabor más mantecoso)
.
🍃4 huevos grandes separados
.
🍃5 cucharadas de endulzante
.
🍃1/2 cucharadita de extracto de limón
.
🍃una pizca de ralladura de limón opcional 🍃1/4 cucharadita de cremor tártaro
.
🍃1/4 cucharadita de goma xantana
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💠INSTRUCCIONES
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🍃En una cacerola mediana, derrita el queso mascarpone y la mantequilla
.
🍃Por otro lado separe las claras de las yemas
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🍃Continúe cocinando a fuego lento, revolviendo ocasionalmente hasta que la crema espese.
.
🍃Retire del fuego agregue el edulcorante y la ralladura de limón
.
🍃Bata las claras de huevo con la cremor tártaro hasta que se formen picos rígidos
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🍃Bata la mezcla de yemas en las claras de huevo, agregue la  goma xantana con una batidora eléctrica para darle una consistencia más parecida a la del pudín y el resto de los ingredientes
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NOTAS
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📣Si agrega goma xantana , comience con 1/4 de cucharadita y agregue más según sea necesario para alcanzar el grosor deseado
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Enfríe y sirva en copas... 🍃NUTRICIÓN
Sirviendo: 124g | Calorías: 268kcal | Carbohidratos: 0.7g | Proteína: 12.3g | Grasa: 24.3g | Grasa saturada: 13.8g | Colesterol: 245mg | Sodio: 330mg | Azúcar: 0.5g
Información Adicional
Carbohidratos netos 0.7g
Carbohidratos: 1%
Proteína: 18,2%.
Grasa: 80,8%
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#ketochocolate #ketolive #ketotips #ketobizcocho #ketoespañol #ketodiet #ketocake  #cetogenica #ketord #ketosantodomingo #ketofliendly #ketomeal #ceto #ketoenforma #ketosalud #ketogym #gym #ketolove #ketodulces  #ketopostres #ketofudge #ketonueces #ayuno  #Diabetes #TDHA #ketorecetas . .

13
🌰🍬Keto Candied Pecans
.
- 16oz Pecans - 2 Egg Whites
- 6 tbsp Melted Butter
- 2 tbsp butter
- 1/4 cup Brown Sweetener (I used swerve)
- 1/2 tbsp Ground Cinnamon - 1 tsp Vanilla
- 1/4 tsp Salt
.
- Preheat the oven to 325F, add 2 tbsp of butter to baking sheet and place in the oven as it heats up.
.
- Whisk the two egg whites until you get foam on top, add sweetener, vanilla, salt and cinnamon. Mix well. .
- Add melted butter.
.
- Add pecans and combine the wet mixture well.
.
- Place the now wet pecans on the pan over the melted butter.
.
- Bake for 30 minutes, check and turn every 10 minutes until pecans become dark brown.
.
- Let cool for 30 minutes.
.
#candiednuts #candiedpecans #ketocandiedpecans #ketopecans #pecans #hflc #keto #ketodessert #ketosnacks #ketodiet #ketogenic #ketorecipes #ketofoods #cetosis #ceto #ketord #ketotransformation #ketoweightloss #ketofamily #ketodiet #lowcarb

🌰🍬Keto Candied Pecans
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- 16oz Pecans - 2 Egg Whites
- 6 tbsp Melted Butter
- 2 tbsp butter
- 1/4 cup Brown Sweetener (I used swerve)
- 1/2 tbsp Ground Cinnamon - 1 tsp Vanilla
- 1/4 tsp Salt
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- Preheat the oven to 325F, add 2 tbsp of butter to baking sheet and place in the oven as it heats up.
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- Whisk the two egg whites until you get foam on top, add sweetener, vanilla, salt and cinnamon. Mix well. .
- Add melted butter.
.
- Add pecans and combine the wet mixture well.
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- Place the now wet pecans on the pan over the melted butter.
.
- Bake for 30 minutes, check and turn every 10 minutes until pecans become dark brown.
.
- Let cool for 30 minutes.
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4
⁠¡OMG! Ya viste lo que puedes hacer con @gooddeesmix⁠  Mezcla LOW CARB, para darte un buen gusto ⁠
⁠
#ketocorner #gotketones #ketodominicana #vidacetogenica #laketo #dietaketo #ketodieta #ketord #domicanossaludables #haciendoketo #ketochallenge⁠ #ketosis #fitness #ketolife #ketoweightloss #ketogenicdiet #paleo #weightlossjourney #ketotransformation #ketolifestyle #healthy #healthyfood #ketofood #ketorecipes ⁠

⁠¡OMG! Ya viste lo que puedes hacer con @gooddeesmix⁠ Mezcla LOW CARB, para darte un buen gusto ⁠

#ketocorner #gotketones #ketodominicana #vidacetogenica #laketo #dietaketo #ketodieta #ketord #domicanossaludables #haciendoketo #ketochallenge#ketosis #fitness #ketolife #ketoweightloss #ketogenicdiet #paleo #weightlossjourney #ketotransformation #ketolifestyle #healthy #healthyfood #ketofood #ketorecipes

12
🎃Keto Pumpkin Cheesecake🍮
.
Cheesecake Crust
-1/2 cup Blanched almond flour
-1 1/2 cup pecans
-1/4 cup of sweetener (I used brown swerve)
-2 tbsp Butter (melted)
-1 tbsp ground cinnamon -1 tsp Vanilla extract
.
Pumpkin Cheesecake Filling
-24 oz Cream cheese (softened)
-1 cup Pumpkin puree
-1 1/4 cup Powdered erythritol
-3 large Eggs (at room temperature)
-1 tsp Pumpkin pie spice
-1/2 tsp Cinnamon
-1 tsp Vanilla extract
.
Instructions
.
-1. Preheat the oven to 350F. Line the bottom of a 9 in springform pan with parchment paper.
.
-2. To make the cheesecake crust, stir the almond flour, pecans, sweetener together, butter, cinnamon and vanilla. ( I used a food processor)
.
-3. Press the dough into the bottom of the prepared pan. Prick gently with a fork all over. Bake for about 12-15 minutes, until barely golden. Let cool at least 10 minutes.
.
-4. Meanwhile, beat the cream cheese and powdered sweetener together at low to medium speed until fluffy. Beat in the pumpkin puree, pumpkin pie spice, cinnamon and vanilla. Beat in the eggs, one at a time.
.
-5. Pour the filling into the pan over the crust. Smooth the top with a spatula.
.
-6. Bake for about 40-50 minutes, until the center is almost set, but still jiggly. ( I used a water bath for this method).
.
-7. Remove the cheesecake from the oven. If the edges are stuck to the pan, run a knife around the edge. (But, do not remove the springform edge just yet.) Cool the cheesecake in the pan on the counter to room temperature, then refrigerate for at least 4 hours (preferably overnight), until completely set. (Do not try to remove the cake from the pan before chilling.)
.
-8. Serve with whipped cream. Enjoy!
.
.

#Keto #ketodiet #ketosis #ketogenic #ketogenicdiet #itsnotadiet #itsalifestyle #ketolifestyle #lowcarb #lowcarbdiet #eatfatlosefat #ketoweightloss #fatadapted
#fatisfuel #ketopumpkin  #ketochessecake #PSLketo #ketopumpkingspice #pumpkinspiceseason #ketopsl #pumpkineverything #ketorecipes #ketobreakfast #ketosweets #ketodessertsg @reddiwip

🎃Keto Pumpkin Cheesecake🍮
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Cheesecake Crust
-1/2 cup Blanched almond flour
-1 1/2 cup pecans
-1/4 cup of sweetener (I used brown swerve)
-2 tbsp Butter (melted)
-1 tbsp ground cinnamon -1 tsp Vanilla extract
.
Pumpkin Cheesecake Filling
-24 oz Cream cheese (softened)
-1 cup Pumpkin puree
-1 1/4 cup Powdered erythritol
-3 large Eggs (at room temperature)
-1 tsp Pumpkin pie spice
-1/2 tsp Cinnamon
-1 tsp Vanilla extract
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Instructions
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-1. Preheat the oven to 350F. Line the bottom of a 9 in springform pan with parchment paper.
.
-2. To make the cheesecake crust, stir the almond flour, pecans, sweetener together, butter, cinnamon and vanilla. ( I used a food processor)
.
-3. Press the dough into the bottom of the prepared pan. Prick gently with a fork all over. Bake for about 12-15 minutes, until barely golden. Let cool at least 10 minutes.
.
-4. Meanwhile, beat the cream cheese and powdered sweetener together at low to medium speed until fluffy. Beat in the pumpkin puree, pumpkin pie spice, cinnamon and vanilla. Beat in the eggs, one at a time.
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-5. Pour the filling into the pan over the crust. Smooth the top with a spatula.
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-6. Bake for about 40-50 minutes, until the center is almost set, but still jiggly. ( I used a water bath for this method).
.
-7. Remove the cheesecake from the oven. If the edges are stuck to the pan, run a knife around the edge. (But, do not remove the springform edge just yet.) Cool the cheesecake in the pan on the counter to room temperature, then refrigerate for at least 4 hours (preferably overnight), until completely set. (Do not try to remove the cake from the pan before chilling.)
.
-8. Serve with whipped cream. Enjoy!
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#Keto #ketodiet #ketosis #ketogenic #ketogenicdiet #itsnotadiet #itsalifestyle #ketolifestyle #lowcarb #lowcarbdiet #eatfatlosefat #ketoweightloss #fatadapted
#fatisfuel #ketopumpkin #ketochessecake #PSLketo #ketopumpkingspice #pumpkinspiceseason #ketopsl #pumpkineverything #ketorecipes #ketobreakfast #ketosweets #ketodessertsg @reddiwip

6
Dulce de leche de calabaza🍰 .
Una receta fácil que no contiene azúcar y es amigable con la dieta Keto. No hay necesidad de sentirse culpable por complacerse con este delicioso postre bajo en carbohidratos!
.
💮INGREDIENTES
.
✴1 taza de puré de calabaza
.
✴2/3 taza de mantequilla de coco (puedes usar la que mas te guste)
.
✴1/4 taza de endulzante
.
✴2 cucharadas de harina de coco
.
✴1 cucharada de aceite de coco
.
✴1 cucharadita de extracto de vainilla
.
✴1 cucharadita de canela
.
✴1/2 cucharadita de jengibre molido
.
✴1/4 cucharadita de nuez moscada
.
✴1/8 cucharadita de clavo de olor molido
.
✴sal marina
.
💮INSTRUCCIONES
.
✴Revuelva todos los ingredientes en una olla pequeña a fuego medio bajo hasta que estén bien combinados por unos 15 a 20 min sin dejar de remover
.
✴Forrar un recipiente pequeño (usé uno de 8x5) con papel de pergamino
.
✴Esparza la mezcla en el recipiente
.
✴Deje enfriar en el refrigerador hasta que esté endurezca
.
✴Cortar en cuadrados. Conservar en el frigorífico, Rinde para 10 porciones
.
NUTRICIÓN
Calorías: 71kcal | Proteína: 1g | Grasa: 6g |
Carbohidratos netos 2g
.
#ketochocolate #ketolive#ketotips #ketobizcocho #ketoespañol #ketodiet #ketocake  #cetogenica #ketord #ketosantodomingo #ketofliendly #ketomeal #ceto #ketoenforma #ketosalud #ketogym #gym #ketolove #ketodulces  #ketopostres #ketofudge #ketonueces #ayuno  #Diabetes #TDHA #ketorecetas .

Dulce de leche de calabaza🍰 .
Una receta fácil que no contiene azúcar y es amigable con la dieta Keto. No hay necesidad de sentirse culpable por complacerse con este delicioso postre bajo en carbohidratos!
.
💮INGREDIENTES
.
✴1 taza de puré de calabaza
.
✴2/3 taza de mantequilla de coco (puedes usar la que mas te guste)
.
✴1/4 taza de endulzante
.
✴2 cucharadas de harina de coco
.
✴1 cucharada de aceite de coco
.
✴1 cucharadita de extracto de vainilla
.
✴1 cucharadita de canela
.
✴1/2 cucharadita de jengibre molido
.
✴1/4 cucharadita de nuez moscada
.
✴1/8 cucharadita de clavo de olor molido
.
✴sal marina
.
💮INSTRUCCIONES
.
✴Revuelva todos los ingredientes en una olla pequeña a fuego medio bajo hasta que estén bien combinados por unos 15 a 20 min sin dejar de remover
.
✴Forrar un recipiente pequeño (usé uno de 8x5) con papel de pergamino
.
✴Esparza la mezcla en el recipiente
.
✴Deje enfriar en el refrigerador hasta que esté endurezca
.
✴Cortar en cuadrados. Conservar en el frigorífico, Rinde para 10 porciones
.
NUTRICIÓN
Calorías: 71kcal | Proteína: 1g | Grasa: 6g |
Carbohidratos netos 2g
.
#ketochocolate #ketolive #ketotips #ketobizcocho #ketoespañol #ketodiet #ketocake  #cetogenica #ketord #ketosantodomingo #ketofliendly #ketomeal #ceto #ketoenforma #ketosalud #ketogym #gym #ketolove #ketodulces  #ketopostres #ketofudge #ketonueces #ayuno  #Diabetes #TDHA #ketorecetas .

2
Lo mejor de un estilo de vida #keto ha sido la variedad que he encontrado en el camino. Filete de mero Thai en salsa de coco acompañado de coliflor salteado

#ketord #ketoweightloss #ketodr #ketocateringrd #ketolife #ketotransformation #ketomealplan #ketocravings #ketodiet #ketomeals #ketosantodomingo #cateringsantodomingo #celiaco #diabetic

Lo mejor de un estilo de vida #keto ha sido la variedad que he encontrado en el camino. Filete de mero Thai en salsa de coco acompañado de coliflor salteado

#ketord #ketoweightloss #ketodr #ketocateringrd #ketolife #ketotransformation #ketomealplan #ketocravings #ketodiet #ketomeals #ketosantodomingo #cateringsantodomingo #celiaco #diabetic

5
Gracias a @karlagoesketo y a @veravicioso me antoje de algo con coco 🙃🙃🤣🤣🤣
Cómo no podía hornear y no me quería quedar con el deseo hice este mug cake de coco. 
Use una cucharada de mantequilla, una cucharada de queso crema, una cucharada y media de harina de coco, canela en polvo, coco rallado, polvo de hornear, un huevo, endulzante, sal. Suavize en el microondas la mantequilla y el queso (30 seg) y luego le añadí todo lo demás y mezclé bien hasta que la mezcla estuviese homogénea. Lo lleve al microondas nuevamente por 2 minutos para que no me quedara tan suave. Y listo! Le puse coco rallado por encima y lo lleve a la nevera unos minutos 😍😍😍 #antojoresuelto 😉😋
#dietaketo #dietacetogenica #ketodiet #alimentacioncetogenica #cetosisnutricional #mugcakecoco #antojoketo #holyketodr #holyketo #ketoenrd #ketord #dominicanketo

Gracias a @karlagoesketo y a @veravicioso me antoje de algo con coco 🙃🙃🤣🤣🤣
Cómo no podía hornear y no me quería quedar con el deseo hice este mug cake de coco.
Use una cucharada de mantequilla, una cucharada de queso crema, una cucharada y media de harina de coco, canela en polvo, coco rallado, polvo de hornear, un huevo, endulzante, sal. Suavize en el microondas la mantequilla y el queso (30 seg) y luego le añadí todo lo demás y mezclé bien hasta que la mezcla estuviese homogénea. Lo lleve al microondas nuevamente por 2 minutos para que no me quedara tan suave. Y listo! Le puse coco rallado por encima y lo lleve a la nevera unos minutos 😍😍😍 #antojoresuelto 😉😋
#dietaketo #dietacetogenica #ketodiet #alimentacioncetogenica #cetosisnutricional #mugcakecoco #antojoketo #holyketodr #holyketo #ketoenrd #ketord #dominicanketo

0
EN KETO ES NECESARIO REPONER.⁠
⁠
Tal cómo lo dicene nuestra @dra.tiapa es necesario suplementar aquellos minerales que podemos perder haciendo

EN KETO ES NECESARIO REPONER.⁠

Tal cómo lo dicene nuestra @dra.tiapa es necesario suplementar aquellos minerales que podemos perder haciendo "la keto". Estos electrolitos te ayudaran a keto adaptarte rápido y disminuir esos molestos malestares.⁠

#ketocorner #gotketones #ketodominicana #vidacetogenica #laketo #dietaketo #ketodieta #ketord #domicanossaludables #haciendoketo #ketochallenge#ketosis #fitness #ketolife

14
〽keto butter ron blondies
.
🌸INGREDIENTES .
〽1/2 taza de mantequilla derretida
.
〽1/2 taza de endulzante marrón (usé Lakanto Golden)
.
〽1/2 taza de coco rallado
.
〽1/2 cucharadita de polvo de hornear
.
〽1/4 cucharadita de sal Kosher
.
〽1 huevo grande
.
〽1 cucharadita de extracto de vainilla
.
〽1 cucharadita de extracto de ron
.
〽2 tazas de harina de almendra blanqueada superfina
.
〽1 cucharada de polvo de cáscara de psilio
.
〽1/3 taza de nueces picadas (o nueces)
.
PREPARACIÓN
.
〽Mezcle todos los ingredientes, EXCEPTO LAS NUECES, hasta que esten bien cremosos  Agrega en este momento las nueces  y mezcla .Hornear durante 20 minutos, retirar y enfriar durante 30 minutos antes de cortar, guardar en un recipiente hermético en el refrigerador durante 1 semana o en el congelador durante 3 meses.
.
NUTRICIO🌸RINDE PARA 9 PORCIONES 🌸VALOR POR PORCION 🌸Grasas: 23g🌸Carbohidratos  netos :3g🌸 Proteína: 8g🌸
.
#ketochocolate #ketolive#ketotips #ketobizcocho #ketoespañol #ketodiet #ketocake  #cetogenica #ketord #ketosantodomingo #ketofliendly #ketomeal #ceto #ketoenforma #ketosalud #ketogym #gym #ketolove #ketodulces  #ketopostres #ketofudge #ketonueces #ayuno  #Diabetes #TDHA #ketorecetas

〽keto butter ron blondies
.
🌸INGREDIENTES .
〽1/2 taza de mantequilla derretida
.
〽1/2 taza de endulzante marrón (usé Lakanto Golden)
.
〽1/2 taza de coco rallado
.
〽1/2 cucharadita de polvo de hornear
.
〽1/4 cucharadita de sal Kosher
.
〽1 huevo grande
.
〽1 cucharadita de extracto de vainilla
.
〽1 cucharadita de extracto de ron
.
〽2 tazas de harina de almendra blanqueada superfina
.
〽1 cucharada de polvo de cáscara de psilio
.
〽1/3 taza de nueces picadas (o nueces)
.
PREPARACIÓN
.
〽Mezcle todos los ingredientes, EXCEPTO LAS NUECES, hasta que esten bien cremosos  Agrega en este momento las nueces  y mezcla .Hornear durante 20 minutos, retirar y enfriar durante 30 minutos antes de cortar, guardar en un recipiente hermético en el refrigerador durante 1 semana o en el congelador durante 3 meses.
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NUTRICIO🌸RINDE PARA 9 PORCIONES 🌸VALOR POR PORCION 🌸Grasas: 23g🌸Carbohidratos  netos :3g🌸 Proteína: 8g🌸
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3
@RepostIt_app @ketolatinoamerica .
POR FIN !!!!! Les tengo una súper sorpresa y con mucha alegría les anuncio el #instagramlive que vamos a tener con nuestra amiga de @prityketo ❤️🙏🏼.
.
Ella nos estará aclarando muchas dudas acerca del estilo de vida cetogenico y sobre todo nos contará su experiencia y proceso de entusiasta hasta lograr ser coach certificada en keto 💪🏼😁.
.
Déjennos sus preguntas acá en los comentarios o en las historias para que el próximo MARTES 10 DE SEPTIEMBRE, logremos aclarar todas sus dudas ❤️ y compartir un rato ameno con ustedes 😊.
.
SÍGUENOS @ketolatinoamerica @prityketo ✔️✔️✔️✔️.
❤️😊🙏🏼 TAP TAP .
#ketoMéxico. 
#bajoencarbohidratos. 
#ceto.
#dietaketo.
#AlimentaciónCetogénica.
#cetogénica.
#sincarbohidratos.
#cetosis.
#QueTuAlimentoSeaTuMedicina. 
#ComeBajoEnCarbohidrato.
.#ketopanama.
#ketolatinoamerica.
#cetonas.
#ketovenezuela.
#ketocolombia.
#ketoargentina.
#ketochile.
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#ketoperu.
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#ayunointermitente

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4
Mis esenciales para KETO son los siguiente 👆🏼 , les dejo los beneficios que tiene este trio de suplementos para nuestro organismo.
.
POTASIO:.
.
•	Ayuda a los nervios y músculos a comunicarse.
•	Permite que los nutrientes en las células fluyan.
•	Ayuda a expulsar los desechos de las células.
•	Contrarresta algunos de los efectos nocivos del sodio sobre la presión arterial.
•	Favorece la eliminación de líquidos, actuando como un buen diurético.
•	Esencial para el correcto crecimiento del organismo.
•	Interviene en la producción de proteínas a partir de sus componentes principales que son los aminoácidos.
.
COLAGENO: .
.
•	Mantiene el cartílago y la buena salud de las articulaciones.
•	Favorece la lubricación de las articulaciones, evitando su deterioro.
•	Mantiene la fuerza y flexibilidad de los tejidos.
•	Mejora la densidad ósea y la fortaleza de los huesos.
•	Ayuda a mantener una musculatura flexible.
•	Mejora el aspecto del cabello y la tersura de la piel.
•	Reduce el envejecimiento de los tejidos.
.
MAGNESIO:.
.
•	Interviene en cientos de reacciones bioquímicas en tu cuerpo.
•	Podría aumentar el rendimiento en el ejercicio.
•	Combate la depresión.
•	Es eficaz contra la diabetes tipo 2.
•	Puede reducir la presión arterial.
•	Tiene efectos anti-inflamatorios.
•	Puede ayudar a prevenir las migrañas.
•	Reduce la resistencia a la insulina.
•	Mejora los síntomas del síndrome premenstrual.
•	Es seguro y ampliamente disponible .
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2
🇩🇴🍤Dominican Style Stewed Shrimp
.
-Keto Friendly 🦐✅
.
Ingredients
.
-2 tablespoons olive oil
-1 tablespoon tomato paste
-1/2 cup of water
-1 pound of peeled and clean shrimp
-3 slices of onion
-3 slices of pepper -1 teaspoon garlic powder
-1 teaspoon onion powder
-1 teaspoon salt (or more, to taste)
-1/4 teaspoon of pepper (or more, to taste)
.
.
Instructions
-1. Heat the oil in a pan over low heat.
-2. Cook the onion and pepper, stir frequently.
-3. Add the tomato paste and water
-4. Add the shrimp
-5. Season with garlic powder, onion powder, salt and pepper.
-6. Cook until bright pink.
-7. Cook over low heat for 10 minutes
.
.
#keto #ketodiet #ketogenic #ketorecipes #ketodinner #ketosis #ketolife #ketofood #ketogirl #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossmotivation #highfat #highfatlowcarb #ketotransformation #ketocommunity #ketogeniclifestyle #ketolunch #ketolife #ketodinner #lowcarb #ketoshrimp #lowcarbdiet #lowcarbhighfat #ketord #ketoenrepublicadominicana #ketoenrd

🇩🇴🍤Dominican Style Stewed Shrimp
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Ingredients
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-1 pound of peeled and clean shrimp
-3 slices of onion
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-1 teaspoon salt (or more, to taste)
-1/4 teaspoon of pepper (or more, to taste)
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Instructions
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6
🍅🥓Keto Chili🥫🥘
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Find this recipe in my highlights under “Keto Chili”
.
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#ketochilirecipe #keto #ketotransformation #ketogenicdiet #ketotastic #ketobreakfast #ketoweightloss #ketorecipes #mealprep #ketodinner #ketofastosis #ketos #ketoonthego #ketoaf #ketoapproved #ketojourney #ketord #ketomeals #ketomealprep #ketomealplan #ketomadeeasy #ketochili #lowcarbmeals #cetogenica #recetassaludables #recetas #ceto #hflc #ketones #ketolunch 
Recipe Credit: @karlagoesketo

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Recipe Credit: @karlagoesketo

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Que ricooo!! Ensalada de repollo con medio tomate cherry carne de cerdo molida y una rebanada de queso mozzarella .. 🤤#comecoketo #comecoketo #veganketodiet #ketord #ketosalad #cetogenicaespañol #ceto #ketosquadmx #ketorecipe #dominicanketo #ketodominicana

Que ricooo!! Ensalada de repollo con medio tomate cherry carne de cerdo molida y una rebanada de queso mozzarella .. 🤤 #comecoketo #comecoketo #veganketodiet #ketord #ketosalad #cetogenicaespañol #ceto #ketosquadmx #ketorecipe #dominicanketo #ketodominicana

5
🎃🧁Keto Pumpkin Cupcakes 🍁🍂
.
Cupcakes Ingredients -1 1/2 cups of finely milled almond flour, measured and sifted
-1 1/2 tablespoons of ground cinnamon
-1 1/2 teaspoons ground ginger
-1/8 teaspoon ground clove
-1 1/2 teaspoon baking powder
-1/4 teaspoon sea salt
-1/2 cup of unsalted butter, room temperature
-4 ounces of full-fat cream cheese, room temperature
-1/2 cup of granulated sugar-substitute, I used Lakanto
-1/4 cup of brown sugar-substitute, I used Lakanto Gold
-1 teaspoon of vanilla extract
-3 large eggs, room temperature
-1/2 cup pumpkin puree, unsweetened pumpkin puree
.
Keto Cream Cheese Frosting
-1/2 cup confectioner's sugar-substitute, I used Lakanto Powdered
-1/2 teaspoon of vanilla extract
-1/4 cup of unsalted butter, room temperature -3-4 tablespoons of heavy whipping cream
-4 ounces of full-fat cream cheese, softened
.
Keto Pumpkin Cream Cheese Cupcakes .
-1. Pre-heat oven to 365 degrees.
-2. Line one 12 capacity muffin tin pan with cupcake liners.
-3. In a medium-sized bowl measure, sift together the almond flour, spices, baking powder and set aside.
-4. Next in another medium-sized bowl using an electric mixer beat the softened butter, cream cheese both sugar substitutes, vanilla extract. Beat until light and creamy about 2 minutes.
-5. To this mix add the pumpkin puree and mix just until well incorporated.
-6. Next add the eggs one at a time, alternating with the dry ingredients mixing thoroughly after each addition.
-7. Pour the cupcake batter evenly into the muffin pan.
-8. Bake for about 18-25 or until an inserted toothpick comes out clean.
-9. Wait until the cupcakes are fully cool, at least 1/2 hour before adding the cream cheese frosting.
.
Keto Cream Cheese Frosting
.
-1. Beat the cream cheese and butter until light and fluffy using an electric mixer.
-2. Add gently add the confectioners’ sugar-substitute.
-3. Next, add the heavy whipping cream a couple of tablespoons at a time and beat until fully combined. -4. Set aside until cupcakes are fully cooled before frosting
 #ketoweightloss #fatadapted #fatisfuel #ketorecipes #ketocupcakes #ketord #PSL #pumpkinspiceseason #ketopsl #pumpkineverything #ketorecipes #hflc #ketodesserts #keto

🎃🧁Keto Pumpkin Cupcakes 🍁🍂
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Cupcakes Ingredients -1 1/2 cups of finely milled almond flour, measured and sifted
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-1/2 cup of granulated sugar-substitute, I used Lakanto
-1/4 cup of brown sugar-substitute, I used Lakanto Gold
-1 teaspoon of vanilla extract
-3 large eggs, room temperature
-1/2 cup pumpkin puree, unsweetened pumpkin puree
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-4 ounces of full-fat cream cheese, softened
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Keto Cream Cheese Frosting
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Perfecto para glasear postres, desempolvar galletas y hacer otras golosinas dulces sin azúcar.

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Perfecto para glasear postres, desempolvar galletas y hacer otras golosinas dulces sin azúcar.

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Salen calientes del horno. Tartaletas de queso de cabra y espinacas! Se te antoja? Escríbenos para más información a  nuestro whatsapp.  Oh! Y te dije que además son #keto??? #ketord #ketoweightloss #ketodr #ketocateringrd #ketolife #ketotransformation #ketomealplan #ketocravings #lowcarbs #celiaco #cateringketo #diabetic #perfectbitesrd

Salen calientes del horno. Tartaletas de queso de cabra y espinacas! Se te antoja? Escríbenos para más información a nuestro whatsapp. Oh! Y te dije que además son #keto??? #ketord #ketoweightloss #ketodr #ketocateringrd #ketolife #ketotransformation #ketomealplan #ketocravings #lowcarbs #celiaco #cateringketo #diabetic #perfectbitesrd