#comidasaludables

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Avena, yogur de soja natural, melocotón, plátano, nueces, chía, coco deshidratado y pasas. 
Un desayuno para disfrutar en buena compañía.

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¿Sabias los beneficios del kiwi para tu salud? 🥝 A continuación te contamos algunos de ellos... 💚👉 Adelgazar 🥝
Un kiwi de tamaño medio aporta unas 54 calorías, un gramo de proteína, 0,4 gr de grasa, más fibra que medio bol de cereales y la misma cantidad de azúcar que la piña. Por lo que es muy conveniente para controlar el peso.

Piel 🥝
De la vitamina E, un antioxidante que también tiene en buena medida, depende la producción de colágeno, un elemento básico para la piel. Mejora su aspecto, la protege contra las quemaduras solares, los humos y otros contaminantes y retarda la formación de arrugas.

Corazón 🥝
Dos o tres kiwis diarios reducen en un 18% el riesgo de coagulación 
El kiwi viene a ser como la aspirina que toman quienes sufren problemas de coagulación sanguínea, con la ventaja de que no tiene sus contraindicaciones. Dos o tres kiwis diarios reducen en un 18% el riesgo de coagulación y en un 15% los triglicéridos.

Diabetes 🥝
Se considera poco glucémico, es decir que no provoca una subida repentina del azúcar en el riego sanguíneo, muy conveniente para los diabéticos.

Embarazo y lactancia 🥝
Es una buena fuente de ácido fólico, que se considera beneficioso para el desarrollo y salud del feto. También cuando se amamanta a los bebés.

Equilibro alcalino 🥝
La gran acumulación de minerales que tiene contribuye a paliar los efectos de los muchos alimentos ácidos que consumimos. Son reconocidas las ventajas para la salud de tener un buen equilibrio entre ácidos y alcalinos en el cuerpo. Entre otras, se tiene más energía, menos riesgo de osteoporosis y artritis y pocos resfriados.

Fuente: https://www.google.com/amp/s/www.lavanguardia.com/comer/materia-prima/20180319/441565100320/comer-kiwi-todos-los-dias-beneficios-fruta.html%3ffacet=amp

#yogurtconkiwi
#yogurtconfrutas
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#yogurtartesanal
#yogurtcasero #yogurtnatural #yogurtconcereales #yogurtsaludable #desayunosaludable #comidasaludables 
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Domingo produtivo 🤗 
Prometo que segunda começo a dieta rs

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Agradecimiento repost: @mealplans
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🥗2 tazas de verduras (2 pimientos + rodaja de tomate para patadas extra)
🧀 100-200 calorías de grasas (2 rebanadas de queso) 🍗 4-5 oz de proteína (4 oz de rebanadas de pavo deli)
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🌹Comer sin culpa.
🌹Dir un fin en el efecto sanfona.
🌹Elevar mucho su autoestima.
🌹Mejorar su salud
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El achiote es una pequeña especie cargada de increíbles propiedades para la salud, y además comprende un gran cúmulo de nutrientes que benefician a nuestro organismo. Utiliza el achiote como aditivo colorante en diversas preparaciones, para darle Sabor, Color y  un toque de Nutrientes a tus recetas favoritas!

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Porque es fácil de preparar y podemos utilizar los ingredientes que más nos gusten, el #omelette es un clásico que nunca pasará de moda en nuestra mesa 💕. Es rápido para disfrutar al desayuno o como cena después de hacer ejercicio 💪🏻😁 #recetasfacilesyrapidas #comidasaludables #querico #veggie #yummy #recetas #tengohambre

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. ¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? .
Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
.
Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
.
No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
👇👇👇👇👇👇
.
➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
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Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil 👉@dietaricaysanafit  y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
.
Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
.
Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.
.
repost: @ karkfit

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#reeducaciónalimentaria #adelgazarcomiendobien #adelgazarcomiendoh  #alimentacionconciente #recetasfitnessana #buenaalimentacion #ensaladassaludables #comidasanayrica🍜💪 #nutricionsaludable💚 #almuerzofitt #almuerzofitnes #cenasan #cenasaludableyrica #dieta18dia #comidasanaysaludable🍅 #mito❌ #mito❌⛔ #verdad❌ #verdad✔ #verdad✔

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🔴REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
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Si puedes de 2x clics en la fotinha 🙏 😉
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😍 Pan tostado y cubierto con aguacate + queso feta •• huevo frito tomates cherry 🍅 •• espinacas salteadas con copos de pimiento rojo + queso parmesano 🍃. ❤️
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#mehafuncionado #healthy #healtyfood #healthyfoodideas #comidasaludables #saludable #comida #food #lunch #lunchideas #sencillo #ketorecipe #comidaparalasemana #ketofoodporn #ahorratiempo

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Completo mi DΣSΔTUΠΩ de hoy dominguin!!
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🅿🆁🅾🆃🅴🅸🅽🅰. 1 huevo y 4 claras.
🅲🅰🆁🅱🅾🅷🅸🅳🆁🅰🆃🅾🆂. 2 panes Oroweat.
🅶🆁🅰🆂🅰🆂. 40 gms de aguacate.
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#comesanovivesano #saludables #healtysnack #eatcleanmenu 
#nutriciondeportiva #recetasfitnes #fitfoods #dietafitness #comidafit #comidasaludables

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❌PERCA 10KG en 18DÍAS❌
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Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días.
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⚠️Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente adelgazarse.
.
La dienta es (100% natural) que se basó en más de 1.200 Experimentos científicos para ayudarle a perder peso y grasa corporal.
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Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
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Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @adelgazar19_ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
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Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
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Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.
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#comersano #alimentacion
#comidareal #recetas #alimentacionsaludable
#saludables #cambiodehabitos #saludyvida #sanoyrico #soysaludable
#comidasaludables #alimentosaludable #comidasanaysaludable #habitosaludable
#opcionsaludable #saludablesesmejor
#saludableyfit
#adelgazarcomiendosano
#adelgazarsaludable #adelgazaresposible

20
❌PIERDE HASTA 10KG en 18DÍAS❌
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Cuando queremos perder peso, la mayoría de veces comenzamos por el lado equivocado, pues solo nos centramos en dejar de comer, o recurrir a pastillas milagrosas, sabiendo que, lo que debemos hacer es trazar unas metas, hacer un sondeo de cómo estamos de peso, que medidas tenemos, cómo nos estamos alimentando y ahi si, hacer un plan de acción, o sea definir nuestros objetivos.
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Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días.
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⚠Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente PERDER PESO.
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#adelgazarsaludable #adelgazaresposible #dieta18dias #quemar7kg #bajar7kg #perder7kg #perderahora #quemaya

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19
Cómo perder peso definitivamente. El secreto revelado!
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Así es, lo leíste. Un método simple pero efectivo para perder peso definitivamente. Debo advertirle que mucha gente puede estar enojada conmigo por revelarle este secreto hoy:  Lo que hace la diferencia entre el éxito y el fracaso en su dieta.
.
Nuestra mente és responsable de tomar todas las decisiones, desde las más simples hasta las más complejas de su vida. Es posible dividir la mente en consciente lo que llamaré la punta del iceberg y la parte subconsciente u oculta del iceberg. Y la mayoría de las decisiones que tomas son subconsciencia. Entonces, la mejor decisión que tomará hoy es asegurarse de que su subconsciencia comprenda que desea perder peso, y ¿cómo?
.
1- Antes de comenzar esa dieta que resolverá su vida, debe aceptarse a sí mismo en el momento en que vive. Necesitas aceptar el cuerpo que tienes hoy!
2- Tome un cuaderno, una libreta o una hoja de papel y un bolígrafo y enumere los 10 beneficios que obtendrá cuando pierda peso: Sea lo más simple y objetivo posible.
3- Ahora escriba 3 METAS que alcanzará cuando baje de peso y aumente las libras que desea, desea o necesita perder.
.
Haga esta lista y vuelva a hacerla si es necesario, sincera y simplemente, péguela en su habitación donde la vea tan pronto como se despierte, si es posible escribir en un libro verde, ayudará a mentalizar y visualizar sus beneficios primero y sus objetivos.
.
Recomiendo hacer este ejercicio de cambio de mentalidad durante una semana antes, escriba el primer día y revise el siguiente siempre teniendo en cuenta los 10 beneficios, y luego comience la dieta
.
Ahora ... no comenzarás cualquier dieta, ¿verdad? Necesitas algo que realmente funcionó. Arriba ves una imagen del resultado de la Dieta de 18 días. Con él, puede perder de 5 a 10 kilos (11 a 22 libras) en solo 18 días.
.
Si quieres saber más sobre esta Dieta y como empezar a hacerla, haga clic en enlace azul en la descripcion de mi perfil ➡️ @dietaricaysanafit . Lá tendras toda la informacion!

Cómo perder peso definitivamente. El secreto revelado!
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Servicio de comida a domicilio en el centro de Viña del mar‼️ GRATIS 🆓 📢

Elaboración de almuerzos.
.
. 
Contamos con platos típicos de Chile y Venezuela. Tomamos lo mejor de la gastronomía de cada país. 🍛 🇨🇱🇻🇪
.
.
Además, elaboramos comidas nutritivas que te ayudarán a alcanzar un estilo de vida más saludable.

Escríbenos al direct 💬 o al WhatsApp que está en nuestra biografía. 
#mylunchvina #almuerzosviña #comidasaludables #deliveryfree #vinadelmar

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Y mássssss.. #pulpo con #verduras al #romesco y #salsa de #azafrán
👌👌👌👌

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Como extrañaba el cazabe super delicioso me encanta acompañarlo con la comida.!!
#comidasaludables #nutricion

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#comidasaludables #nutricion

6
Deja que otros lleven vidas pequeñas, pero no tú. Deja que otros discutan asuntos pequeños, pero no tú. Deja que otros lloren por pequeños dolores, pero no tú. Deja que otros dejen su futuro en manos de otros, pero no tú. 🦅🥰
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#trujilloperu #trujillo #fitness #fit #fitnessgirl #fitnessmotivations #pasion #love #loveyourself #healthy #comidasaludables #youcandoit #life  #lifestyle #chiclayo #chimbote #piura #arequipa #tarapoto #pucallpa

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1
¡Deja un ❤ si te gusto! 🤗
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Mi cena es una deliciosa ensalada🥗👊
Coloresss, vida, y salud😜
Lleva:lechuga, zanahoria, tomates cherrys, huevo , aguacate, piña, aceite de oliva, sal, vinagre💃
Sencilla, saludable y muy nutritiva
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🔴Tal vez usted no haya entendido la cantidad de oportunidades que se abren 💪sobre la poderosa dieta de 18 días.
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🔸️Las personas que lo saben viven en una realidad diferente de las que no.
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👉Usted perderá de 5 a 10 kg en 18 días comiendo comidas sabrosas, las personas que ya alcanzaron el cuerpo deseado, ellas viven así, adelgazando en casa y sin gymnasio y con soporte total en grupo de FACEBOOK y WHATSAPP, personas con una vida sana y reduciendo de 2 a 15 cm de vientre.
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⚠️Más temprano o más tarde usted no entendiendo eso probablemente deseará haber comenzado hoy. 🌍El mundo es diferente para quien tiene una vida sana.
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▶️Camargo, Creador de la Dieta 18 lanzó ese ebook digital para resolver problema de la vida de mucha gente con inicio de obesidad. Aprender hoy mismo adelgazar sin sufrir comiendo comidas sabrosas y sin salir de casa.🔝🔝
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¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 29.99 dolares y con GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta!
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👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @reeducacionalimentariasi 👈
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❌IGNORE TAGS❌
#comidasaludable #adelgazarcomiendo #comidasaludables #adelgazarcomiendosano #adelgazarcomiendodetodo #comidasaludablevidasaludable #comidasaludableynutritiva
#reeducaciónalimentaria #adelgazarcomiendobien #adelgazarcomiendoh  #alimentacionconciente #recetasfitnessana #buenaalimentacion #ensaladassaludables #comidasanayrica🍜💪 #nutricionsaludable💚 #almuerzofitt #almuerzofitnes #cenasan #cenasaludableyrica #dieta18dia #comidasanaysaludable🍅 #lechuga💚 #zanahoria💚 #tomates🍅🍅 #cherrys❤ #huevo💪

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PIENSA, CREE, SUEÑA Y ATRÉVETE
#jennfercardona #transformacion #newbody #boricua #apoyalolocal #hechoaquienpr #ponteflaquito #newbody #bodyinconstruction #comidasaludables #comidasanas #mealprepping #mealpreppr #mealprep #instagram #photooftheday #girl #fitnessmodel

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De 2x clics en la imagen ❤ y escribe

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📣¿Has intentado adelgazar de todas las maneras y no lo has conseguido?
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¿No puede comer siempre las mismas cosas y que no son tan sabrosas?🤔
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¿Y si te digo, que puedes adelgazar comiendo alimentos muy sabrosos?
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7
FAM, VEGGIE BARE IS LIVE!!!! 🎉🎉
@bareguide @leahitsines
.
I hope you guys love love love this guide as much as I do 💖
.
My vegetarian and vegan friends will now be super spoilt with the variety of dishes in Veggie Bare. All super delicious and well balanced! 🙌🏽
.
Link in my bio, use my promo code ANGELA10 for a slight reduction
.
.
Love,
Ange

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Empezamos otra semana DulceliveryS con la mejor de las energía. Deseamos que todos hayan tenido una excelente semana de descanso, diversión y relajo junto a sus seres queridos 🤗😍👨‍🍳.
#dulceliveryeats #almuerzosadomicilio #almuerzosaludable #almuerzogratis #almuerzosanos #almuerzosano #comidaadomicilio #comidasana #comidasaludables #quillota #lacruz #delivery #repartogratis #lacalera #instaquillota #quillotalovers #quillotacity #instalacruz

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Amigos! Hoy les traemos una excelente receta para empezar la semana de forma rica y saludable. Rollitos de Berenjena 🍆🧀🌯. Permitamos que nuestra alimentación sea nuestra medicina y juntos seguir vibrando más positivo 👨‍🍳.
#dulceliveryeats #almuerzosadomicilio #almuerzosaludable #almuerzogratis #almuerzosanos #almuerzosano #comidaadomicilio #comidasana #comidasaludables #quillota #lacruz #delivery #repartogratis #lacalera #instaquillota #quillotalovers #quillotacity #instalacruz #recetas

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⚠ Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar 🙋♀YO QUIERO🔐 👇
.
Galletas de leche en polvo:
.
1/2 receta de la leche condensada falsa (tiene en vídeo en mi perfil)
200 gramos de almidón de maíz
1 cdita llena de mantequilla
2 cdita de leche en polvo
.
Mezclar todo con las manos, unte una forma con mantequilla.Hacer bolitas pequeñas con la masa y colocar en la forma, achate todas con un tenedor y cocinar en horno precalentado a 180 grados por 15 minutos! ¡ es una RICURA ! ¡Deshágase en la boca! 😋😋😋😋
Repost @byigorhealthy
.
¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nuca más va a pasar por eso.👇
.
Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
❌No tengo tempo
❌El lunes comienzo
❌Es muy difícil
❌Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
.
No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
👇👇👇👇👇👇
.
➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
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Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
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30
ATENCIÓN: el Instagram sólo esta liberando las Recetas para quien INTERAGIR, si es posible corto, y comente: YO QUIERO - 
Bom dia 🌞
.
Para empezar bien lo dia, huevos, quesos y aguacates.
.
🔴Tal vez usted no haya entendido la cantidad de oportunidades que se abren
.
💪sobre la poderosa dieta de 18 días.
.
🔸️Las personas que lo saben viven en una realidad diferente de las que no.
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👉Usted perderá de 5 a 10 kg en 18 días comiendo comidas sabrosas, las personas que ya alcanzaron el cuerpo deseado, ellas viven así, adelgazando en casa y sin gymnasio y con soporte total en grupo de FACEBOOK y WHATSAPP, personas con una vida sana y reduciendo de 2 a 15 cm de vientre.
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⚠️Más temprano o más tarde usted no entendiendo eso probablemente deseará haber comenzado hoy.
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🌍El mundo es diferente para quien tiene una vida sana.
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▶️Camargo, Creador de la Dieta 18 lanzó ese ebook digital para resolver problema de la vida de mucha gente con inicio de obesidad. Aprender hoy mismo adelgazar sin sufrir comiendo comidas sabrosas y sin salir de casa.
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accesa ahora a mi perfil ➡️@dietaricaysanafit .

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7
En primer lugar da dos clics en la pantalla para ayudarme⠀
-⠀
🔥Para continuar recibiendo recetas diariamente comente

En primer lugar da dos clics en la pantalla para ayudarme⠀
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🔥Para continuar recibiendo recetas diariamente comente "YO QUIERO" y siga nuestro perfil @reeducacionalimentariasi 😘⠀
. ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣⠀
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✔ Grupo Vip en FACEBOOK⠀
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✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;⠀
✔Recetas fáciles y prácticas;⠀
✔Libre digital ilustrado;⠀
✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;⠀
✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;⠀
✔4 bonificaciones exclusivas⠀
✔100% suportt facebook whatsapp⠀
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👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @reeducacionalimentariasi 👈⠀
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#reeducaciónalimentaria #adelgazarcomiendobien #adelgazarcomiendoh #alimentacionconciente #recetasfitnessana #buenaalimentacion #ensaladassaludables #comidasanayrica🍜💪 #nutricionsaludable💚 #almuerzofitt #almuerzofitnes #cenasan #cenasaludableyrica #dieta18dia #comidasanaysaludable🍅 #sinazucar💚 #sinpan #sinpastel #sinhelado #sinchocolate

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👉🏻¿Has pensado en perder peso de forma fácil y saludable en la comodidad de tu hogar?
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👉🏻¿Sabes por qué no pudiste hacerlo hasta hoy? ¡No es solo porque no tenías la fuerza de voluntad, sino porque necesitas algo nuevo!
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6
Wok de verduras, setas y champiñones con unas gotas de salsa de soja y espolvoreado con sésamo.

#comidasaludables
#comesanoyrico
#dietasana #dietasaludable #adelgazarsano #adelgazarsaludable #verdurasfrescas #recetassaludables #recetavegana #vegana #veganfoods #comidareal #comidafacil #alimentacionconscinete #alimentacionsaludable #yosoytsd #futuradietista #platoaladeriva #aguacatealaderiva

Wok de verduras, setas y champiñones con unas gotas de salsa de soja y espolvoreado con sésamo.

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1
•SUPERFOODS•
Que son los “superfoods”? y porque se habla tanto de ellos?.
Por definición un superfood es un alimento 100% natural que es sumamente alto en nutrientes y son nutrientes esenciales para nuestro funcionamiento fisiológico.
Aparte de nutrirlos estos alimentos ayudan a desintoxicar el organismo, nos dan energía y mejoran nuestro sistema inmunológico. 
Aquí te dejo una lista de algunos superfoods que son fáciles de implementar a tu día!!.
* Chía * Cacao * Quinoa * Salmón * Ajo * Brócoli * Coco * Kale * Granada * Lino * Cúrcuma * Aguacate .
.
.
.
.
.
#priscilahealthcoach #superfoods #health #healthy #followforfollowback #healthyrecipe #comidasaludables #recetassaludables #instahealth #instafit #naturalfood #realfood #cleaneating #buenoshabitosalimenticios #vidasaluble #vidasana #alimentossaludables #aguacate #cacao #coco #chia #nutricion #nutricionista

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ℹREGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES*
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
..
✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazar19_ y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
¡Deja un ❤ si te gusto! 🤗
.
🍗HAMBURGEUSAS DE POLLO🍔
.
ingredientes:
.
✅500g de filete de pollo
✅Condimentos y sal a gusto
✅Jugo de 1 limón
✅1/2 cebolla picada
✅1/2 pimiento amarillo picado
✅1/2 pimiento rojo picado
✅Perejil picado
.
Preparacion:
.
Pasa el filete por el procesador hasta que quede bien molido.
Transfiera a un tazón, añada los condimentos, la cebolla y el jugo del limón el pimiento y perejil. Mezclar bien hasta dar aleación. Haga bolitas, colóquelas en una asadera media untada con aceite, lleve a hornear en horno precalentado 220 ° C, por 25 minutos o hasta dorar.
.
Facilito y delicioso, como todas las recetas que traigo aqui en mi perfil @adelgazar19_ 😋 marca esa amiga que aun no sabe hacer estas hamburguesas de pollo 😁
.
.
➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
.
Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @adelgazar19_ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
.
Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
.
Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

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Preparacion:
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Transfiera a un tazón, añada los condimentos, la cebolla y el jugo del limón el pimiento y perejil. Mezclar bien hasta dar aleación. Haga bolitas, colóquelas en una asadera media untada con aceite, lleve a hornear en horno precalentado 220 ° C, por 25 minutos o hasta dorar.
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❌PIERDE HASTA 10KG en 18DÍAS❌
.
Cuando queremos perder peso, la mayoría de veces comenzamos por el lado equivocado, pues solo nos centramos en dejar de comer, o recurrir a pastillas milagrosas, sabiendo que, lo que debemos hacer es trazar unas metas, hacer un sondeo de cómo estamos de peso, que medidas tenemos, cómo nos estamos alimentando y ahi si, hacer un plan de acción, o sea definir nuestros objetivos.
.
Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días.
.
⚠Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente PERDER PESO.
.
La dienta es (100% natural) que se basó en más de 1.200 Experimentos científicos para ayudarle a perder peso y grasa corporal.
. 
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#comidasaludables #alimentosaludable #comidasanaysaludable #habitosaludable
#opcionsaludable #saludablesesmejor
#saludableyfit 
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1
Cuántos kilitos has cogido en verano?
Aquí tienes la solución para perderlos y llegar a #navidad en plena forma 😍
Atrás queda el verano, es hora de recuperar las rutinas y ordenar tus hábitos alimentarios. No creas que esto es complicado, si sigues nuestras pautas conseguirás #adelgazardespuésdelverano.
. 🌟Lo primero que debes hacer es empezar organizando tus horarios. Tu organismo sigue un ritmo biológico determinado por tus hábitos, por ello es muy importante que comas siempre a las mismas horas y evites pasar más de 4 horas sin ingerir nada. 🌟🌟Márcarte una pauta de 3 comidas principales y 2 tentempiés. Evita cenar tarde, de esta manera ayudas a que el ciclo del sueño se realice correctamente. Hasta que generes el hábito es normal que te encuentres somnolient@ y cansad@, pero evita abusar del café, té o refrescos excitantes, ya que son estresores nutricionales y te engordan porque activan el cortisol y la insulina.
🌟Planifica el menú semanal para que tu lista de la compra sea cerrada y no metas en la cesta lo que no debes. Sigue el truco de hacer la compra después de comer, así comprarás con menos ansiedad y no te dejas llevar.
🌟Toma en ayunas un vaso de agua templada con 2-3 gotitas de limón, alcaliniza tu organismo y mejora el tránsito intestinal para eliminar toxinas de forma eficiente.
🌟En los tentempiés toma una fruta, siempre acompañada de algo de proteína y grasa saludable. La fruta entera porque aprovechas su fibra y favorece una liberación más lenta de los azúcares, lo que te ayudará a adelgazar después del verano.
.
Si quieres ampliar la información pincha en el link de bio y busca en el blog: Dieta para adelgazar después del Verano

Cuántos kilitos has cogido en verano?
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🌟Planifica el menú semanal para que tu lista de la compra sea cerrada y no metas en la cesta lo que no debes. Sigue el truco de hacer la compra después de comer, así comprarás con menos ansiedad y no te dejas llevar.
🌟Toma en ayunas un vaso de agua templada con 2-3 gotitas de limón, alcaliniza tu organismo y mejora el tránsito intestinal para eliminar toxinas de forma eficiente.
🌟En los tentempiés toma una fruta, siempre acompañada de algo de proteína y grasa saludable. La fruta entera porque aprovechas su fibra y favorece una liberación más lenta de los azúcares, lo que te ayudará a adelgazar después del verano.
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HEGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ESTÁ DE ACUERDO ❤❤
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Crea hábitos 💪
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No olvides seguirnos: @recetasfit7
.

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26
Si quieres adelgazar deja tu LIKE💙Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
.
Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
.
No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
👇👇👇👇👇👇
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REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LESS ❤️🤗
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SIGUINOS ➡️ @recetasfitssaudables ⬅️☺️
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🧀El mejor pan de ajo con queso jamás🧀
.
.
Ingredientes: (para 4 porciones)
✔️½ barra de mantequilla, ablandada ✔️⅓ taza de perejil fresco, finamente picado (15 g)
✔️⅓ taza de cebollas verdes, en rodajas (50 g)
✔️⅓ taza de orégano fresco, picado (15 g) ✔️5 dientes de ajo picados
✔️½ taza de queso cheddar rallado (50 g)
✔️½ taza de queso mozzarella fresco, picado (60 g)
✔️½ taza de queso parmesano rallado (50 g)
✔️1 pieza de baguette de 8 pulgadas (20 cm)
.
.
Preparación:😋 Precaliente el horno a 400 ° F (200 ° C). Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino. En un tazón mediano, combine la mantequilla, las hierbas, el ajo y el queso y mezcle hasta que quede suave. Corta la baguette por la mitad a lo largo, luego extiende la mezcla de mantequilla a tu gusto de manera uniforme en los lados cortados de la baguette (cualquier mezcla sobrante se puede congelar hasta por 1 mes). Coloque la baguette en la bandeja para hornear preparada y hornee durante 15 minutos, hasta que el queso esté burbujeante y comience a dorarse en los bordes. ¡Corta, enfría y sirve! ¡Disfrutar! .
.
Por: Tasty.co
⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸

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6
Ya comiste ???
-Bistec FM
-Arroz con maíz -Ensalada de pasta y atún -Aguacate 🥑@cookloversrd #cookloversrd #comidadominicana #hechoenrd #dominicanfood #food #comida #comidasaludables #foodshare #comidagourmet #madeinrd #dominicana #cocinalatina #platanopower #foodgram #foodies #foodiesgram #instafood

Ya comiste ???
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5
REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LESS 😁💞
.
.
🌹¿Te gustó la receta? ¡Marca a un amigo para que también lo disfrute! 👫
.
.
🥩🥦CARNE CON BRÓCOLI🥦🥩
.
👉🏻 SÍGUENOS en ➡️ @recetasfitssaudables ⬅️
.
Ingredientes: .
🔸 1 cucharadita de maicena
🔸 1 taza de caldo de pollo
🔸  ½ kilogramo de filete de res
🔸  ½ diente de ajo picado
🔸  2 cucharadas soperas de cebolla picada
🔸  1 cucharada sopera de mantequilla
🔸  ¼ taza de salsa de soja
🔸  ¼ taza de salsa Hoisin
🔸  1 unidad de brócoli
.
Pasos a seguir para hacer esta receta:
.
1- En una sartén caliente con mantequilla, freímos el ajo y la cebolla, todo bien picado. Después, para continuar con la receta china, añadimos los trozos de carne y los doramos, dándoles el punto de cocción deseado.
.
2 - Sazonamos la preparación con la salsa de soja y añadimos el caldo de pollo. Dejamos que hierva la carne al estilo chino. Podemos comprar el caldo de pollo ya hecho para ahorrar un poco de tiempo, o hacerlo nosotros mismos siguiendo nuestra sencilla receta de caldo de pollo básico. De esta forma, aseguraremos la calidad de los ingredientes y el resultado será una carne con brócoli mucho más jugosa.
.
3 - Para finalizar la receta de carne con brócoli estilo chino, agregamos la salsa hoisin y el brócoli troceado previamente cocido. Además, espesamos con la maicena. La salsa Hoisin es una salsa china tipo barbacoa, si no la consigues puedes sustituirla por sazonador Maggie.
.
Como ves, en esta receta no usamos ni sal ni pimiento porque el sabor lo dan todas las salsas, de todas formas comprueba la sazón y corrige añadiendo cualquiera de estos dos ingredientes al gusto. Si quieres, puedes añadir otros ingredientes como zanahoria, maíz enano o champiñones. Nosotros hemos optado por champiñones.
.
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CRÉDITOS ➡️ @lowcarb_recetas❤️
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🔸 ½ kilogramo de filete de res
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Pasos a seguir para hacer esta receta:
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1- En una sartén caliente con mantequilla, freímos el ajo y la cebolla, todo bien picado. Después, para continuar con la receta china, añadimos los trozos de carne y los doramos, dándoles el punto de cocción deseado.
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2 - Sazonamos la preparación con la salsa de soja y añadimos el caldo de pollo. Dejamos que hierva la carne al estilo chino. Podemos comprar el caldo de pollo ya hecho para ahorrar un poco de tiempo, o hacerlo nosotros mismos siguiendo nuestra sencilla receta de caldo de pollo básico. De esta forma, aseguraremos la calidad de los ingredientes y el resultado será una carne con brócoli mucho más jugosa.
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3 - Para finalizar la receta de carne con brócoli estilo chino, agregamos la salsa hoisin y el brócoli troceado previamente cocido. Además, espesamos con la maicena. La salsa Hoisin es una salsa china tipo barbacoa, si no la consigues puedes sustituirla por sazonador Maggie.
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Domingo de Río 😃 hoy almorzamos en el medio Del agua 😊 costillitas de cerdo 🐽 con arvejas y verduritas ( cebolla, zuchini, zapallito, ají verde y tomate) súper rico mi plato 🤤😉
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#rio #navegar #primavera🌸 #sol #comidasaludables #ricoysano #healthyrecipe #fitnessmotivation #fit #bikini #disfrutandolavida #siendofeliz #compartiendoconmisamores #mimejorversion #aprendiendo

Domingo de Río 😃 hoy almorzamos en el medio Del agua 😊 costillitas de cerdo 🐽 con arvejas y verduritas ( cebolla, zuchini, zapallito, ají verde y tomate) súper rico mi plato 🤤😉
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Happy Sunday Friends✌️(sound on)

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Domingo venite a @mardelveg @omnia.mdp #feriavegana #govegan🌱 #libredecrueldad #comidaveggie #comidasaludables #ecologia #reciclar #empanadasveganasmdq #budinesveganosmdq #vegetarianosmdq #veganesas #hummus #vegganfood #veganpower #veganfortheanimals

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💙SI GUSTO MANDA UN CORAZÓN ❤ o REGÁLAME UN GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES💁‍♀❤⤵
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Miren este TREMENDO BOWL para desayunar 😍😍
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Nos aporta todos los nutrientes que necesitamos para arrancar el día de la mejor manera➡hidratos, proteínas, grasas saludables, vitaminas, minerales y fibra!
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Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @adelgazar19_ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
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Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
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Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.
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❌PERCA 10KG en 18DÍAS❌
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Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días.
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⚠Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente adelgazarse.
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La dienta es (100% natural) que se basó en más de 1.200 Experimentos científicos para ayudarle a perder peso y grasa corporal.
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Si quieres adelgazar deja tu LIKE💙Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
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Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
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📩 info@mueblesmate.com

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Que planes tienen para hoy domingo ?
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¿Estás comenzando la alimentación complementaria? ❌Sal.....❌Azucar.
👶🏻👶🏻👶🏻👶🏻👶🏻👶🏻👶🏻👶🏻
Luego de los 12 meses, si deseas endulzar o salar los alimentos, que sea en muy pocas cantidades!!!
.
.

RECOMENDACIÓN 👉🏻 si puedes retrasar el consumo de azúcar agregada y sal al máximo, estarás contribuyendo con una alimentación saludable. .
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#bebesano #babyhealth #comidasaludables #babyfoodideas #babyfoodprep .
#alimentacióncomplementaria #alimentacioncomplementaria #panama #niñosenpanama #mama #papa

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Pastabowl 🍷
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Pasta, chicken and veggies! 👌🏽
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⚡️”SE NOS PASÓ LA MANO EN ESTE 18”⚡️ No te preocupes Todavía estás a tiempo para llegue el verano y lucir la figura que tanto deseas, HCG 1234  está diseñado para inhibir  el apetito y la ansiedad, convirtiendo la grasa en energía.
Reserva tus gotitas, escribenos 👇
📲 +56933051880🇨🇱
#gorditas #deporlovers #adelgazarapido #comidasaludables #casinoparty

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Curry di ceci #currydiceci#chickpeascurry#veganrecipes#indiancuisine#yummy#tasty#veganandtasty#currydegarbanzos#curryspices#hotcurry#coconutmilk#lechedecoco#healthyfood#healthyrecipes#healthylifestyle#comidasaludables#comidavegana#delicious#😋

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PAN DE CENTENO Y ESPELTA CON SEMILLAS DE LINO Y CHIA
hoy un estupendo pan ideal para los desayunos. Dura aproximadamente una semana, así que aunque nos de un poco de pereza tenemos pan para toda la semana
En esta receta e incluido las semillas de lino y chía , ya que pontencian el sabor y la calidad.
Fácil de hacer en amasadora o a mano
250 gr harina integral de centeno
100 gr harina integral de avena
275 gr harina de espelta integral
25 gr levadura fresca
11 gr sal marina sin refinar
25 gr miel pura sin tratar
30 gr lino dorado
20 gr semillas de chía
259 gr de agua previamente hervida
Feliz domingo a todos!!!! 😘
#pancasero #pan #panespelta #panintegral #panintegralcasero #bread #homebread #espelta #lino #centeno #levadura #hechoamano✔ #hechoconamor #hechoencasa #casero #comida #comidasaludableynutritiva #comidasaludables #desayunosaludable #desayunos #ensanchedevallecas #tostadas #desayunosdiferentes #panbueno #pandecalidad #platosoriginales

PAN DE CENTENO Y ESPELTA CON SEMILLAS DE LINO Y CHIA
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Semana lista de comida sana!!!! #comidasaludables #ricorico #mañanadedomingo #cocinillas #thermomix

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~2 cdas soperas de avena instantánea⠀
~ 1/2 banana⠀
~ frutilla/durazno o fruta de estacion⠀
~Leche descremada
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👉Regálame un Hola o Gracias para saber que me lees.
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~2 cdas soperas de avena instantánea⠀
~ 1/2 banana⠀
~ frutilla/durazno o fruta de estacion⠀
~Leche descremada
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👉Regálame un Hola o Gracias para saber que me lees.
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#comidasaludable #adelgazarcomiendo #comidasaludables #adelgazarcomiendosano #adelgazarcomiendodetodo #comidasaludablevidasaludable #comidasaludableynutritiva
#reeducaciónalimentaria #adelgazarcomiendobien #adelgazarcomiendoh #alimentacionconciente #recetasfitnessana #buenaalimentacion #ensaladassaludables #comidasanayrica🍜💪 #nutricionsaludable💚 #almuerzofitt #almuerzofitnes #cenasan #cenasaludableyrica #dieta18dia #comidasanaysaludable🍅 #durazno💚🙌 #durazno#durazno🍓🍉🍒🍍🍑🍸🍹 #frutilla#frutilla😉🍓

6
HEGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES ❤
.
💕 Dale dos clics en la foto si puedes.❤️🥦
.
Receta de comida saludable:
.
1 cabeza de coliflor cortada en florecillas ⠀
3 cucharadas de salsa picante(aji)⠀
1 cucharada de jarabe de arce ⠀
1 cucharadita de ajo ⠀
1 cucharada de aceite de oliva ⠀
3 cucharadas de coco.
.
Precaliente el horno a 450F, corte la coliflor en floretes. Hornear durante 15 minutos, liso. ⠀
Mientras se cocina, mezcle todos los ingredientes en un bol. Luego cubra los flósculos con la mezcla y hornee otros 15 minutos. A la parrilla al final durante 30 segundos para que quede un poco crujiente :)
.
¿Quieres algo nuevo para bajar de peso? 🔥 Comente

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3
💥 Mealprep cambio mi vida! 💥
.
La organización con mis alimentos ha sido una de las herramientas principales en mi cambio de estilo de vida 💖
.
Tener mis comidas preparadas y listas para el día a día me ha ayudado a mantenerme on track con mi alimentacion y sobretodo me ha ayudado a disminuir mi ansiedad por snackear innecesariamente 😉
.
Dedica una o dos horas a la semana a preparar tus loncheras y ahórrate muchas horas entre la semana (y tbn dinero) 😘
.
Haz intentado hacer meal prep? Como te puedo ayudar? Déjame un comentario 👇🏽
.
.

Te quiero,
Ange

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Te quiero,
Ange

23
🍅🥦VEGGIE BARE PREP🥕🍄
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Since we're only hours away from the launch of Veggie Bare and @leahitsines was so kind to give me a sneak peek of this amazing guide, I decided to do a full prep from Veggie Bare 🙌🏽
.
For someone who never cooks vegetarian meals 🙈 hehe, Veggie Bare has been so easy to follow and to adapt to my requirements.
.
There are so many dishes I want to make, it's going to take a good couple of weeks to try them all haha you guys need to let me know what your fave meals are once #veggiebare is out 😉😘
.
Here is what I prepped:
.
.
✖️ BREAKFAST: I haven't prepped breakfast this week, as everything I feel like for breakky can be made on the day in a few minutes 😉
.
✖️ AM SNACK:
- Veggie @bareguide banana and PB
- Veggie @bareguide inspired crispy cinammon chickpeas (made in the airfryer)
.
✖️ LUNCH:
- Veggie @bareguide Soy Tofu Bowls
- Veggie @bareguide Warm Pumpkin and Beetroot Salad
.
✖️ PM SNACK:
- Veggie @bareguide nutty pesto crispbread
- @yoproau with homemade crunch
.
✖️ DINNER: Made fresh every night. We bought white fish, so I'm looking forward to a couple of fishy dinners hahaha. .
.
You can purchase Veggie Bare and Regular @bareguide with my promo code 💥ANGELA10💥 to get 10%off. Link in my bio (once Veggie Bare is launched)
.
I can't wait for you guys to try this amazing tool. Remember Veggie and Regular Bare are online guides and are available WORLDWIDE 🌍
.
If you have any questions, drop them below or feel free to reach out via DM.
.
Have an awesome week guys!
.
.
Love,
Ange

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👉Desayunos de domingo, desayunos panarras.🕺 👉Tortilla francesa con pimientos y pan semi integral de trigo al 80% de hidratación y 24h de fermentación.🥚 👉El pan redondo es de trigo y maíz al 80% hidratación y 24h de fermentación🌽  #chefsergiobenito #healthyfastfood
#alimentacionsaludable #alimentossaludables #pancasero #comidasaludables #desayunossaludables #desayunosfit #comidasana #dietasana #dietasaludable #salud #nutricion #food #healthyfood #healthylunch #healthybreakfast #healthydinner #nutrition  #deporte #fit #fitness #run #running #runner #healthylife #Madrid #España

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Comida saludable de sábado

#comida #comidareal #comidasaludables #Realfood #realfooding #realfooder #sábado #summer #rutina #work #empezamos #septiembre #2019

Comida saludable de sábado

#comida #comidareal #comidasaludables #Realfood #realfooding #realfooder #sábado #summer #rutina #work #empezamos #septiembre #2019

2
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
𝗘𝘀𝘁𝗮 𝗲𝘀 𝗺𝗶 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗲𝗻𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱𝗮 𝗖𝗼𝗯𝗯 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝘃𝗼. 𝗧𝗵𝗶𝘀 𝗶𝘀 𝗺𝘆 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗳 𝘁𝘂𝗿𝗸𝗲𝘆 𝗰𝗼𝗯𝗯 𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Utilice estos ingredientes picados de forma exageradamente pequeños:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pavo
Huevo 
Lechuga
Tocineta
Tomate
Aguacate
Cebolla verde
Queso azul
Cooked jamon 
Romano cheese 
Zanahoria rayada ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pita bread⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#venezolanosenmiami #venezolanosenflorida #raulgordonblasini #ketofood #ketofoods #keto #ketolife #ketomeals #ketomeal #dietaketo #dietasana #comidasana #comidasanayrica #salads #ensaladas #comidasaludables #comida #healthyfood #cheatmeal #foodstagram #foodie #305 #foodporn #foodies #nomnom #foodpornography #foodpics

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𝗘𝘀𝘁𝗮 𝗲𝘀 𝗺𝗶 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗲𝗻𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱𝗮 𝗖𝗼𝗯𝗯 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝘃𝗼. 𝗧𝗵𝗶𝘀 𝗶𝘀 𝗺𝘆 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗳 𝘁𝘂𝗿𝗸𝗲𝘆 𝗰𝗼𝗯𝗯 𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱
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Utilice estos ingredientes picados de forma exageradamente pequeños:
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Resultados para los incrédulos ! 
Pero me gustaría escuchar que opinas tu de la nutrición y de HERBALIFE !
Sin pena habla !.
.
.#familia#negocio#polemica#nutricion#gym#comkdafood#comkda#comidasaludables

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6
ℹREGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES*
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
..
✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazar19_ y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
¡Deja un ❤ si te gusto! 🤗
.
.
¿Sabes que el paté de pollo que tienes en los refrigerios del metro de panadería ???????
.
Sí bebé, esto es todo
.
Ahh un consejo ...
.
Este paté también es excelente en un refrigerio natural, para que lo ensambles y prepares con una película de plástico en el refrigerador, para que cuando tengas hambre no comas tonto 😉
.
Basta de hablar y vamos a la receta
.
Ingredientes
.
300 g de pollo cocido y desmenuzado (sazonado solo con sal y pimienta negra)
1/2 cebolla picada
1 zanahoria rallada grande
1/2 taza de perejil picado
1/2 limón
50 ml de aceite de oliva
Sal
pimienta negro
500 g de mayonesa (light)
.
Deje que el pollo a temperatura ambiente no seque la zanahoria y la cebolla ... reserve la mayonesa y, con el pollo desmenuzado a temperatura ambiente, mezcle con los otros ingredientes (si se mezcla con el pollo caliente y la zanahoria y la cebolla se marchitarán). ) Finalmente agregue la mayonesa y mezcle bien😉
.
Listo es una delicia 😋
.
.
➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
.
Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @adelgazar19_ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
.
Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
.
Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

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❌PIERDE HASTA 10KG en 18DÍAS❌
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Cuando queremos perder peso, la mayoría de veces comenzamos por el lado equivocado, pues solo nos centramos en dejar de comer, o recurrir a pastillas milagrosas, sabiendo que, lo que debemos hacer es trazar unas metas, hacer un sondeo de cómo estamos de peso, que medidas tenemos, cómo nos estamos alimentando y ahi si, hacer un plan de acción, o sea definir nuestros objetivos.
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Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días.
.
⚠Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente PERDER PESO.
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La dienta es (100% natural) que se basó en más de 1.200 Experimentos científicos para ayudarle a perder peso y grasa corporal.
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#saludables #cambiodehabitos #saludyvida #sanoyrico #soysaludable
#comidasaludables #alimentosaludable #comidasanaysaludable #habitosaludable
#opcionsaludable #saludablesesmejor
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#adelgazarsaludable #adelgazaresposible

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⚠️Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la Foto y Comentar 🙋♀YO QUIERO🔐
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¿Los chicos no son las mejores cosas de todos? Sándwiches de pimiento! • • 
Agradecimiento repost: @mealplans
Hechos con esa fórmula 👉 (¡1.5 porciones se muestran en la foto!)
🥗2 tazas de verduras (2 pimientos + rodaja de tomate para patadas extra)
🧀 100-200 calorías de grasas (2 rebanadas de queso) 🍗 4-5 oz de proteína (4 oz de rebanadas de pavo deli)
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➳ Grupo motivacional en Whatsapp.
➳ Diario alimentario.
➳ Videos de entrenamiento.
➳ E-libro de recetas.
➳ Sugerencias de menú.
➳ Vídeos motivacionales.
➳ 7 bono TOTALMENTE GRATIS para nuestros seguidores.
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CON LOS INGRESOS USTED VA:
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😍 ¡Entrar en forma comiendo comidas deliciosas! 😍
-
🌹Comer sin culpa.
🌹Dir un fin en el efecto sanfona.
🌹Elevar mucho su autoestima.
🌹Mejorar su salud
🌹Evitar enfermedades ligadas al exceso de PESO .
🌹GANHAR un menú listo que
🌹Emagrecer en poco tiempo 100% COMPROBADO y natural.
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USTED sólo tiene que seguir por 3 SEMANAS! 🎉🎊
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1
⁉️PORQUE USTED NO ADELGAZA⁉️
-
Muchas veces con las ocupaciones del día a día, es difícil mantener una rutina de alimentación sana y ejercicios, acabamos por optar por alimentos más fáciles y más agradables a nuestro paladar. Sin embargo, esos alimentos pueden acabar haciéndonos engordar, y perjudicar nuestra salud. 😣
-
Con eso, muchas veces recurrimos a remedios, dietas milagrosas, cintas, cremas reductores ... Pero nunca conseguimos un resultado satisfactorio.
-
¿Y si te digo que hay un modo de adelgazar de forma rápida y eficaz, sin dejar de renunciar al sabor? 😏
-
Nuestro método GARANTE 100% a usted, resultados en apenas 18 días.  Con él usted recibirá un eBook con 250 recetas super sabrosas y fáciles de hacer, de todas las comidas del día.
-
Y adhiriendo la dieta de 18 días, usted recibirá 8 bonos inéditos totalmente GRATIS que ayudarán a potenciar sus resultados aún más! 😍
-
🎀LO QUE OFRECEMOS:🎀
-
⚜️ Adelgazamiento hasta 10 kg en menos de 3 semanas;
⚜️ Comidas sabrosas;
⚜️ Sin efecto sanfona;
⚜️ Piel, uñas y cabellos más bonitos y saludables;
⚜️ Aumento de energía y disposición;
⚜️ Autoestima 💯
-
Es un método comprobado, y ya cuenta con más de 2000 personas que están con nuevas vidas! 💕
-
✨Para saber más, haga clic en el sitio en azul de nuestro perfil:
💖 @adelgazando_comiendosaludable 💖

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7
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Muchas veces con las ocupaciones del día a día, es difícil mantener una rutina de alimentación sana y ejercicios, acabamos por optar por alimentos más fáciles y más agradables a nuestro paladar. Sin embargo, esos alimentos pueden acabar haciéndonos engordar, y perjudicar nuestra salud. 😣
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Con eso, muchas veces recurrimos a remedios, dietas milagrosas, cintas, cremas reductores ... Pero nunca conseguimos un resultado satisfactorio.
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Amo lo que hago, cocinar mi pasión, compartir y enseñar lo que se mi propósito.

#emprendiendo #chefencasa #comidasaludables #amorporlacocina
#cocinarmipasion #puraalegría #fit #fitnesslife

Amo lo que hago, cocinar mi pasión, compartir y enseñar lo que se mi propósito.

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