#ideasnutritivas

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[ Retratos que cuentan historias. ]
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#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #DailyMilk #Retrato #Milk #IdeasNutritivas

[ Retratos que cuentan historias. ]
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 #MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #DailyMilk #Retrato #Milk #IdeasNutritivas

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Empezamos la Primavera (estación que me encanta aunque a las alergis de todos los miembros de mí familia no tanto 🤦🤦) , les dejo una lista de productos de estación , obvio  va dependiendo de la provincia cuando va llegando cada producto.
.
Como sabemos si no tenemos la lista lo que es de estación.
.
Primero por el precio los productos de estación siempre estan a mejor precio.
.
Tiene más sabor y nutrientes , que en esta época son los que necesita nuestro cuerpo .
.
Es de los que más tiene. En esta época tenemos la mandarina  para aprovechar para todo tipos de postres o comerlos solas , son ideales para probar recetas nuevas y que los más pequeños incorporen más cosas.
.
 Espero que les guste.
#noalaobesidadinfantil 
#alimentossaludables 
#apvl
#sinhuevo
#Recetas 
#recetas
#recetassaludabes
#recetasfaciles 
#ideasnutritivas 
#recetasparabebes
#recetasparatodalafamilia 
#ideasricasysaludables

Empezamos la Primavera (estación que me encanta aunque a las alergis de todos los miembros de mí familia no tanto 🤦🤦) , les dejo una lista de productos de estación , obvio va dependiendo de la provincia cuando va llegando cada producto.
.
Como sabemos si no tenemos la lista lo que es de estación.
.
Primero por el precio los productos de estación siempre estan a mejor precio.
.
Tiene más sabor y nutrientes , que en esta época son los que necesita nuestro cuerpo .
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Es de los que más tiene. En esta época tenemos la mandarina para aprovechar para todo tipos de postres o comerlos solas , son ideales para probar recetas nuevas y que los más pequeños incorporen más cosas.
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Espero que les guste.
#noalaobesidadinfantil
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#ideasricasysaludables

1
Platos equilibrados, proteínas, grasas e hidratos adaptados a mis objetivos.

_______________

#comidasaludable #vidasana #mantenteactivo #healthyfood #fitness #trainordie #gym #ideasnutritivas #nutrete #somosloquecomemos #comominimodaelmaximo #nuncadejesdeavanzar

Platos equilibrados, proteínas, grasas e hidratos adaptados a mis objetivos.

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#hamburguesa #comidasaludableynutritiva #hamburguesadelegumbres #comidarápida #hamburguesas🍔#ideasnutritivas #hamburguesasgourmet #estilodevidasanoyactivo #hamburguesasaludable #hamburguers #burguers #rawfoods #veggieburgers

#hamburguesa #comidasaludableynutritiva #hamburguesadelegumbres #comidarápida #hamburguesas🍔 #ideasnutritivas #hamburguesasgourmet #estilodevidasanoyactivo #hamburguesasaludable #hamburguers #burguers #rawfoods #veggieburgers

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[ Si hay música, gente bacana y cambios positivos, que nos inviten. ]
Poniendole mas decibeles a la vida de la mano de @nuevaeraco
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Fotografía por @milkgroup_
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#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #Musica #Revolucion #MasMusica #Cambio #New #Milk #IdeasNutritivas

[ Si hay música, gente bacana y cambios positivos, que nos inviten. ]
Poniendole mas decibeles a la vida de la mano de @nuevaeraco

Fotografía por @milkgroup_
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• E N C H I L A D A S •

Hechas en casa 😊
.
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-Tortilla de maíz o nopal
-Queso panela o pechuga de pollo cocida y desmenuzada
-Salsa verde hecha en casa
-puedes agregar queso fresco encima
.
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🌯🥗🍽🤩 .
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Acompaña con ensalada verde y un poco de frijoles de la Olla
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#ideasnutritivas
#nutricionconsabor #hechoencasa #menumexicano #ricoysano #nutricion #delicioso

• E N C H I L A D A S •

Hechas en casa 😊
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-Tortilla de maíz o nopal
-Queso panela o pechuga de pollo cocida y desmenuzada
-Salsa verde hecha en casa
-puedes agregar queso fresco encima
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🌯🥗🍽🤩 .
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Acompaña con ensalada verde y un poco de frijoles de la Olla
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#ideasnutritivas
#nutricionconsabor #hechoencasa #menumexicano #ricoysano #nutricion #delicioso

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Hola👋.... feliz sábado para todos‼‼ hoy les dejo algunas opciones para que puedan poner en práctica.... ideas deliciosas para aquellos que no salen del clásico café con medialunas o criollitos, y del bife con ensalada🤭... ya les voy a estar pasando más ideas. 😋😋
.
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#opcionessaludables #opcionesdemenu #opcionesanas #ideassaludables #nutriideas #ideasnutritivas #opcionesnutritivas #vidanutritiiva #comidassaludables #comidassanas

Hola👋.... feliz sábado para todos‼‼ hoy les dejo algunas opciones para que puedan poner en práctica.... ideas deliciosas para aquellos que no salen del clásico café con medialunas o criollitos, y del bife con ensalada🤭... ya les voy a estar pasando más ideas. 😋😋
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#opcionessaludables #opcionesdemenu #opcionesanas #ideassaludables #nutriideas #ideasnutritivas #opcionesnutritivas #vidanutritiiva #comidassaludables #comidassanas

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[ ¡Nos están llamando de arriba! Que si le bajamos a las ideas y les dijimos que no. ]
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Dirección de arte y fotografía por @milkgroup_
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#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #DailyMilk #IgDaily #Pink #Ring #Call #phone #Photo #Shoot #Monocrome  #Illustration #Caracter #Personaje #Milk #IdeasNutritivas

[ ¡Nos están llamando de arriba! Que si le bajamos a las ideas y les dijimos que no. ]

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[ La vida sin poses ni filtros también es muy bonita. ]
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Fotografía por @milkgroup_
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#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #Baby #Sonrie #Felicidad #Bebe #Milk #👶 #IdeasNutritivas

[ La vida sin poses ni filtros también es muy bonita. ]

Fotografía por @milkgroup_
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[ Para esta producción con @Guacamayaonline no usamos iluminación porque todas sus piezas brillan con luz propia. ]
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Dirección de arte y fotografía por @milkgroup_
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#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #DailyMilk #IgDaily #Guacamaya #CompraOnline
#EleganciaTropical #Milk #IdeasNutritivas

[ Para esta producción con @Guacamayaonline no usamos iluminación porque todas sus piezas brillan con luz propia. ]

Dirección de arte y fotografía por @milkgroup_
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#EleganciaTropical #Milk #IdeasNutritivas

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• C O L A C I O N •

Buscas una colación dulce?
Prueba esta!
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Yogurt griego + Frutos Rojos + granola sin azúcar .
-yogurt natural griego H E B @hebmx
-frutos rojos frescos
-granola Granvita 0% @granvitamx . 🍓🍒🍇🥛🥄😊🤩 .
.
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#nutriologa #colacionessaludables #ricoysano #qro #completo #equilibrio #nutricionconcolor #ideasnutritivas

• C O L A C I O N •

Buscas una colación dulce?
Prueba esta!
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Yogurt griego + Frutos Rojos + granola sin azúcar .
-yogurt natural griego H E B @hebmx
-frutos rojos frescos
-granola Granvita 0% @granvitamx . 🍓🍒🍇🥛🥄😊🤩 .
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#nutriologa #colacionessaludables #ricoysano #qro #completo #equilibrio #nutricionconcolor #ideasnutritivas

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• D E S A Y U N O •

Pan tostado (cero cero)
Crema de cacahuate artesanal
🍞🥜 Yogurt Natura Griego (Kirkland)
Granola Granvita 0%
Agrega la fruta de tu eleccion:yo agregue fresas a mi yogurt
🍓🍒🥄☕
.
.
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#desayunosaludable #deli #nutriideas #ricoyfacil #dulcecito #comerico #healthylifestyle #nutriologa #qro #ideasnutritivas

• D E S A Y U N O •

Pan tostado (cero cero)
Crema de cacahuate artesanal
🍞🥜 Yogurt Natura Griego (Kirkland)
Granola Granvita 0%
Agrega la fruta de tu eleccion:yo agregue fresas a mi yogurt
🍓🍒🥄☕
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[ Que los colores que te comes en el cereal, se los pongas a la vida. ] 
Comentanos un 🌈 si tu vida ya tiene todos los colores.
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Dirección de arte y fotografía por @milkgroup_
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#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #DailyMilk #IgDaily #Rainbow #🌈 #Arcoiris #Photo #Shoot #Colores  #Illustration #Caracter #Personaje #Milk #IdeasNutritivas

[ Que los colores que te comes en el cereal, se los pongas a la vida. ]
Comentanos un 🌈 si tu vida ya tiene todos los colores.

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Buenos días⭐️⭐️, trabajar los domingos es a veces cuesta arriba, ¡¡pero con positivismo todo se hace más fácil!!:
➡️no hay tráfico ➡️te ahorras el atasco
➡️consumes menos
➡️tienes libre cuando las tiendas están vacías y puedes comprar sin agobios
.
〰️ la vida depende del cristal con el que se mire!😉🔝🔝
.
〰️aquí os dejo mi desayuno de hoy, energía a raudales.
.
➡️➡️➡️🍞 tostada de 🥑 y 🥚 ⬅️⬅️⬅️
.
〰️ cogemos una rebanada de pan integral, centeno, espelta, etc. (importante esque sea de harina integral). ✔️Le añadiremos el aguacate, ✔️yo lo corto en láminas y lo extiendo con el tenedor. ✔️Añadimos unas gotas de limon 🍋 .
✔️A continuación añadir el huevo, yo le puse cocido... a comer y disfrutar✔️ junto con un té delicioso para darnos energía. .
Feliz domingo⭐️
.
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#desayunosaludable 
#desayunorico
#ideasnutritivas
#aprendeacomer 
#cuidatedesdedentro
#buenoshabitos

Buenos días⭐️⭐️, trabajar los domingos es a veces cuesta arriba, ¡¡pero con positivismo todo se hace más fácil!!:
➡️no hay tráfico ➡️te ahorras el atasco
➡️consumes menos
➡️tienes libre cuando las tiendas están vacías y puedes comprar sin agobios
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〰️ la vida depende del cristal con el que se mire!😉🔝🔝
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〰️aquí os dejo mi desayuno de hoy, energía a raudales.
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➡️➡️➡️🍞 tostada de 🥑 y 🥚 ⬅️⬅️⬅️
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〰️ cogemos una rebanada de pan integral, centeno, espelta, etc. (importante esque sea de harina integral). ✔️Le añadiremos el aguacate, ✔️yo lo corto en láminas y lo extiendo con el tenedor. ✔️Añadimos unas gotas de limon 🍋 .
✔️A continuación añadir el huevo, yo le puse cocido... a comer y disfrutar✔️ junto con un té delicioso para darnos energía. .
Feliz domingo⭐️
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#desayunosaludable
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#aprendeacomer
#cuidatedesdedentro
#buenoshabitos

2
[ En @pzarrabeodontologia no solo trabajan para darte una linda sonrisa, también te sacan un par. ]
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Dirección de arte y fotografía por @milkgroup_
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#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #DailyMilk #Pzodontologia #PaulinaZarrabe #Smile #Dentist #Sonrisa #Salud #Milk #IdeasNutritivas

[ En @pzarrabeodontologia no solo trabajan para darte una linda sonrisa, también te sacan un par. ]

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Ceviche de atún, a ti también te encanta como a mí?? 🙋🏼‍♀️ lo más deli 🤤 y aparte práctico, no me canso de esta comida. Tiene de todo en su versión más saludable: proteína, fibra, carbohidratos, lípidos. Es una súper forma de consumir más fruta, le pones mango en cubitos y le da un sabor único.

#nutrición #recetassaludables #ideasnutritivas #fitness #fit #ceviche #nutriologa #fit #motivaciongym #aguacate #atun #sano #sanoyrico #mangomango #comidasana #likeforlikes #likeforfollow #followforfollowback #cosmopolitan

Ceviche de atún, a ti también te encanta como a mí?? 🙋🏼‍♀️ lo más deli 🤤 y aparte práctico, no me canso de esta comida. Tiene de todo en su versión más saludable: proteína, fibra, carbohidratos, lípidos. Es una súper forma de consumir más fruta, le pones mango en cubitos y le da un sabor único.

#nutrición #recetassaludables #ideasnutritivas #fitness #fit #ceviche #nutriologa #fit #motivaciongym #aguacate #atun #sano #sanoyrico #mangomango #comidasana #likeforlikes #likeforfollow #followforfollowback #cosmopolitan

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• B O T A N A •

Callo de Hacha:
-cebolla morada
-aguacate
-pepino
-limón
-puedes agregar apio 🥑🥒🍋🍹
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#nutricionconcolor #rico #yummy #nutricionconsabor #fresco #equilibrio #ideasnutritivas #botana #salud

• B O T A N A •

Callo de Hacha:
-cebolla morada
-aguacate
-pepino
-limón
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#nutricionconcolor #rico #yummy #nutricionconsabor #fresco #equilibrio #ideasnutritivas #botana #salud

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APRENDE A NUTRIR TU CUERPO 
SARDINAS CON VERDURAS AL VAPOR
ESPAGUETI Y QUESO DE CABRA ¿Sabías que además del salmón existen otras fuentes ricos en omega 3?
Y super mas barato!!! Asi es hablo de las deliciosas Sardinas!! La sardina es una gran fuente de vitamina B12, vitaminas liposolubles como la vitamina A, y cantidades muy significativas de vitamina D, calcio (presente en la espina), selenio, yodo y fósforo. Además según la Fundación Española de Nutrición “el aporte de ácidos grasos poliinsaturados omega 3, por una ración, casi duplica los objetivos nutricionales recomendados para la ingesta diaria de la población. Las proteínas, de alto valor biológico, suponen una significativa contribución a la ingesta diaria de las mismas”. Estos ácidos grasos Omega 3 juegan un papel muy importante en la prevención de las enfermedades por lo que su consumo dentro de una dieta equilibrada es indispensable.

enfermedades sobre las cuales los ácidos grasos W-3 tienen efectos benéficos

Diabetes tipo 2, cáncer, colitis ulcerativa, enfermedad de Crohn, obstrucción pulmonar crónica, enfermedades renales, psoriasis, artritis reumatoide (Simopoulos et al., 1991; Simopoulos, 1999; Connor, 1999; Harbige, 1998)

Asi que no olvides implementarlas en tu dieta!
Si quieres saber más acerca del tema entra a estos artículos:

http://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0378-18442002000300005&lang=es

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4836051/pdf/12944_2016_Article_245.pdf

#sportnutrition #lovenutrition #healthyfood #healthylifestyle #sardinas #superfoods #nutricion #asesoriasnutricionales #salud #nutriciondeportiva #nutriologa #sportnutrition #omega3 #comesano #ideassaludables #ideasnutritivas #articles #health #nutrition

APRENDE A NUTRIR TU CUERPO
SARDINAS CON VERDURAS AL VAPOR
ESPAGUETI Y QUESO DE CABRA ¿Sabías que además del salmón existen otras fuentes ricos en omega 3?
Y super mas barato!!! Asi es hablo de las deliciosas Sardinas!! La sardina es una gran fuente de vitamina B12, vitaminas liposolubles como la vitamina A, y cantidades muy significativas de vitamina D, calcio (presente en la espina), selenio, yodo y fósforo. Además según la Fundación Española de Nutrición “el aporte de ácidos grasos poliinsaturados omega 3, por una ración, casi duplica los objetivos nutricionales recomendados para la ingesta diaria de la población. Las proteínas, de alto valor biológico, suponen una significativa contribución a la ingesta diaria de las mismas”. Estos ácidos grasos Omega 3 juegan un papel muy importante en la prevención de las enfermedades por lo que su consumo dentro de una dieta equilibrada es indispensable.

enfermedades sobre las cuales los ácidos grasos W-3 tienen efectos benéficos

Diabetes tipo 2, cáncer, colitis ulcerativa, enfermedad de Crohn, obstrucción pulmonar crónica, enfermedades renales, psoriasis, artritis reumatoide (Simopoulos et al., 1991; Simopoulos, 1999; Connor, 1999; Harbige, 1998)

Asi que no olvides implementarlas en tu dieta!
Si quieres saber más acerca del tema entra a estos artículos:

http://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0378-18442002000300005&lang=es

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4836051/pdf/12944_2016_Article_245.pdf

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1
Les invito a llenarse de ideas deliciosas y saludables para llevar una vida con mejores hábitos 😊👌
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#ideassaludables #ideasdecocina #opcionsaludable #ensaladas #recetas #tipsdecocina #cocinasaludable #recetasfit #ideasnutritivas #comidacasera

Les invito a llenarse de ideas deliciosas y saludables para llevar una vida con mejores hábitos 😊👌
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#ideassaludables #ideasdecocina #opcionsaludable #ensaladas #recetas #tipsdecocina #cocinasaludable #recetasfit #ideasnutritivas #comidacasera

8
[ Para ver lo lindo de la vida solo hay que mirar para adentro. ]
¿Y tú de qué color tienes los ojos? 👁️👁️ Cuéntanos en los comentarios.
•
Fotografía tomada con Iphone 8 [ @apple ] + [ @olloclip ]
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#👁️ #MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #DailyMilk #IgDaily #Amarillo #Yellow #Photo #Shoot #Monocrome  #Illustration #Caracter #Personaje #Milk #IdeasNutritivas

[ Para ver lo lindo de la vida solo hay que mirar para adentro. ]
¿Y tú de qué color tienes los ojos? 👁️👁️ Cuéntanos en los comentarios.

Fotografía tomada con Iphone 8 [ @apple ] + [ @olloclip ]
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 #👁️ #MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #DailyMilk #IgDaily #Amarillo #Yellow #Photo #Shoot #Monocrome   #Illustration #Caracter #Personaje #Milk #IdeasNutritivas

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• C E V I C H E •

Una buena opción de botana en tus vacaciones.

De pescado blanco -jitomate, cebolla, cilantro, apio
-aguacate
-galletas Salmas 🐠🍅🥒🥣🍹
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#fresco #ideasnutritivas #hechoencasa #nutricionconcolor #saludable #equilibrio #ricoysano #nutriologaenqueretaro

• C E V I C H E •

Una buena opción de botana en tus vacaciones.

De pescado blanco -jitomate, cebolla, cilantro, apio
-aguacate
-galletas Salmas 🐠🍅🥒🥣🍹
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#fresco #ideasnutritivas #hechoencasa #nutricionconcolor #saludable #equilibrio #ricoysano #nutriologaenqueretaro

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• D E S A Y U N O •

Entomatadas caseras:
-con pechuga de pollo cocida y  desmenuzada
-caldillo de jitomate casero
-queso panela encima
-cebilita fresca picada
🍅🌯🤗🌶
.
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#nutricionconcolor
#ricoysano #ideasnutritivas #nutriologa #comebien #saludable #delicioso

• D E S A Y U N O •

Entomatadas caseras:
-con pechuga de pollo cocida y desmenuzada
-caldillo de jitomate casero
-queso panela encima
-cebilita fresca picada
🍅🌯🤗🌶
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#nutricionconcolor
#ricoysano #ideasnutritivas #nutriologa #comebien #saludable #delicioso

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Una forma divertida para que los peques coman legumbres es hacerlo con sus comidas preferidas, hoy les toca macarrones de lenteja roja sin gluten con soja texturizada, de esta forma le das una comida con gran aporte de hierro, zinc, selenio, hidratos de carbono, proteínas, vitaminas B1 o tiamina, etc. Además de ser una fuente de fósforo, manganeso, y ácido fólico
☆
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#vidasaludable #ideasnutritivas #vidasana #pequesdelacasa #comidasricas #ideascreativas #legumbres #soja #delicioso #hierro #proteinas #healthyhabits #healthyfood #lifestyle #losquiero #loscuido

Una forma divertida para que los peques coman legumbres es hacerlo con sus comidas preferidas, hoy les toca macarrones de lenteja roja sin gluten con soja texturizada, de esta forma le das una comida con gran aporte de hierro, zinc, selenio, hidratos de carbono, proteínas, vitaminas B1 o tiamina, etc. Además de ser una fuente de fósforo, manganeso, y ácido fólico


#vidasaludable #ideasnutritivas #vidasana #pequesdelacasa #comidasricas #ideascreativas #legumbres #soja #delicioso #hierro #proteinas #healthyhabits #healthyfood #lifestyle #losquiero #loscuido

2
Elegir verduras de estación siempre es lo ideal, se encuentran más nutritivas y además más económicas. ☝🏽☝🏽
El coliflor es una de esas en este momento y es de las verduras que no se consumen habitualmente porque, por lo general, no se sabe como prepararlo. Si te pasa esto aquí te dejo una idea super fácil!! 👉🏽 Coliflor al horno!• 😋😋
Es frecuente que siempre cocinemos con las mismas verduras, pero incorporar otras ayuda a variar la alimentación y a evitar la monotonía de comer siempre lo mismo! 🥕🌽🥦🌶🍅
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#nutrición #alimentacion #alimentacionsaludable #verduras #coliflor #coliflower #bakedcoliflower #cocina #vegetalesdeestacion #ideasnutritivas #nutrition #healthyfood

Elegir verduras de estación siempre es lo ideal, se encuentran más nutritivas y además más económicas. ☝🏽☝🏽
El coliflor es una de esas en este momento y es de las verduras que no se consumen habitualmente porque, por lo general, no se sabe como prepararlo. Si te pasa esto aquí te dejo una idea super fácil!! 👉🏽 Coliflor al horno!• 😋😋
Es frecuente que siempre cocinemos con las mismas verduras, pero incorporar otras ayuda a variar la alimentación y a evitar la monotonía de comer siempre lo mismo! 🥕🌽🥦🌶🍅
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#nutrición #alimentacion #alimentacionsaludable #verduras #coliflor #coliflower #bakedcoliflower #cocina #vegetalesdeestacion #ideasnutritivas #nutrition #healthyfood

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• T O R O N J A •

Súper buena opción para una colación a media mañana. Rica y fresca para esta temporada de calor
Muy fácil de llevar
🍊🍊🍊🍊🍊🍊 Combina con nueces o almendras para mayor saciedad! 🥜
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#colacion #saludable #ricoysano #nutricionconsabor #nutricionconcolor #ideasnutritivas #nutriologa

• T O R O N J A •

Súper buena opción para una colación a media mañana. Rica y fresca para esta temporada de calor
Muy fácil de llevar
🍊🍊🍊🍊🍊🍊 Combina con nueces o almendras para mayor saciedad! 🥜
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#colacion #saludable #ricoysano #nutricionconsabor #nutricionconcolor #ideasnutritivas #nutriologa

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[Si las imágenes tuvieran sabor, te estarías devorando la pantalla del celular]
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Dirección de arte y fotografía por @milkgroup_
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#MilkGroup #Fotografia #Food #FoodPhotography #Cheese #Italia #Lasana #Comida  #Milk #IdeasNutritivas

[Si las imágenes tuvieran sabor, te estarías devorando la pantalla del celular]

Dirección de arte y fotografía por @milkgroup_
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 #MilkGroup #Fotografia #Food #FoodPhotography #Cheese #Italia #Lasana #Comida   #Milk #IdeasNutritivas

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• C O M I D A •

Baguette integral con aguacate, panela fresco,jitomates cherry y pesto.
🍅🥑🤗🍽
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#equilibrio #nutricionconsabor #comebien #ricoysano #nutriologa #ideasnutritivas #deli

• C O M I D A •

Baguette integral con aguacate, panela fresco,jitomates cherry y pesto.
🍅🥑🤗🍽
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#equilibrio #nutricionconsabor #comebien #ricoysano #nutriologa #ideasnutritivas #deli

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⏰ Tempranito afuera de casa y no te da el tiempo de desayunar ? 🤷🏼‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
NO hay excusas ‼️ si somos organizados, no nos saltearemos ningún tiempo de comida. Es solo proponérnoslo ☺️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si no desayunas, te propongo a que pienses con que podrías comenzar..tal vez al comienzo no sea el desayuno ideal pero por algo se empieza 😊.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Este desayuno tiene:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥛un LÁCTEO (proteínas de alto valor biológico, calcio)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍞 CEREAL (carbohidratos complejos, es la energía)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍎 FRUTA (carbohidratos simples, fibra, vitaminas)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pequeños cambios hacen la gran diferencia. Empecemos por algo 🙌🏼😀
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Consultas por MP 📩
Nutriendo.uy@gmail.com
Consultorio en punta carretas 
#desayunosaludable #desayuno #breakfastideas #ideasdesayunos #equilibriosaludable #nutricionista #tipsnutricionales #nutriideas #ideasnutritivas

⏰ Tempranito afuera de casa y no te da el tiempo de desayunar ? 🤷🏼‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
NO hay excusas ‼️ si somos organizados, no nos saltearemos ningún tiempo de comida. Es solo proponérnoslo ☺️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si no desayunas, te propongo a que pienses con que podrías comenzar..tal vez al comienzo no sea el desayuno ideal pero por algo se empieza 😊.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Este desayuno tiene:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥛un LÁCTEO (proteínas de alto valor biológico, calcio)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍞 CEREAL (carbohidratos complejos, es la energía)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍎 FRUTA (carbohidratos simples, fibra, vitaminas)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pequeños cambios hacen la gran diferencia. Empecemos por algo 🙌🏼😀





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[ Una producción con pasión de sobra para @ancordresses. ]
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Marca: @ancordresses
Fotografía: @milkgroup_
M&H: @ccj.makeup
Modelo: @alejandraruizc
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#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #Ancordresses #Dress #FashionPhotography #fashion #styling #Art #ArtDirection #Moda #Vestidos #RedesSociales #Medellin #Milk #IdeasNutritivas

[ Una producción con pasión de sobra para @ancordresses. ]

Marca: @ancordresses
Fotografía: @milkgroup_
M&H: @ccj.makeup
Modelo: @alejandraruizc
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🍞TOSTADA CON AGUACATE Y HUEVO 🥚
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Buenasss a todos!! No dejamos de recibir mensajes donde nos pedís más ideas de desayunos y cenas! Pues bien, os prometemos que os iremos enseñando cuáles son las recetitas y hábitos que nosotras solemos hacer.
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Hoy os enseñamos un desayuno súper fácil de hacer y lo mejor de todo! Muy nutritivo y rico!
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Basta con una rebanada de pan integral, centeno, espelta, etc. Lo importante esque sea de harina integral. Le añadiremos aguacate, esto va un poquito al gusto, asi que podéis ponerlo en daditos, rodajas o como nos gusta a nosotras! Machacado con un tenedor y unas gotas de limón 😋.
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A continuación añadir el huevo, podéis ponerlo cocido en rodajas o hacer huevos poche.
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Y ya está! Un desayuno súper fácil que puedes acompañar de un té verde por ejemplo (con sus múltiples propiedades)
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¿Te ha gustado? Si es así haznolo saber con un like y tu comentario, nos ayudará a saber que te gustan estas recetas😃
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Esta receta y cientos más podrás encontrarlas en nuestro canal de recetas exclusivas para clientes! ¿Quieres mejorar tu alimentación? ¿Aportarle a tu cuerpo lo que realmente necesita y mejorar tu salud?
Preguntanos☺👇
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#desayunosaludable 
#desayunorico
#ideasnutritivas
#aprendeacomer 
#cuidatedesdedentro

🍞TOSTADA CON AGUACATE Y HUEVO 🥚
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Buenasss a todos!! No dejamos de recibir mensajes donde nos pedís más ideas de desayunos y cenas! Pues bien, os prometemos que os iremos enseñando cuáles son las recetitas y hábitos que nosotras solemos hacer.
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Hoy os enseñamos un desayuno súper fácil de hacer y lo mejor de todo! Muy nutritivo y rico!
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Basta con una rebanada de pan integral, centeno, espelta, etc. Lo importante esque sea de harina integral. Le añadiremos aguacate, esto va un poquito al gusto, asi que podéis ponerlo en daditos, rodajas o como nos gusta a nosotras! Machacado con un tenedor y unas gotas de limón 😋.
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A continuación añadir el huevo, podéis ponerlo cocido en rodajas o hacer huevos poche.
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Y ya está! Un desayuno súper fácil que puedes acompañar de un té verde por ejemplo (con sus múltiples propiedades)
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• E N F R I J O L A D A S •

Una súper buena opción para desayunar. Muy rica y nutritiva!

Tortillas de avena 🌯
Queso panela 🧀
Frijoles de la Olla 🥣
Salsa verde
Jugo Verde 🍏🍐🥒
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#nutritips #delicioso #nutricionconsabor #equilibrio #nutriologa #ideasnutritivas #ricoysano #proteinas #fibra

• E N F R I J O L A D A S •

Una súper buena opción para desayunar. Muy rica y nutritiva!

Tortillas de avena 🌯
Queso panela 🧀
Frijoles de la Olla 🥣
Salsa verde
Jugo Verde 🍏🍐🥒
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#nutritips #delicioso #nutricionconsabor #equilibrio #nutriologa #ideasnutritivas #ricoysano #proteinas #fibra

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Buen miércoles 🙋
Les muestro como armar un ρℓαтσ ι∂єαℓ
▶️1/2 de fibra: verduras asadas 🥙
▶️1/4 de hidratos: arroz yamaní 🍚
▶️1/4 de proteínas: huevo 🥚
Logró un plato suficiente, completo, armónico y adecuado cumpliendo así con las 4 leyes de la alimentación 😉
‼️Recuerden que el plato es a modo ilustrativo, las cantidades van a depender de los requerimientos de cada uno!! No todos necesitamos lo mismo, por eso copien ideas y no cantidades 😉
Que tengan un lindo día 😘
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#platoideal #ideasnutritivas #realfood #habitosalimentarios #habitossaludables #vegetales #proteinas #fibra #hidratos #salud #saludybienestar #rico #saludable #nutricion #alimentacionsaludable #instagood #instafood #comidacasera #nutrieco

Buen miércoles 🙋
Les muestro como armar un ρℓαтσ ι∂єαℓ
▶️1/2 de fibra: verduras asadas 🥙
▶️1/4 de hidratos: arroz yamaní 🍚
▶️1/4 de proteínas: huevo 🥚
Logró un plato suficiente, completo, armónico y adecuado cumpliendo así con las 4 leyes de la alimentación 😉
‼️Recuerden que el plato es a modo ilustrativo, las cantidades van a depender de los requerimientos de cada uno!! No todos necesitamos lo mismo, por eso copien ideas y no cantidades 😉
Que tengan un lindo día 😘
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#platoideal #ideasnutritivas #realfood #habitosalimentarios #habitossaludables #vegetales #proteinas #fibra #hidratos #salud #saludybienestar #rico #saludable #nutricion #alimentacionsaludable #instagood #instafood #comidacasera #nutrieco

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• C E N A •

Quesadillas con tortilla de harina integral,queso  panela, pimiento morrón, cebollita y aguacate
🌯😍🌶🥑🍽
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#nutricionconsabor #delicioso  #nutriologa #queretaro #cmj #ricoysano #equilibrio #ideasnutritivas

• C E N A •

Quesadillas con tortilla de harina integral,queso panela, pimiento morrón, cebollita y aguacate
🌯😍🌶🥑🍽
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[ ¡Vive la Rèvolution! @nuevaeraco es la voz de una nueva generación y vienen cargados de música y buena onda. ]
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Fotografía por @milkgroup_
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#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #Musica #Revolucion #MasMusica #Cambio #New #Milk 
#IdeasNutritivas

[ ¡Vive la Rèvolution! @nuevaeraco es la voz de una nueva generación y vienen cargados de música y buena onda. ]

Fotografía por @milkgroup_





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#IdeasNutritivas

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• P A S T A •

Fusilli al pesto 🍲🍽🍷 Acompaña con tiras de pechuga de pollo asadas, jitomates cherry y champiñones 🍅🍄🍗
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#deli #carbs #nutricionconsabor #nutriologa #comebien #saludable #ricoysano #ideasnutritivas

• P A S T A •

Fusilli al pesto 🍲🍽🍷 Acompaña con tiras de pechuga de pollo asadas, jitomates cherry y champiñones 🍅🍄🍗
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#deli #carbs #nutricionconsabor #nutriologa #comebien #saludable #ricoysano #ideasnutritivas

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BUDIN DE CACAO , COCO Y NARANJA! 😋

Muy clasico, pero en este cuidamos las calorias. 
Vas a necesitar para este tamaño🤗

1 huevo y 2 claras. 
1 cda sopera de aceite de girasol
1 naranja exprimida
Cascara rallada de 1 naranaja. 
2 cdas soperas de miel o edulcorante apto para coccion. 
1/2 taza de avena extrafina ( podes usar la tradicional tambien) 
1 taza de harina integral
1 cdita de polvo de hornear. 
1 o 2 cdas soperas de coco.
1 cda de cacao amargo. 👌Solo tenes que mezclar todos los ingrendientes, si la masa te queda muy espesa agregale mas jugo de naranja. 👌Coloca un poco de aceite en aerosol en una budinera y agregar la preparacion formada. 👌Si queres que te quede el efecto marmolado, separa un poquito de masa y a esa parte agregale el cacao amargo. Mezcla y luego añadilo a la preparacion anterior ya colocada en el molde. 👌Llevalo a horno por 30 a 40 min. Hasta que el cuchillo salga seco

Buen domingo😊  #recetasaludable#Rico#sanoo#naranja#tips#fitnes#healthy#food#vidasana#nutrientes#bajascalorias#desayuno#coco#avena#ideasnutritivas.

BUDIN DE CACAO , COCO Y NARANJA! 😋

Muy clasico, pero en este cuidamos las calorias.
Vas a necesitar para este tamaño🤗

1 huevo y 2 claras.
1 cda sopera de aceite de girasol
1 naranja exprimida
Cascara rallada de 1 naranaja.
2 cdas soperas de miel o edulcorante apto para coccion.
1/2 taza de avena extrafina ( podes usar la tradicional tambien)
1 taza de harina integral
1 cdita de polvo de hornear.
1 o 2 cdas soperas de coco.
1 cda de cacao amargo. 👌Solo tenes que mezclar todos los ingrendientes, si la masa te queda muy espesa agregale mas jugo de naranja. 👌Coloca un poco de aceite en aerosol en una budinera y agregar la preparacion formada. 👌Si queres que te quede el efecto marmolado, separa un poquito de masa y a esa parte agregale el cacao amargo. Mezcla y luego añadilo a la preparacion anterior ya colocada en el molde. 👌Llevalo a horno por 30 a 40 min. Hasta que el cuchillo salga seco

Buen domingo😊 #recetasaludable #Rico #sanoo #naranja #tips #fitnes #healthy #food #vidasana #nutrientes #bajascalorias #desayuno #coco #avena #ideasnutritivas.

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• C E N A •

Quesadillas con tortilla de avena, queso panela, pechuga de pavo, salsa pico de gallo.
🌯🍅🌶
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#tortillasdeavena #nutricionconsabor #savella #nutritips #nutricion #ideasnutritivas #qro #nutriologaenqueretaro #yummy

• C E N A •

Quesadillas con tortilla de avena, queso panela, pechuga de pavo, salsa pico de gallo.
🌯🍅🌶
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#tortillasdeavena #nutricionconsabor #savella #nutritips #nutricion #ideasnutritivas #qro #nutriologaenqueretaro #yummy

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• C O M I D A •

Tacos de fajitas de pollo con pimiento morró y aguacate n en  tortilla de harina integral 🍗🌯🌶🥑 Ensalada de lechuga, espinaca y pepino 🥒🥗
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#comesano #deli #nutritips #ideasnutritivas #facilyrico #saludable #nutriologa #educacionnutricional

• C O M I D A •

Tacos de fajitas de pollo con pimiento morró y aguacate n en tortilla de harina integral 🍗🌯🌶🥑 Ensalada de lechuga, espinaca y pepino 🥒🥗
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#comesano #deli #nutritips #ideasnutritivas #facilyrico #saludable #nutriologa #educacionnutricional

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• P O K E •

Atún fresco 🐟
Pepino, zanahoria, edamames 🥒🥕🥗
Ajonjoli
Arroz al vapor
Aguacate 🥑
Soya-limon🍋
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#nutricionconsabor
#equilibrio #salud #ricoysano #nutricion #ideasnutritivas #hechoencasa

• P O K E •

Atún fresco 🐟
Pepino, zanahoria, edamames 🥒🥕🥗
Ajonjoli
Arroz al vapor
Aguacate 🥑
Soya-limon🍋
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#nutricionconsabor
#equilibrio #salud #ricoysano #nutricion #ideasnutritivas #hechoencasa

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• F A J I T A S •
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Tacos de fajitas de pollo con pimiento y cebolla 🍗🌶
Ensalada de espinaca y pepino con limón y aceite de oliva 🥒
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#comidasaludable #estilodevidasaludable #nutricionconsabor #nutricion #deli #ricoysano #ideasnutritivas

• F A J I T A S •
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Tacos de fajitas de pollo con pimiento y cebolla 🍗🌶
Ensalada de espinaca y pepino con limón y aceite de oliva 🥒
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#comidasaludable #estilodevidasaludable #nutricionconsabor #nutricion #deli #ricoysano #ideasnutritivas

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• C O M I D A •
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. -Pechuga de pollo asada 🍗
-Ensalada de lechuga y zanahoria 🥗🥕
-Tostadas horneadas con rajas poblanas y cebollitas 😍🤤
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#nutricionconsabor #comesano #comerico #eatyourgreens #estilodevidasaludable #ideasnutritivas #yummy

• C O M I D A •
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. -Pechuga de pollo asada 🍗
-Ensalada de lechuga y zanahoria 🥗🥕
-Tostadas horneadas con rajas poblanas y cebollitas 😍🤤
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#nutricionconsabor #comesano #comerico #eatyourgreens #estilodevidasaludable #ideasnutritivas #yummy

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Si tienes peques a tu alrededor, recuerda que esto es para ti 🙂. Acompáñanos y descubre la importancia de crear meriendas nutritivas para tus pequeños. 
Planifícate para iniciar un año escolar de la mejor manera. 
Para mas información regístrate en nuestra bio, ingresando al link y disfruta con nosotros el taller de lonchera saludables online. *23 julio
* 7:00 pm
* online

#talleres#repdom#loncherasaludable#recetas#meriendas#nutricioninfantil#healthcoach#talleresrd#ideascreativas#planifica#alimentacionsaludable#alimentacionconciente#linktree#online#ideasnutritivas#nutricion#healthcoach#velliehealthy#velliehaelthytips#niños#preescolar#delicioso#tips#ideas

Si tienes peques a tu alrededor, recuerda que esto es para ti 🙂. Acompáñanos y descubre la importancia de crear meriendas nutritivas para tus pequeños.
Planifícate para iniciar un año escolar de la mejor manera.
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* 7:00 pm
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#talleres #repdom #loncherasaludable #recetas #meriendas #nutricioninfantil #healthcoach #talleresrd #ideascreativas #planifica #alimentacionsaludable #alimentacionconciente #linktree #online #ideasnutritivas #nutricion #healthcoach #velliehealthy #velliehaelthytips #niños #preescolar #delicioso #tips #ideas

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ENSALADA PRIMAVERA 👩🏽‍🍳👨🏽‍🍳 Ingredientes:
1 taza de arroz de coliflor
1 taza de champiñones en julianas
1/2 taza de hojas de remolacha finamente picadas
1/2 taza de pimentón rojo finamente picado
1/2 taza de pepino.cohombro pelado y sin semillas picado en lunas
Ajonjolí
Aceite de Oliva
Sal y Pimienta

Preparación:
Saltear a fuego alto en aceite de oliva el arroz de coliflor, agregar el pimentón,  luego los champiñones, seguido del pepino y por último las hojas de remolacha. 
Salpimentar y agregar ajonjolí tostado al momento de servir. 
Lo acompañamos con camote y el delicioso falafel @camilabarrenechefoodco

Anímate a incluir las hojas de remolacha en tus recetas. 
Todos los productos encuéntralos en nuestro portafolio @lahuerta_encasa

#lahuerta_encasa
#receta #recetavegan #rápida #deliciosa #nutritiva #completa#vegetalesorgánicos #productosveganos #adomicilio #bogotá #mercadosaludable #ideasnutritivas #nutrición #alimentación #máscolores #másnutrientes #másnatural

ENSALADA PRIMAVERA 👩🏽‍🍳👨🏽‍🍳 Ingredientes:
1 taza de arroz de coliflor
1 taza de champiñones en julianas
1/2 taza de hojas de remolacha finamente picadas
1/2 taza de pimentón rojo finamente picado
1/2 taza de pepino.cohombro pelado y sin semillas picado en lunas
Ajonjolí
Aceite de Oliva
Sal y Pimienta

Preparación:
Saltear a fuego alto en aceite de oliva el arroz de coliflor, agregar el pimentón, luego los champiñones, seguido del pepino y por último las hojas de remolacha.
Salpimentar y agregar ajonjolí tostado al momento de servir.
Lo acompañamos con camote y el delicioso falafel @camilabarrenechefoodco

Anímate a incluir las hojas de remolacha en tus recetas.
Todos los productos encuéntralos en nuestro portafolio @lahuerta_encasa

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Quieres cambiar el menú del desayuno pero no tienes idea 😕 te traigo inspiración para esta semana 😋😋🍴.
Recuerden que el desayuno es la comida mas importante del dia, no te la debes saltar. Aliméntate bien y saludable.
Fuente: recetas adelgaza
.
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#menusaludables #desayunossaludables #desayunonutritivo #desayunarbien #notetortures #ideasparadesayunos #tipssaludable  #ideasnutritivas
#omelette #wafflesandwich #vegetales #burritos🌯 #burritossaludables #avena  #panintegralcasero #desayunandorico #breakfast #foodhealthy

Quieres cambiar el menú del desayuno pero no tienes idea 😕 te traigo inspiración para esta semana 😋😋🍴.
Recuerden que el desayuno es la comida mas importante del dia, no te la debes saltar. Aliméntate bien y saludable.
Fuente: recetas adelgaza
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#menusaludables #desayunossaludables #desayunonutritivo #desayunarbien #notetortures #ideasparadesayunos #tipssaludable #ideasnutritivas
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¿Cómo debe ser tu alimentación en época de frío?
#ideasnutritivas🥗
#ideasnutritivas #ideas #ideasalimenticias #alimentacion #alimentacionsaludable #alimentos #alimentacióninvierno #invierno #frio #saludable #salud #verduras #recetas #ensaladasaludable #recetasinvierno #recetasinvernales #almuerzo #cenasaludable #cena #estilodevidasaludable #vidasaludable #buenavida

¿Cómo debe ser tu alimentación en época de frío?
#ideasnutritivas🥗
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Aguacate relleno de deshebrada , pasta hecha de calabaza y tomates frescos.....
Perfectooo!!!👍👍👍👩‍🍳.
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#mealprepideas #balance #ketoprotein #foody #healthyfood #instafood #proteinfood #ketopasta #ideasnutritivas #lowcarbstylelife #misrecetaslight

Aguacate relleno de deshebrada , pasta hecha de calabaza y tomates frescos.....
Perfectooo!!!👍👍👍👩‍🍳.


#mealprepideas #balance #ketoprotein #foody #healthyfood #instafood #proteinfood #ketopasta #ideasnutritivas #lowcarbstylelife #misrecetaslight

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Sabías que?...😳 #paltalove #aguacate #carozo #salud #aguacatelover🥑 #ricoysano #salud #saludable #ideas #ideasnutritivas #buenavida #buenoshabitos #buenasalud #habitossaludables #habitos #habitosparalasalud #alimentacionsaludable #alimentos #alimentación #lunes

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2
Cuatro tipos de jugos que te van a encantar!!!!🌟😁 Si tenés alguna receta podes escribirla en los comentarios! 👇

#jugoscurativos
#jugossaludables
#recetadezumos
#recetas
#salud
#saludable #jugos
#alimentacionsaludable #alimentos #nutrición #ideas #ideasnutritivas #juice #jugosdecolores

Cuatro tipos de jugos que te van a encantar!!!!🌟😁 Si tenés alguna receta podes escribirla en los comentarios! 👇

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Excelentes opciones nutritivas para salir de la rutina. 
#desayunonutritivoysaludable #consumeavena #consumehuevos #recetassaludables #ideasnutritivas #mealimentosano #comersaludable #vivirsaludable #mejoresdesayunos

Excelentes opciones nutritivas para salir de la rutina.
#desayunonutritivoysaludable #consumeavena #consumehuevos #recetassaludables #ideasnutritivas #mealimentosano #comersaludable #vivirsaludable #mejoresdesayunos

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[ En @milkgroup estamos diseñados para que te veas mejor 🕶 ]
•
Dirección de arte y fotografía: @milkgroup_
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#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #DailyMilk #IgDaily #Glasses #Blue #Vision #View #Milk #IdeasNutritivas

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#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #DailyMilk #IgDaily #Glasses #Blue #Vision #View #Milk #IdeasNutritivas

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Pan de teff, crema de queso, compota de albaricoque y ciruela con nueces.
Un buen conjunto de alimentos que pueden ayudarnos a confeccionar un desayuno saludable equilibrado en nutrientes y energía.

Pan de teff, crema de queso, compota de albaricoque y ciruela con nueces.
Un buen conjunto de alimentos que pueden ayudarnos a confeccionar un desayuno saludable equilibrado en nutrientes y energía.

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Uno de mis desayunos favoritos, como puedes ver tiene avena leche frutas y chía..un desayuno súper nutritivo 👌
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#desayuno #desayunonutritivo #frutosrojos #desayunosconavena #avena #ideasparadesayuno #desayunomiercoles #desayunoideal #desayunofit #ideasnutritivas #acomersaludable #comerbien #buenoshabitos

Uno de mis desayunos favoritos, como puedes ver tiene avena leche frutas y chía..un desayuno súper nutritivo 👌
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Aqui algunas opciones para dar sabor a las ensaladas y alguna que otra comidita desabrida como las claras de huevo pero que son super nutritivas y necesarias. 🔴🔴solo ojo con la salsa de soya que es alta en sodio ... las comida altas en sodio propician la retención de liquidos🔴🔴asi que todo con moderacion y bueno tan bien de vez en cuando esta bien agregarle el aderezo de su preferencia ... pero todo con medida ✔️

Aqui algunas opciones para dar sabor a las ensaladas y alguna que otra comidita desabrida como las claras de huevo pero que son super nutritivas y necesarias. 🔴🔴solo ojo con la salsa de soya que es alta en sodio ... las comida altas en sodio propician la retención de liquidos🔴🔴asi que todo con moderacion y bueno tan bien de vez en cuando esta bien agregarle el aderezo de su preferencia ... pero todo con medida ✔️

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[ Ojos azul profundo, con universos dentro 👁 ]
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Tomada con iPhone 8 [ @apple ] + Olloclip [ @olloclip]
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#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #DailyMilk #IgDaily #Amarillo #Yellow #Photo #Shoot #Monocrome  #Illustration #Caracter #Personaje #Milk #IdeasNutritivas

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#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #DailyMilk #IgDaily #Amarillo #Yellow #Photo #Shoot #Monocrome   #Illustration #Caracter #Personaje #Milk #IdeasNutritivas

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[ ⚠️Precaución⚠️ El contenido aquí presentado es exageradamente lindo. ]
Comenta con un 🖤 si estás de acuerdo.
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Dirección de arte y fotografía: @milkgroup_
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#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #DailyMilk #Shoot #Baby #cute #Lindo #Milk #IdeasNutritivas

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[ Todo acompañado con Leche, se vuelve mejor.] Es el momento de acompañar tu marca.
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#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #DailyMilk #Monocrome #Illustration #Caracter #Personaje #Milk #IdeasNutritivas

[ Todo acompañado con Leche, se vuelve mejor.] Es el momento de acompañar tu marca.




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[ Desde aquí escuchamos todos los ahhh que produce este post. ]
La 1️⃣ o la 2️⃣ ? ➡️
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Dirección de arte y fotografía: @milkgroup_
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#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #DailyMilk #IgDaily #Amarillo #Yellow #Photo #Shoot #Monocrome  #Illustration #Caracter #Personaje #Milk #IdeasNutritivas

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Tortillas de trigo sarraceno con queso y brotes de cebolla!.
Deliciosooo para snack, desayuno o cena! 👌🏼#nutriplato #ideasnutritivas #nutricionistaquito #nutricionistacumbaya #snacksaludable #nutricionconsciente

Tortillas de trigo sarraceno con queso y brotes de cebolla!.
Deliciosooo para snack, desayuno o cena! 👌🏼 #nutriplato #ideasnutritivas #nutricionistaquito #nutricionistacumbaya #snacksaludable #nutricionconsciente

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Les comparto una receta súper fácil y rápida de hacer! Y lo mejor... quedan buenísimas! 🍎

Ingredientes
1 huevo
2 cucharadas soperas de aceite 
1/4 taza de miel o azúcar mascabo
1 manzana pelada y cortada en cubos pequeños
1 taza de avena instantánea
3/4 taza de harina integral
1 1/2 cdita de polvo de hornear

Para darles sabor agregué: esencia de vainilla, jengibre y canela.

Mezclamos los ingredientes secos por un lado y la canela. Por otro lado mezclamos el huevo, miel, aceite, esencia y rallamos un poquito de jengibre. Agregamos los secos a esta mezcla, revolviendo para que se incorporen bien, y en último lugar agregamos los cubos de manzana. Agarramos un poco de la mezcla, formamos bolitas con las manos y las aplastamos sobre una placa previamente aceitada o con rocío vegetal, ayudándonos con una cuchara para darles forma a las galletitas. Las llevamos a horno medio (180°), por 15 a 20 minutos, y listo! Tenemos galletitas saludables y caseras para la semana 😋🍃
Si te animás a hacerla mandame tu 📸😊! .

Lic. Jaqueline Hernando

#ideasnutritivas #recetas #nutrición  #salud #cookiesdeavena #desayuno #merienda #sano #manzana #avena #fibra #saludable #ricoysano #healthy #foodie #nutricionista #bahiablanca

Les comparto una receta súper fácil y rápida de hacer! Y lo mejor... quedan buenísimas! 🍎

Ingredientes
1 huevo
2 cucharadas soperas de aceite
1/4 taza de miel o azúcar mascabo
1 manzana pelada y cortada en cubos pequeños
1 taza de avena instantánea
3/4 taza de harina integral
1 1/2 cdita de polvo de hornear

Para darles sabor agregué: esencia de vainilla, jengibre y canela.

Mezclamos los ingredientes secos por un lado y la canela. Por otro lado mezclamos el huevo, miel, aceite, esencia y rallamos un poquito de jengibre. Agregamos los secos a esta mezcla, revolviendo para que se incorporen bien, y en último lugar agregamos los cubos de manzana. Agarramos un poco de la mezcla, formamos bolitas con las manos y las aplastamos sobre una placa previamente aceitada o con rocío vegetal, ayudándonos con una cuchara para darles forma a las galletitas. Las llevamos a horno medio (180°), por 15 a 20 minutos, y listo! Tenemos galletitas saludables y caseras para la semana 😋🍃
Si te animás a hacerla mandame tu 📸😊! .

Lic. Jaqueline Hernando

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2
[ No todas las historias se cuentan con palabras. Algunas imágenes tienen la fuerza de libros enteros. ]
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Marca: @ancordresses
Fotografía: @milkgroup_
M&H: @ccj.makeup
Modelo: @alejandraruizc
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#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #DailyMilk #IgDaily #Amarillo #Yellow #Photo #Shoot #Monocrome  #Illustration #Caracter #Personaje #Milk #IdeasNutritivas

[ No todas las historias se cuentan con palabras. Algunas imágenes tienen la fuerza de libros enteros. ]

Marca: @ancordresses
Fotografía: @milkgroup_
M&H: @ccj.makeup
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3
Bolitas de Granola

La receta?

Ingredientes:
Avena en hojuelas 1 taza
Linaza 1 cucharada de 15g c/u
Ajonjoli tostado 2 cucharadas de 15g c/u
Miel 1 cucharadita de 5ml
Edulcorante 2 cucharaditas de 5g
Agua c/s

Preparar
En un bowl colocar todos los ingredientes menos el agua la cual debes agregar poco a poco hasta que logres unir los ingredientes y dar forma de bolitas debes hacerlas pequeñas, hornear en una bandeja a fuego lento hasta lograr el color dorado de tu agrado

Puedes sustituir el ajonjoli y la linaza por las semillas o frutos secos de tu preferencia

#Nutricionista #nutrición #recetasfit #recetas #ideasnutritivas #ideassaludables #ideas #ideashealthy #healthy #naturalhealthy #natural #avena #granola #dieta #bolitasdeavena #bolitasdegranola #pesosaludable #saludable #BsAs #zulia #mcbo #nutricinthia

Bolitas de Granola

La receta?

Ingredientes:
Avena en hojuelas 1 taza
Linaza 1 cucharada de 15g c/u
Ajonjoli tostado 2 cucharadas de 15g c/u
Miel 1 cucharadita de 5ml
Edulcorante 2 cucharaditas de 5g
Agua c/s

Preparar
En un bowl colocar todos los ingredientes menos el agua la cual debes agregar poco a poco hasta que logres unir los ingredientes y dar forma de bolitas debes hacerlas pequeñas, hornear en una bandeja a fuego lento hasta lograr el color dorado de tu agrado

Puedes sustituir el ajonjoli y la linaza por las semillas o frutos secos de tu preferencia

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2
[ We preffer to call this art.]
¿Cuantos con ganas de torta? Nosotros sí, y con un vaso de leche!🥛
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Producto: @tortanegradelatiablanca
Dirección de arte y fotografía: @milkgroup_
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#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #DailyMilk #IgDaily #Food #Foddie #Torta #Cake #Milk #IdeasNutritivas

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¿Cuantos con ganas de torta? Nosotros sí, y con un vaso de leche!🥛

Producto: @tortanegradelatiablanca
Dirección de arte y fotografía: @milkgroup_




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[ No tomamos fotografías, producimos emociones😱 ]
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Marca: @ancordresses
Fotografía: @milkgroup_
M&H: @ccj.makeup
Modelo: @alejandraruizc
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#MilkGroup #AncorBeauty #Dress #Fotografia #Foto #Art #Flower #Pink #Model #SocialMedia #DailyMilk #IgDaily  #IdeasNutritivas #Vestidos #Elegante #VestidosMedellin #Wedding #Elegante

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Marca: @ancordresses
Fotografía: @milkgroup_
M&H: @ccj.makeup
Modelo: @alejandraruizc




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5
[ Para las marcas grises, una taza de cereal de colores y LECHE 🥛 ]
¿Que va primero, la leche o el cereal?
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Dirección de arte y fotografía: @milkgroup_
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#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #DailyMilk #IgDaily #Cereal #Colors #Rainbow #Arcoiris #Milk #IdeasNutritivas

[ Para las marcas grises, una taza de cereal de colores y LECHE 🥛 ]
¿Que va primero, la leche o el cereal?

Dirección de arte y fotografía: @milkgroup_




#MilkGroup #Fotografia #SocialMedia #DailyMilk #IgDaily #Cereal #Colors #Rainbow #Arcoiris #Milk #IdeasNutritivas

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🤓💡Grasas Saludables, Grasa Buena 💡🤓
⚕️Puedes acompañar tu plato con aceite de oliva, aguacate o frutos secos ⚕️
➡️Cumples con los requerimientos para tu plato ideal según #MyPlate 🍱🍶
➡️Aderezo: miel y mostaza
Ingredientes 📝
⚪Lechuga☘️ ⚪Zanahoria rallada 🥕⚪Manzana verde 🍏 ⚪Queso ⚪Albahaca 🌿 ⚪Almendras 
Esperamos puedas prepararlo acompañandolo con tu proteína y tu fuente de Carbohidrato 🌟

@nutrifoodstyle
🍱Elige un Estilo De Vida Saludable ⛹️ #nutricion #nutricionista #ideasnutritivas #equilibrado #MyPlate #AlimentacionSaludable #salud #grasasaludable

🤓💡Grasas Saludables, Grasa Buena 💡🤓
⚕️Puedes acompañar tu plato con aceite de oliva, aguacate o frutos secos ⚕️
➡️Cumples con los requerimientos para tu plato ideal según #MyPlate 🍱🍶
➡️Aderezo: miel y mostaza
Ingredientes 📝
⚪Lechuga☘️ ⚪Zanahoria rallada 🥕⚪Manzana verde 🍏 ⚪Queso ⚪Albahaca 🌿 ⚪Almendras
Esperamos puedas prepararlo acompañandolo con tu proteína y tu fuente de Carbohidrato 🌟

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[ neella · Balance by universe. ]
•
Arquitectura y diseño de marca: @voltarocks
Animación: @milkgroup_
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#MilkGroup #Animacion #SocialMedia #DailyMilk #IgDaily #Amarillo #Pink #MotionGraphics #Motion #Design #Milk #IdeasNutritivas

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Arquitectura y diseño de marca: @voltarocks
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