#vitasana

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🇪🇸Nadie te va a decir que será fácil, porque simplemente no lo es! Hay que saber levantarse cada vez que te vas a caer, esa es la única manera de ganar la guerra!!
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🇮🇹Nessuno ti dirà che sarà facile, perché non lo è! Bisogna saper rialzarsi ogni volta che cadrai, questo è l'unico modo di vincere la guerra!!
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Per info sul coaching online mandami un DM.
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🇮🇹Nessuno ti dirà che sarà facile, perché non lo è! Bisogna saper rialzarsi ogni volta che cadrai, questo è l'unico modo di vincere la guerra!!
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Per info sul coaching online mandami un DM.
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Buongiorno!
Ora che la scuola è ricominciata a pieno ritmo per tutti (grandi e piccini 😅) si inizia a pensare di nuovo alla giusta colazione. Quindi, cornetto 🥐 biscotti 🍪 e caffè ☕️?
No 😁
Yogurt greco (o kefir, o skyr) con cereali (preferibilmente senza zuccheri aggiunti) e frutta fresca.
Per avere proteine, fibre e carboidrati buoni 💪
#lacolazionedeicampioni #dietaflessibile #flexiblediet #colazioneproteica #colazionedimagrante #indiceglicemico #colazionetop #colazionesana #dimagrireinsieme #colazionesanaebuona  #fitchef #nutrizionistachef #alimentazione 
#dietasana #biologanutrizionista #healthyfoods #nutrizionista #nutrizionistaaversa #nutrizionistacaserta #nutrizionistanapoli #nutrizionesportiva #mangiaresanoebene #mangiaresanocongusto #dimagriremangiando #light #iifymitalia #healthycookingandfitness #cucinasana #vitasana

Buongiorno!
Ora che la scuola è ricominciata a pieno ritmo per tutti (grandi e piccini 😅) si inizia a pensare di nuovo alla giusta colazione. Quindi, cornetto 🥐 biscotti 🍪 e caffè ☕️?
No 😁
Yogurt greco (o kefir, o skyr) con cereali (preferibilmente senza zuccheri aggiunti) e frutta fresca.
Per avere proteine, fibre e carboidrati buoni 💪
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Buongiorno! 
Sto preparando il rientro.
A domani!!! #HerbalifeStyle #vitasana #vitattiva #RRM

Buongiorno!
Sto preparando il rientro.
A domani!!! #HerbalifeStyle #vitasana #vitattiva #RRM

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BUONA SETTIMANA A TUTTI 🤗
🏡👩🏻‍🌾👨🏻‍🌾🌱
#aziendaagricola #damirella #prodottidisponibili #oggi #freschi #buoni #listaspesa #ortaggi #frutta #mangiaresano #vitasana #fannobene #instagood #instafood #comesifacevaunavolta #daprovare #vegan #green #vegetables #fruit #agricoltura #sana #monteurano #😉

BUONA SETTIMANA A TUTTI 🤗
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Buongiorno mondo! Benvenuto autunno....siamo al 19° giorno di sfida....
Un aiuto molto valido per affrontare lo stress che ci opprime, arriva da Herbalife con il suo H24 Restore, integratore alimentare ad alto contenuto di vitamina A, C ed E. L’alto contenuto di vitamina C contribuisce al mantenimento del normale funzionamento del sistema immunitario durante e dopo l’esercizio fisico; aiuta inoltre a ridurre affaticamento e stanchezza. Apporta il 100% di vitamina E che contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
#sfidadei21giorni
#vitasana
#sportivaenergia
#illoveherbalifenutrion

Buongiorno mondo! Benvenuto autunno....siamo al 19° giorno di sfida....
Un aiuto molto valido per affrontare lo stress che ci opprime, arriva da Herbalife con il suo H24 Restore, integratore alimentare ad alto contenuto di vitamina A, C ed E. L’alto contenuto di vitamina C contribuisce al mantenimento del normale funzionamento del sistema immunitario durante e dopo l’esercizio fisico; aiuta inoltre a ridurre affaticamento e stanchezza. Apporta il 100% di vitamina E che contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
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Obiettivo... guarire con il cibo giusto.
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#nutrizione #benessere #endometriosi #salute #mangiaresano #alimentazione #alimentazionesana #fitness #nutrizionista #dimagrire #healthy #food #cibosano #dietasana #healthyfood #vitasana #allenamento #instafood #cibo #glutenfree #dimagrimento #nutrition #stareinforma #cibisani #healthylife #ricettesane #diet #mangiarsano #mangiarebene #girasole🌻

Obiettivo... guarire con il cibo giusto.
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Doppio cappuccino per me ....!!
Già abbiamo fatto colazione infatti Alex non ha fame , ci credo già gli ho dato shake proteico con L aggiunta di vitamina C con minerali.....
Il lunedì ci vuole una carica speciale....!!!
Buona giornata
#shake #proteinevegetali #lunedi #colazionesana #slenderiiz #vitasana

Doppio cappuccino per me ....!!
Già abbiamo fatto colazione infatti Alex non ha fame , ci credo già gli ho dato shake proteico con L aggiunta di vitamina C con minerali.....
Il lunedì ci vuole una carica speciale....!!!
Buona giornata
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Buongiorno con Optimal Set! Tre prodotti per il nostro benessere quotidiano! Info in direct ❤️#prodottinaturali#saluteebenessere#integratori#bruciagrassi#vitasana#pertutti#pminternational

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Buongiorno ❤
Ma che bel risveglio oggi 🤗
La nostra azienda ci sorprende sempre positivamente 🥰
Solo per oggi e fino a esaurimento scorte potete approfittate delle promo applicate sui nostri integratori Aloe vera , Colostro e probiotici per fare lo yogurt ! 
Settembre è il mese giusto per iniziare un programma di difesa del nostro organismo 💪💪💪💪
Approfittatene oggi 💝
Vuoi entrare in un Club Privilegiato ? 
Registrati gratuitamente su www.essens.it codice ID 920057536 .
Acquista online comodamente da casa....datti un opportunità. 
Chiedi info se vuoi collaborare con noi e creare la tua Rendita 💰💰💰
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La nostra bischerata vintage...
Se sei te stesso nulla ti può fermare, perché il divertimento è assicurato e la serenità ti assale.😃#francescana2019#life#umbria#italia#ariix#vitasana #sogni #networkmarketing #libertà #vita#vintage

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#ilpranzoinuniversità *riso *fagiolini *uovo #fitfood#food#fit#life#fitlife#healthy#lifestyle#fastfood#notimegirls#diet#alimenti#alimentazione#nutrienti#dieta#cibosano#vitasana#instafood 
#crossfit#crossfitgirl#workoutmotivation#workoutroutine#fitnessworkoutgirls#workoutinstyle#fitfood#food#fit#life#fitlife#healthy#lifestyleblogger#fastfood#notimegirls#instafitness

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#Buongiorno #lifestyle #vitasana #felicità #pensieripositivi #incoraggiamento

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🍽❤️ Il cibo è uno dei fattori più importanti della nostra vita, giusto? 🤔
In termini generali tutti possono andare bene ma è vero anche che non tutti gli alimenti sono adatti a tutti.🧐 Quindi dobbiamo imparare ad ascoltarci per poter scegliere il cibo corretto in funzione alle nostre caratteristiche.😺👌❤️
Per questo lunedì 23 settembre vi proponiamo:
I PRIMI:
✔Insalata tiepida di farro con noci, rucola e grana
✔Pennete al sugo di pomodorini e basilico
✔Riso venere con pomodorini secchi, pezzettino di pollo alla piastra e verdurine grattugiate
⠀
I SECONDI:
✔Bocconcini di pollo croccanti al limone
✔Tagliata di pollo con insalata mista
✔Fettine di tacchino al limone
⠀
I CONTORNI:
✔ Patate al forno
✔Verdure grigliate 
I dolci:
✔Torta alle carote e noci
✔Torta alle banane

I bowl:
✔ Buddhabowl
✔ Açaíbowl
✔ Mangobowl
✔ Avocadobowl

GLI ESTRATTI DEL GIORNO:
🍊Drenante: arancia, finocchio, mela verde e zenzero
🍍Drenante: ananas e Forever supergreens

#vitasana #açaibowl #macedonia #bikebar #glutenfree #cibosano #healthyfood #colazionesana #naturbar #colazione #nencinibar #mangiaresano #pratocitta #pratocity #bicicletta #goodvibesonly #goodvibes #healthylife

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In termini generali tutti possono andare bene ma è vero anche che non tutti gli alimenti sono adatti a tutti.🧐 Quindi dobbiamo imparare ad ascoltarci per poter scegliere il cibo corretto in funzione alle nostre caratteristiche.😺👌❤️
Per questo lunedì 23 settembre vi proponiamo:
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Buongiorno a tutti 🌞 Oggi 23 settembre fine estate❤💙💛
Bisogna tenere un po’ di estate, anche nel bel 
mezzo dell’inverno.
#estate2019 #sole #mare #nuoto #sport  #natura #spiage #vitasana #vacanze #agriturismobattaglia #pescaturismo  #sognare #benessere #cerdeñ #sardinien #turismomg #volgosardegna #alba #tramonti #Instagram  #Italy #unidet #travel  #igersardegna #Italiainunoscatto #living-europa #loves_unidet  #cagliaricalcio #volgosardegna #focsardegna #welcometosardegna

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Bisogna tenere un po’ di estate, anche nel bel
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❤ Ante todo, dé dos toques en esa delicia, eso me ayuda mucho! 😘
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
..
✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @dietasanayfit  y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Para no perder ninguna receta, comente

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Para no perder ninguna receta, comente "SI" y siga mi perfil ➡ @dietasanayfit .
😍 ¡Filas de lomo en el condimento!😋
Me condimenté sólo con:
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🔸 limón
🔸 ajo
🔸 sal
🔸 mostaza
🔸 romero
🔸 chimichurri 🔸 aceite de oliva
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Me gusta así, bien temperado. No me venga con "una pizca de sal, una pizca de pimienta del reino" 😁😁😁, por favor !! Todos los condimentos que he utilizado son una delicia. Usted puede hacer sustituciones si lo desea.
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Después es sólo a la parrilla que va a quedar una delicia. ¿A quién le gustó ese consejo simple?
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Repost: @jessicaaraujo_oliveira .
❌PERCA 10KG en 18DÍAS❌
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Nuevo MÉTODO que está revitalizando el mercado de adelgazamiento que puede hacer que perder hasta 10kg en sólo 18 DÍAS. Sin rémedio, sin dejar de comer alimentos deliciosos y sin tener que ir a la academia todos los días.
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⚠Atención: Esta dieta es sólo para las personas que no han conseguido adelgazar, que ya han intentado todo y no han tenido resultados y para las personas que no tienen tiempo para practicar un gimnasio y necesita urgente adelgazarse.
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La dienta es (100% natural) que se basó en más de 1.200 Experimentos científicos para ayudarle a perder peso y grasa corporal.
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Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
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Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @dietasanayfit y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
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Vamos ha acompañarte en todo este proceso.

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Non dire mai che i sogni sono inutili, perché inutile è la vita di chi non sa sognare.
(Jim Morrison)

#buonanottecosì #dolcenotte #sognidoro #sogni #goodnight #sognare 
#pensieropositivo #nonmollare 
#ricominciodame #serenità #crederci #perte 
#volersibene #amarsi #amati  #viverebene #curadise #coccole #starbene #curadelcorpo
#benesserefisico #vitasana #mangiosano #mangiarebene #alimentazione #nutrizione #prevenzione #consapevolezza

Non dire mai che i sogni sono inutili, perché inutile è la vita di chi non sa sognare.
(Jim Morrison)

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E na coluna plantas Pets e saladas. Eis minha filhota @bibiteckel que saiu da cama (postei foto na página dela para comprovar) e veio dormir na sala vendo seus programas favoritos. Ela disse que domingo é pra isso. 
Posso com isso?
.
. ..
Roger Jan - Personal Trainer. .
.. .
#rjanpersonal #funcionaltraining #muscle #personaltrainer #vidasaudavel #music #fitnesslife #lowcarbbrasil #gymmotivation #namaste #italy #france #viajarfazbem #naturelife #itajai #terradagaroa #barbudo #palmeiras #plantasdecasa #decorazione #trilhaserumos #argentina #sampacity #vitasana #plantaseflores #teckellove #venerdì

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E na coluna plantas Pets e saladas. Eis minha filhota @bibiteckel que saiu da cama (postei foto na página dela para comprovar) e veio dormir na sala vendo seus programas favoritos. Ela disse que domingo é pra isso.
Posso com isso?
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Roger Jan - Personal Trainer. .
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N U E V O .
Budin de coco y corazon de dulce de leche 
les prometo que es un fuego! 🔥❤
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#budin #budindecoco #cocina #recetas #vitasana #vitasanatiendasaludable #cocinaencasa #budinartesanal

N U E V O .
Budin de coco y corazon de dulce de leche
les prometo que es un fuego! 🔥❤
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Quando tuo marito è un Ironman, bisogna festeggiare fino alla fine...🏆🏅 #cerviaironman #ironmanfloripa #ironmanbrasil #triathleta #triathlon_world #vitasana #tuttoinfamiglia #family #esporteévida #ironmancervia #ironmanitaly2019

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¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? .
Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
👇👇👇👇👇👇
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➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
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Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
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Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @dietasanayfit  y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
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Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
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Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? .
Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
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#BaStaVeleni #ThereIsNotPlanetB #AriaPulita #AcquaPulita #SuoloPulito #VitaSana #TerraDeiFuochiDelNord #VogliamoVivere #TravagliatoSveglia  #BresciaReagisci #UsciteDiCasaXIlVostroFuturo #27OttobreBastaVeleni

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Abitudini quotidiane
Che migliorano la vita 
#abitudinisalutari #benessere #prendersicuradise #salute #saneabitudini #vitasana #starbene

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Dia de colocar um pouco de comédia na vida. Com alguns dos melhores do gênero. Sou fã mesmo. Assisto mesmo. Na TV e no cinema. .
Roger Jan - Personal Trainer. .
.. .
#rjanpersonal #funcionaltraining #muscle #personaltrainer #vidasaudavel #music #fitnesslife #lowcarbbrasil #gymmotivation #namaste #italy #france #viajarfazbem #naturelife #itajai #terradagaroa #barbudo #palmeiras #plantasdecasa #decorazione #trilhaserumos #argentina #sampacity #vitasana #plantaseflores #teckellove #vaiquecola2 #vaiquecola2ocomeço

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#Repost @dieta_sana_e_veganizzata
• • • • •
Buonaseraaa! 😘 Questi giorni di lavoro a Milano mi hanno distrutta 😣 per fornuna che avevo nel congelatore queste buonissime SCHIACCIATINE VEGETALI DI MIGLIO CURCUMA E CAVOLFIORE che ho preparato la settimana scorsa ❤️ SALVA LA RICETTA: per farle ho bollito un • Cavolfiore che successivamente ho grattugiato e l’ho mischiato a del Miglio già cotto in precedenza. Ho grattugiato anche • 1 Carota e aggiunto Sale, tanta Curcuma e Pepe. Per compattare le mie schiacciatine ho aggiunto • Farina di ceci, ho mescolato bene e dato forma 😋.
Si possono cucinare al forno o rosolare in padella come ho fatto io qualche minuti per lato. Il riluttato? ECCEZZIONALE 😁

Per completare la mia cena ho saltato dei • Piselli in padella con cipolla e pomodri secchi, più Curry e Olio di Oliva. Ho fatto una salsina con • Salha Tahin e Limone 🍋 e aggiunto un • Pomodoro 🍅 fresco e della rucola, conditi con Origano 🌿 
Ed ecco la mia cena saporita 🤤
#cena #cenasana #schiacciatine #burgervegani #veganrecipes #ricettefacili #cenasana #cenavegana #salvalaricetta #cavolfiore #mangiarevegano #plantbased #healthy #healthyfood #dietavegana #vegano #foodiary #vitasana #nutrizione #ricettefacili #dinnerideas  #veganblog #animalfree #vitavegana #instafood #foodbloggee #followme

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Buonaseraaa! 😘 Questi giorni di lavoro a Milano mi hanno distrutta 😣 per fornuna che avevo nel congelatore queste buonissime SCHIACCIATINE VEGETALI DI MIGLIO CURCUMA E CAVOLFIORE che ho preparato la settimana scorsa ❤️ SALVA LA RICETTA: per farle ho bollito un • Cavolfiore che successivamente ho grattugiato e l’ho mischiato a del Miglio già cotto in precedenza. Ho grattugiato anche • 1 Carota e aggiunto Sale, tanta Curcuma e Pepe. Per compattare le mie schiacciatine ho aggiunto • Farina di ceci, ho mescolato bene e dato forma 😋.
Si possono cucinare al forno o rosolare in padella come ho fatto io qualche minuti per lato. Il riluttato? ECCEZZIONALE 😁

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Ma veramente credi che x  ottenere risultati nn devi seguire una dieta, niente attività fisica e continuare a fare quello che hai sempre fatto?

Ma veramente credi che x ottenere risultati nn devi seguire una dieta, niente attività fisica e continuare a fare quello che hai sempre fatto? "Ti svelo un segreto "

È una cazzata 🤷‍♀️
Ma sicuramente inconsciamente lo sai anche tu..... Bisogna soffrire, rinunciare, fare la fame, andare in palestra tutti i giorni almeno 2 ore 😮

Ecco un'altra cazzata!

Io ho un metodo diverso...
Ma te lo racconto domani 😉
Notte 🦄

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Bresaola con robiola •22settembre•
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#nutrizione #benessere #dieta #salute #mangiaresano #alimentazione #alimentazionesana #fitness #nutrizionista #dimagrire #healthy #food #cibosano #dietasana #healthyfood #vitasana #allenamento #instafood #cibo #glutenfree #dimagrimento #nutrition #stareinforma #cibisani #healthylife #ricettesane #diet #mangiarsano #mangiarebene #bhfyp

Bresaola con robiola •22settembre•



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La naturaleza y nosotros: un solo cuerpo y un solo corazón❤.
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#cajondelmaipo #cool😎 #sanjosedemaipo #naturaleza #naturezza #naturesa #wildlife #environment #vitasana #amor #amore #amour #love #liebe #elgringohuaso #lagringahuasa

La naturaleza y nosotros: un solo cuerpo y un solo corazón❤.
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Anche se è fine settembre, piove e non fa caldo, le insalatone restano il mio piatto preferito ❤️❤️❤️ #foodporn #foodography #foodstagram #cookingram #cucinaitaliana #italiainbocca #yum #cottoepostato #bastachesiabuono #sempliciricette #healtyfood #healtylife #gamberorosso #solocosebuone #castalfood #delicious #giallozafferano #italiaintavola #laziointavola #myplate #greenchoice  #freshfood #vitasana #mangiaresano #mangiarebene #farmermarket #castelliromani #bontaitaliane #healtyrecipes #semivegetariano

Anche se è fine settembre, piove e non fa caldo, le insalatone restano il mio piatto preferito ❤️❤️❤️ #foodporn #foodography #foodstagram #cookingram #cucinaitaliana #italiainbocca #yum #cottoepostato #bastachesiabuono #sempliciricette #healtyfood #healtylife #gamberorosso #solocosebuone #castalfood #delicious #giallozafferano #italiaintavola #laziointavola #myplate #greenchoice #freshfood #vitasana #mangiaresano #mangiarebene #farmermarket #castelliromani #bontaitaliane #healtyrecipes #semivegetariano

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La naturaleza y nosotros: un solo cuerpo y un solo corazón❤.
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#suyoscar #cajondelmaipo #cool😎 #sanjosedemaipo #naturaleza #naturezza #naturesa #wildlife #environment #vitasana #amor #amore #amour #love #liebe

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📰 Leggi l'articolo completo ➡️LINK IN BIO⬆️
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Vi abbiamo già parlato delle innumerevoli virtù della #vitaminaC e delle vitamine del gruppo B.

In questo articolo ci occuperemo invece di altre tre #vitamine – altrettanto importanti – di cui il CrossFitter non può assolutamente fare a meno.

Cosa ne pensi?

SCRIVIMELO NEI COMMENTI
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#crossmagit #crossfitlife #crossfitters #crossfitlove #crossfitlifestyle #hwpo #crossfitathlete #crossfitmotivation #saluteebenessere #prevenzione #vitasana #integrazione #benesserenaturale #integratorialimentari #fititalia #boxcrossfit #integratore #salutebenessere

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E la domenica sera: fagiolini con soffritto di cipolla rossa di Tropea e guanciale. Buon appetito! 😋
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#salute #saluteebenessere #mangiarebene #mangiaresano #mangiarenaturale #mangiarebuono #mangiareacolori #dimagrire #dimagriremangiando #dimagrireinsieme #dimagrirecongusto #vitasana #lifecoaching #coaching #coachinglife #coachingonline #coachingdevida #benessere #starebene #mensanaincorporesano #seicosamangi #senzasale #senzazucchero

E la domenica sera: fagiolini con soffritto di cipolla rossa di Tropea e guanciale. Buon appetito! 😋
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Cena piuttosto leggera con insalata 🥗 mista ( pomodori 🍅 e iceberg ) e tonno... ammetto che stasera ho sentito un po’ di fame perché come ho già detto in un post precedente la mia dieta è un po’ cambiata ( x 2 settimane ca.), ma nonostante tutto sono super determinata a eliminare questi fastidiosi ultimi 4 kg 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 -
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 #dinner #lowcarb #healthyfoodporn #healthyfood #zerofat #dietaflessibile #flexibledieting #fitnessgirl #foodforfuel #iifym #ifitfitsyourmacros #fitfood #healthyrecipes #weightloss #fitchef #cleaneating #muscleagain #healthyswaps #alimentazionesana #mangiarebene #seguimi #ricambiofollow #zerocalories #dietamediterranea #amicididieta #diarioalimentare #dietamediterranea #fitfam #vitasana

Cena piuttosto leggera con insalata 🥗 mista ( pomodori 🍅 e iceberg ) e tonno... ammetto che stasera ho sentito un po’ di fame perché come ho già detto in un post precedente la mia dieta è un po’ cambiata ( x 2 settimane ca.), ma nonostante tutto sono super determinata a eliminare questi fastidiosi ultimi 4 kg 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 -
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Cenetta sana, completa e ricca di vitamine 🤩

Oggi la mia bowl comprende 👉 pomodorini 👉zucchine e carote lesse 👉mozzarella light, il tutto accompagnato da gallette di riso 😎

E anche questa giornata è andata, domani sarà ancora più tosta ma va bene così 😊

Dopotutto, io ho i miei segreti e fedeli alleati per mantenermi in forze 👌

Vuoi conoscerli?
Contattami 😉

#light #life#vitasana #healthyfood #juiceplus #viveresano #viverebene#leggerezza #networking #vitanuova #changeyourlife #stepbystep #vitamine #frutta #verdura #lavorareconisocial #colori

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Oggi la mia bowl comprende 👉 pomodorini 👉zucchine e carote lesse 👉mozzarella light, il tutto accompagnato da gallette di riso 😎

E anche questa giornata è andata, domani sarà ancora più tosta ma va bene così 😊

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Adori lo yogurt? Ora potrai farlo comodamente a casa tua e come più ti piace aggiungendo: biscotti, marmellata, pezzi di frutta, ecc. #vitasana #mangiarebene #mangiaresano #yogurtchepassione #yogurt #shopnow #saikeshop #stiledivita #cucinare
Lo trovi su: http://ow.ly/tKNd50vt0h2

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❤ Regalame un HOLA en comentarios si amas las fresas 🍓😍 tanto como yo 😍🔝👇
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🔥 Recetas @dietasanayfit
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💪😋 Etiqueta a un amig@ para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀🍕🍅🍆🍒🍌🍓🍑
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Los 07 bonos ⤵
Bono 1🎁APP📲 para IPhone y Android
Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD
Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento
Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso
Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia
Bono 6🎁Recetas para Veganos
Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos
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Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 29.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 07 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo.
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Tagliere di toast 
Freschi, gustosi e abbondanti 
VI ASPETTIAMOO!! 🥰🚚🤪😻😎🙏🏽🤩👅
#vitasana #toasteria #toast #gustoso #fresco #prodottoitaliano #cibo #pranzo #cena #tagliere

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#due giornate di bootcamp, formazione a mille e una cena tutti insieme 😁
#mbmteam #vita #vitasana #networkmarketing #networker #nonsolonetwork #lavorodacasa #lavoroonline #lavoraconnoi #cambiovita #miglioraresestessi #miglioraresempre #miglioraresipuò #stiledivitasano

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#pastaallamacugnaghese #montagna #camminate #vitasana

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Porque nem só de salada vive o homem. Vive de legumes também. Foco porque resultado é lento mas significativo. .
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Roger Jan - Personal Trainer. .
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Lo stress si ripercuote negativamente sulla tua vita ???? Adesso  non più con 🌿🌿🌿ALOE VERA PLUS 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ANTISTRESS naturale ...... vita sana e piena di vitalità con ‼️ALOE VERA PLUS‼️ di 🌿NEOLIFE🌿 NR 1.  #neolife #neolifestyle #vitasana #saluteebenessere #benessere #benesserenaturale  x info clicca 👉🏻✨✨✨www.neolifeshop.it/ilariasalvadori ✨✨✨✨

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Quando fai un dono agli altri
non sappia la tua sinistra ciò che fa la tua destra
e non affaticarti a ricordare il bene fatto
ma quando ricevi un dono non dimenticarlo
e cerca di essere grato verso chi ti ha fatto del bene.
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Sicuramente l’ananas non è il tipico frutto autunnale, questo è poco ma sicuro... ma la sua dolcezza convincerebbe qualsiasi amante di castagne e cachi... sempre!

Se clicchi qui, vai dritto dritto sulle nostre ananas, le puoi acquistare e noi te le recapiteremo a casa il prima possibile... contenti!? http://metellifrutta.com/frutta-esotica-banane-ananas-e-altro/17-anana-via-aerea-al-ma.html?search_query=Ananas&results=11

#metellifrutta #fruttivendoloonline #frutta #verdura #dieta  #vitasana #mercato #sempreaperti #cucina #healthy #instafood #madeinitaly  #spesaadomicilio #venditaonline #vegetariano #vegan

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Random moment 
Giugno 2018 - Settembre 2019 
#cambiamento #crescitapersonale #benessere #psicologia #motivazione #crescita #successo #autostima #consapevolezza #vita #citazioni #frasi #aforismi #coraggio #determinazione #migliorarsi #motivation #psicoterapia #amore #instagood #riflessione #obiettivi #coaching #amarsi #frasedelgiorno #nutrizione #mangiaresano #pensierodelgiorno #vitasana #bhfyp

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Liberamente 🌲....#me#ela#selfie#ricominciodame #natura#bosco#camminata#silenzio#settembre#foglie#vitasana#viso#sorriso#alberi#camminata#sport#italiangirl #wood#tree#silence#peace#healthylifestyle #sunday#walking#smile#face

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Non posso stare senza...🙏🏻🌲#natura#vitasana#vita#bosco#erba#foglie#settembre#me#ela#domenica#salomon#alberi#silenzio#pace#ricominciodame #sunday#yree#wood#nature#peace#healthylifestyle #gooday#september #walking#life#beauty

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IN CHE MODO IL MASSAGGIO ALLIEVA LO STRESS?
Nel ricercare esattamente come il massaggio può alleviare lo stress, si possono trovare studi tecnici e medici che descrivono i livelli di ormoni, i livelli di pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e altro ancora. Tuttavia, per riassumere rapidamente: lo stress aumenta la tensione muscolare e il massaggio diminuisce la tensione muscolare. Inoltre, lo stress provoca un aumento degli ormoni chiamati cortisolo. L'aumento dei livelli di cortisolo aumenta il battito cardiaco di una persona, aumenta i livelli di zucchero nel sangue, aumenta le frequenze respiratorie e può persino rovinare il sistema digestivo, solo per citarne alcuni. Alcuni studi hanno dimostrato che i livelli di cortisolo sono più bassi dopo aver ricevuto un massaggio. Il massaggio rilascia anche ormoni come la serotonina, la dopamina e l'ocitocina - essenzialmente, la difesa naturale del tuo corpo contro gli effetti dello stress e livelli elevati di cortisolo. Questi ormoni calmano il corpo, creano sensazioni di pace e aiutano anche a calmare il corpo nel sonno. Il dolore è un'altra causa di stress per molte persone. Che si tratti di dolore acuto a causa di una lesione o dolore cronico causato da una malattia o disturbo, il dolore si consuma su una persona non solo in senso fisico, ma anche a livello emotivo. Il massaggio ha dimostrato di alleviare o ridurre i livelli di dolore . Il massaggio dovrebbe essere parte della nostra vita quotidiana , molte colture lo introducono fin da piccoli come un rituale, un momento da condividere.
Per altre informazioni chiamare il 3381214632
#massagelife #massagetherapy #massage #massagetherapistlife #massaggiorelax #massaggiosportivo #stress #benessere360 #vitasana #detox #starbene #massaggio #leccotoday #lecco #mandellodellario #milano #london #yatchlife

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La bellezza non ha bisogno di essere spiegata...💚
#orobie4you#orobiebergamasche#natura#vallebrembana#vallibergamasche#trekkingitalia#trekkingorobie#rifugiofratellicalvi#vitasana

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🍌🌿La Ricetta della settimana | Bere sano e con gusto, un'abitudine che tutti dovrebbero prendere per condurre una vita sana ed equilibrata. Oggi vi proponiamo la 'L'acqua aromatizata al Kiwi' un drink fresco e buonissimo che con l'aggiunta di qualche cubetto di ghiaccio diventa un ottimo rimedio per combattere il caldo dell'estate | Una banana, un bicchiere d'acqua supertasty ed una pastiglia di RedMoringa per uno snack rigenerante🍌🌿
🍌 RedMoringa 2.0 | Frutto del mese 🍌
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👇 Scopri di più
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A plenitude no olhar e cara de tranquilidade de quem não tem conta para pagar. 
Adoro 🥰 acordar plena e ter meu café da manhã na cama. 
E se possível um petisco no final. 
Porque sou destas. .. Bom domingo. .
. .
#rjanpersonal #funcionaltraining #muscle #bibiteckel #vidasaudavel #music #fitnesslife #lowcarbbrasil #teckel #bibiblogueirapet #salsichinhas #namaste #italy #france #viajarfazbem #naturelife #itajai #terradagaroa #zeedog #palmeiras #plantasdecasa #decorazione #trilhaserumos #argentina #sampacity #vitasana #plantaseflores #teckellove #amoficaremcasa #pimenta

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... Io domani inizio... E tu?
P. S: se vuoi info, contattami 👍💪🏻
#herbalifenutrition #vitasana #volersibene #cibobuono #food

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Dejame un ❤ si te encanto esta receta 😍 comenta YO QUIERO  para traerte mas deliciosuras
.
Seguinos en @dietasanayfit 😘 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
..
✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @dietasanayfit y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
.
Miren lo buena que quedó esta 🥬🍅🧀 Ensalada 🥬🍅🧀! Es re fácil... Solo necesitan:
👉 Proteínas: yo use huevo duro, jamón cocido en rollitos y queso fresco descremado en trozos. Pueden reemplazar por carne vacuna, pollo, cerdo, atún, salmón, camarones, etc.
👉 Fibra: yo use lechuga y tomates cherry. Pueden usar repollo, espinaca, rúcula, zanahoria, cebolla, morrón, palmitos, champignones, etc.
👉 Grasas: yo use palta. Pueden usar aceite o aceitunas.
🔔 Algo que me gustaría aclarar es que no hay ningún problema en combinar alimentos del mismo grupo. Por ejemplo, en este caso tenemos varios alimentos fuentes de proteínas. Lo que hay que tener en es de que el plato esté bien armado en cuanto a proporciones y cantidades para respetar nuestros requerimientos, tanto de energía como de nutrientes.
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➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
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Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
Agradecimientos a juan llorca
.
accesa ahora a mi perfil @dietasanayfit .
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

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#fitline #restorate #riposaremeglio #riposo #capelli #unghie #pelle #denti #ossa #dormire #vitasana #stiledivita #buonumore #vitaminad #provarepercredere 😉

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Puntate sulla luna, anche se sbagliate aterrerete tra le stelle! 👍😃 #herbalife #benessere #vitasana #vitattiva

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Buon pranzo a tutti! 🌞 Oggi tagliatelle con panna, funghi porcini e salsiccia. Come secondo carne di maiale e insalata di lattuga e pomodoro. Buon appetito 😊
#ilmiodiariodieta #dieta #dietasana #vitasana #diarioalimentare #goodfood #foodhealthy #lifehealty #nutrizione #fitnessfood #cucinalight #benessere #fitness #health #cucinaleggera #alimentazione #cambiamento #vitafelice #instafood #pranzo #lunch #italianfood #lovefood #foodlover #foodblogger #cooking

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#latergram della mia #colazionesana con #pancake banana e miele

#danza #dancerslife #diarioalimentare #dietasana #vitasana #cibosano #foodstagram #healthyliving #healthymeal #foodlover #tagsforlike #foodblogger #foodblog #healthychoices #healthyfoodporn #healthylifestyle #nofilter #l4like #l4l #like4like #alwayslikeback @repost_cibosano #repost_cibosano #like4likealways #food_instalove @foodinstalove

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Ulivi centenari, uno spettacolo!
Mi sento così piccolo al loro cospetto, all'idea di quanto hanno vissuto sale una curiosità assurda. Sarebbe fantastico potessero parlare e raccontare, eppure pensandoci bene...lo fanno!

#ulivisecolari #ulivi #ulivo #ulivosecolare #olivetree #olives #olive #natura #nature #greenlife #vitarurale #vitasana #spettacolo #saggezza #piccolouomo #foglie #leaf #leaves #foglia #pics #picofday #fotodelgiorno #foto #like4likes #likeforelikes #likes #likeforelike

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🇪🇸🇮🇹
.
Aprende,
A ser feliz.
A mirarte en el espejo y sonreírte.
A confiar en ti y apoyarte.
A gustarte por la mujer que eres.
A luchar por tus sueños.
A quererte como nadie te quiere.
.
.
Impara,
A essere felice.
A guardarti allo specchio e sorriderti.
A contare su te stessa e supportarti.
A piacerti per la donna che sei.
A lottare per i tuoi sogni.
Ad amarti come nessuno ti ama.
.
.
#motivación #buenosdías #domingo #confiaenti #luchaportussueños #aporello #sonreir #vidasaludable #vidafitness #estilodevidasaludable #motivazione #domenica #crediintestesso #sorridi #sorrideresempre #stiledivitafitness #stiledivitasana #vitasana #vitasanaeattiva #buongiorno

🇪🇸🇮🇹
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E na coluna plantas pet e saladas deste domingo um pouco de Pimenta 🌶. Sim pimenta. Às vezes é bom sermos um pouco pimenta. Sair do marasmo e dar uma apimentada no que precisa mudar. Afinal pimenta nos olhos dos outros é refresco?! Fica a pergunta e a reflexão. 
Bom domingo. .
Roger Jan - Personal Trainer. .
.. .
#rjanpersonal #funcionaltraining #muscle #personaltrainer #vidasaudavel #music #fitnesslife #lowcarbbrasil #beardstyle #gymmotivation #namaste #italy #france #viajarfazbem #naturelife #itajai #terradagaroa #barbudo #palmeiras #plantasdecasa #decorazione #trilhaserumos #argentina #sampacity #vitasana #plantaseflores #teckellove #amoficaremcasa #pimenta

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If more of us valued food and cheer and song above hoarded gold, it would be a merrier world. 🌺😍
J.R.R. Tolkien
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#ilovepoke #mylovepoke #pokemilano #poketorino #ilovepokemilano #ilovepoketorino #vitasana #foodporn #foodpics #foodlover #mangiamilano #mangiatorino #instafood #hawaiiansushi #casualfood #loveyourself #eathealthy

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Sicuro che l’estate stia finendo ?!?!#luky#love#happy#vitasana#sport#marechepassione#vivalavita🌈🐠🍀🐬🌈❤️🦀🌺💙

Sicuro che l’estate stia finendo ?!?! #luky #love #happy #vitasana #sport #marechepassione #vivalavita🌈🐠🍀🐬🌈❤️🦀🌺💙

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Salmone gratinato con scarole 😋 •22settembre•
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#nutrizione #benessere #dieta #salute #mangiaresano #alimentazione #alimentazionesana #fitness #nutrizionista #dimagrire #healthy #food #cibosano #dietasana #healthyfood #vitasana #allenamento #instafood #cibo #glutenfree #dimagrimento #nutrition #stareinforma #cibisani #healthylife #ricettesane #diet #mangiarsano #mangiarebene #bhfyp

Salmone gratinato con scarole 😋 •22settembre•



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Weekend al lago 😋
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